Dag 28. 25.09.23. hjemreise

Ja, så var dette oppholdet på Balcova over for denne gangen. Skal bli godt å komme hjem igjen, men det vil bli stille hjemme resten av denne uken. For min niese kommer ikke før mandag neste uke. Så er ikke som på behandlingsreise, hvor man kan treffe noen å snakke med, bare man gikk ut av lugaren.

Hadde man vært i jobb, hadde det vært lettere å prate med andre mennesker. Men som ufør og singel, er det ikke mange man møter å snakker med. Heldigvis har jeg Clara, som vil ut på minst tre lufteturer om dagen. Da hender det at man møter på andre, og slår av en prat. Men ikke alltid man møter noen på luftetur heller.

Så kommer til å savne mange av mine medpasienter. Jeg har hatt flere gode samtaler med flere av dem, men det har også vært mye latter og glede og ikke minst god mat i godt lag.

Nå må man prøve å opprettholde treningen, slik at man får best mulig effekt av oppholdet på Balcova. Så blir spennende å se hvor lenge jeg har god effekt av oppholdet mitt.

Jeg skal også til flere undersøkelser på Ullevaal sykehus i tiden fremover. Dette fordi legene fortsatt ikke har funnet ut hvorfor kroppen mine mister jern og ikke tar det til seg. Så glad jeg fikk påfyll av jern får oppholdet, slik at jeg greide å gjennomføre på en ok måte.

Dagen i dag startet tidlig. Bagasjen skulle stå utenfor lugaren klokken 07.00. og vi måtte være ute av lugaren klokken 07.30.

Flyet som skal frakte oss til Istanbul.

Bussen til flyplassen i Izmir, skulle gå klokken 08.00. Men da var ikke bagasjen hentet enda. Så vi ble 20 minutter fra Balcova. På vei til flyplassen kom vi i morgenrushet, men kom frem til flyplassen til slutt. Der ble bagasjen frakten inn i gjennom første sikkerhets sluse, får vi sjekket inn. Som vanlig på behandlingsreiser til Balcova, får jeg problemer når jeg skal sjekke inn bagasjen min. Grunnen til dette er at jeg har med en kolli som medisinsk utstyr. Dette er godkjent fra Ving i Norge, men på flyplassen i Izmir blir det alltid kaos. Jeg fikk heldigvis jeg av Kerem og en annen person, så etter 40 minutter var alt OK. Litt rart at informasjonen om medisinsk utsyr ikke følger med meg og min billett. Det hadde gjort alt mye enklere. Så håper at det kan komme en ordning for dette i fremtiden.

Ikke det nyeste flyet man kan fly med. Her kan man kun bruke hodetelefoner fra 80 tallet.

Flyturen til Istanbul gikk bra, kun litt turbulens inn mot flyplassen i Istanbul. Så var det bare å vente i ca. tre timer, før flyet mot Norge og Gardermoen skulle gå.

Jeg var heldig å fikk være med inn på Lougen til SAS, sammen med en medpasient Thomas. Så tusen takk for det. Her var det mye forskjellig mat man kunne smakte på, samt nok av drikke.

Smakte på denne saken her, som var en Tyrkisk rett som var utrolig god.

Etter hvert var det bare å finne gaten som skulle føre oss til Norge og Gardermoen. Dette ble en fly tur med litt mer komplikasjoner. Først ble en av mine medpasienter dårlig og kastet opp. Dessverre skjedde dette i setet, men ikke alltid like greit å komme til et sted å kaste opp. For det kan komme før man aner det. På innflygning mot Gardermoen svimte en annen av mine medpasienter av. Så heldigvis var en av mine medpasienter lege, så hun tok seg av den som svimte av. Den som svimte av hadde visstnok flyskrekk, og svimte av under turbulens. En flytur med kompilkasjoner, men vi kom ned til slutt.

Flyet som skal frakte oss til Norge og Gardermoen.

Jeg var hjemme i leiligheten klokken 19.46, etter en reise på alt for mange timer. Så håper at det i fremtiden blir “store” grupper på Balcova igjen. Slik at vi kan ha direkte fly fra Norge neste gang.

En fyr som er klar for å komme hjem snart.

Jeg vil takke mine medpasienter som gjorde behandlingsreisen til en bra opplevelse. Men jeg beklager at det var noen jeg ikke fikk sagt farvel til. Håper dere kom dere vel hjem dere også. Så er det bare å krysse fingre og tær for at man får ny tur neste år.

 

#behandlingsreiser #revmatiker #revmatisme #bekhterev #aktivmeddiagnose #mittlivmedas #tyrkia #balcova #ankyloserendespondylitt #ankyloserendespondylitis #astma #sarkoidose #kronisksyk #izmir #hjemreise #oakley #turkishairlines

Dag 27. Balcova 24.09.23. Tid for pakking

Så var plutselig siste dag her på Balcova. Skal bli godt å komme hjem til Clara og min niese på 15 år. Men får bruke dagen her på best mulig måte.

Skal bli godt å komme hjem til Clara, og kunne gå lufteturer med henne igjen.

Tenkte egentlig å tå dolmus og trikk inne til klokketårnet i Izmir i dag, og gå tilbake til Balcova. Men da jeg våknet var ikke kroppen min klar for en slik tur. Så ble heller liggende i sengen å se på Formel 1 fra Japan. Krabbet så ut på dekk rundt klokken 11.30, for da var det snart tid for frokost/lunsj i byssa.

Etter lunsjen bar det innom resepsjonen på båten. Måtte jo huske på å betale for vasken av klærne mine som var blitt vasket på båtens vaskeri. Jeg hadde fått vasket 7 t-skjorter, 2 shortser, 9 underbukser og fem par sokker. Klærne ble levert en dag, og fikk de rene og pene tilbake neste dag. For dette betalte jeg ca. 263 norske kroner. De norske gjestene på Balcova får 30% rabatt på vasking av klær.

Dette er første gangen jeg betaler for vasking av klær her på Balcova. På mine tidligere reiser har jeg kjøpt en vaskebalje, vaskemiddel og trøkestativ. Brukt mye tid på vasking av klær. Så tror at årets deal med levering av klesvask, blir min fremtidige løsning her på Balcova.

Etter at jeg hadde betalt for klesvasken, bar det av sted til Kipa for siste gang i år. En av mine medpasienter har kjøpt en fin veske der nede. Så har prøvd å finne den i flere dager, og i dag hadde jeg flaks. Nå har jeg gave til min niese når jeg møter henne mandag om en uke.

Fortauet er stengt, så her har det skjedd noe!

Men på vei ned til Kipa, var fortauet plutselig stengt. Det var politisperringer og masse knust glass. Tre av rutene på et av utestedene var ødelagt. Tidligere har dette stedet vært en strippeklubb, men usikker på hva som er der nå.

En rute som er helt knust.

Men da jeg kom tilbake, fikk jeg har av en medpasient at han hadde hørt noe skudd i 7 tiden i dag tidlig. Så om det var her skuddene ble avfyrt, vet ikke jeg.

Ser nesten ut som noe har skutt med hagle på vinduet. Samt sparket det andre inn.

Men alle mine medpasienter er blitt gjort rede for i dag.

Resten av dagen ble tilbrakt på dekk, med noen gode samtaler. Men også en tur innom lugaren for å se på litt fotball på telefonen.

Da tiden var inne for middag tuslet to karer ned mot Lucifer gastro pub. De hadde veldig lyst på pizza til middag. På veien ned møtte de en blid dame som hadde vært på shopping. Hun snudde og ble med ned. Men dag vi fikk satt oss ned, fikk vi en dyster beskjed. Kjøkkenet var stengt i dag, så da var det bare å sette kursen tilbake mot skipet igjen. Litt skuffet gikk vi tilbake, og ble litt skuffet over hva vi fikk servert i byssa på vår siste dag.

I morgen setter vi kursen mot Norge igjen. Vi får håpe at vi får plass til alt vi har handlet i bagasjen, for vi har ikke mye tid i morgen for å handle nye kofferter, da bussen til flyplassen går klokken 08.00.

Kvelden ble avsluttet i boblekaret for siste gang.

Boblekaret er laget for kortvokste personer.

På dekk utenfor lugaren min er det en katte mor med fire unger, samt en annen kattunge som er blitt utstøtt fra sin familie. Så livet her på Balcova er hardt for både mennesker og dyr. Kattungen som er blitt utstøtt har fått litt medlidenhet fra en norsk samaritan. Som har tatt den med til dyrlegen, men den trenger fortsatt pleie. Men er redd for at den utstøtte kattungen går en dyster tid i møte. Så håper at noen på neste gruppe kan ta over å følge med på kattungen.

To av kattungene som sover.

#behandlingsreiser #revmatiker #revmatisme #bekhterev #aktivmeddiagnose #mittlivmedas #tyrkia #balcova #ankyloserendespondylitt #ankyloserendespondylitis #astma #sarkoidose #kronisksyk #izmir #kattunger #minhund #tibetanskspaniel

 

Dag 26. Balcova 23.09.23. tur til basaren og forskjell på 2016 og 2023.

Så var nest siste dag her. Tiden har gått utrolig fort, men jeg vil savne terapeutene og behandlingen her på Balcova. Men har jo søkt tur for 2024, så kanskje jeg er heldig og kommer tilbake neste år.

Jeg håper på det, for fem år uten behandlingsreise er altfor lenge for kroppen min. Jeg ønsker ikke å bli slike stiv som jeg ble i kroppen, og på grunn av fem år uten behandlingsreiser har nå ryggen min stivnet til. Heldigvis har den stivnet til nesten rett, Så har ikke mye bevegelse lenger i ryggen. Dette gjør at jeg ikke lenger kan ta situps. Men finnes jo andre former for treningen man kan gjøre for magen.

Meg foran klokketårnet i Izmir.

Når jeg er på Balcova pleier jeg alltid å ta minst en tur inn til basaren i Konak i Izmir. I år har jeg enda ikke vært her, så i dag gikk turen inn. Delte taxi med Kerem, deler av veien og da Kerem gikk av fortalte han sjåføren hvor han skulle kjøre meg. Var litt spent på om jeg ville komme rett, for sist jeg kjørte med denne sjåføren kjørte han feil. Men takk til Kerem, for i dag kjørte han riktig og stoppet ved klokketårnet foran basaren.

Mye folk i basaren Konak

Tok en liten stopp i minibanken før ferden gikk inn i basaren. Dagens formål vår å finne noe jeg kunne ha med hjem til verdens beste niese, men også å få handlet inn litt oliven såpe og safran til meg selv. Fant det jeg skulle ha, og vandret rundt i basaren i to timer før kroppen begynte å bli sliten.

Men det er lett å gå seg vill inne i basaren, så greit å se seg ut noen landemerker, man kan bruke for å komme ut der du ønsker.

Tror grunnen til dette var at jeg drakk for lite vann, for det var veldig varmt og mye folk inne i basaren. Kjøpte meg litt vann på vei ut, som jeg tenkte å drikke på trikken tilbake.

Trikken går ikke hele veien tilbake til Balcova, den stopper ca. 5 kilometer unna. Herfra kan du enten ta bussen, dolmus, taxi eller beina fatt.

Før turen gikk tilbake til Balcova, tok jeg en liten stopp på Istinye park. Her handlet jeg litt mer vann, samt noen bananer og en is.

Kvelden ble rolig med en fotballkamp på telefonen. Førsteomgang så jeg i boblekaret, mens andre omgang så jeg i lugaren min. Etter kampen så jeg en film Go Kart på Netflix på Pc min.

Forskjellene på 2016 og 2023.

Her vil jeg skrive forskjellen på målene som ble gjort ved ankomst og avreise Balcova i 2016 og 2023.

Målene i 2016.

  • Utvidelse av bryst kassen ved inn og ut pust var 3 cm da jeg kom, mens er nå kommet opp i 7 cm.
  • Hode mot veggen når man står i normal positur med hellene inn til veggen. Avstanden var 12 cm dag jeg kom, mens den i går ble målt til 1 cm.
  • Schuber testen, man står med samlede ben og prøver å ta i gulvet. Den var 3 cm når jeg kom og 6,5 cm i går.
  • Avstand mellom anklene når man ligger på ryggen og skrever så godt man kan. Avstanden her var 93 cm når jeg kom, mens den i dag var 128cm.
  • Sideveis bøy når man står med samlede ben til venstre side var 10 cm når jeg kom, mens i dag var den 22 cm.
  • Sideveis bøy når man står med samlede ben til høyre side var 9 cm når jeg kom, mens i dag var den 19 cm.
  • Snu hode så godt man kan til venstre, mens ryggen er inntil en stolrygg. Den var 12 cm dag jeg kom og har økt til 19 cm i dag.
  • Snu hode så godt man kan til høyre, mens ryggen er inntil en stolrygg. Den var 11 cm dag jeg kom og har økt til 17,5 cm i dag.

Målene i 2023.

  • Utvidelse av bryst kassen ved inn og ut pust var 2,5 cm da jeg kom, mens er nå kommet opp i 3,5 cm.
  • Hode mot veggen når man står i normal positur med hellene inn til veggen. Avstanden var 20 cm dag jeg kom, mens den i går ble målt til 4 cm. Greide å få hode helt inn, men da står jeg ikke normalt.
  • Schuber testen, man står med samlede ben og prøver å ta i gulvet. Den var 3 cm når jeg kom og 5 cm i dag.
  • Avstand mellom anklene når man ligger på ryggen og skrever så godt man kan. Avstanden her var 88 cm når jeg kom, mens den i dag var 94cm.
  • Sideveis bøy når man står med samlede ben til venstre side var 8 cm når jeg kom, mens i dag var den 20 cm.
  • Sideveis bøy når man står med samlede ben til høyre side var 7,5 cm når jeg kom, mens i dag var den 19 cm.
  • Snu hode så godt man kan til venstre og prøv å se over skulderen, mens ryggen er inntil en stolrygg. Den var 10 cm dag jeg kom og har økt til 14 cm i dag.
  • Snu hode så godt man kan til høyre og prøv å se over skulderen, mens ryggen er inntil en stolrygg. Den var 12 cm dag jeg kom og har økt til 14 cm i dag.

Så i 2016 hadde jeg tre målinger som var mye bedre en i 2023. Dette var utvidelse av brystkassen og i 2016 økten den med tre centimeter, mens i 2023 økte den med 1 centimeter. Skulle gjerne hatt denne bevegelsen i brystkassen. Men utgangspunktet var også bedre i 2016. Ved ankomst hadde jeg et mål på 4 centimeter, mens i 2023 var det 2.5 centimeter.

I tillegg var målingen av avstanden mellom anklene mine mye bedre i 2016. Da hadde en økning på 35 centimeter, fra 93 centimeter ved ankomst. I 2023 hadde jeg en økning på 6 centimeter fra 88 centimeter ved ankomst. Dette er noe jeg også gjerne skulle hatt bedre i 2023.

Det siste målingen som var mye bedre i 2016, var målingen av bevegeligheten i nakken min. I 2016 økte bevegeligheten med 6,5 centimeter til høyre og 7 centimeter til venstre. Mens i 2023 økte den med 2 centimeter til høyere og 4 centimeter til venstre. Dette gjør at nakken min fortsatt er litt stiv, men den funker fint i hverdagen.

Jeg tror at den største forskjellen på turen i 2016 og 2023, er at jeg i årene før 2016 enten hadde tur hvert år eller hvert annet år. Mens i 2023 er det fem år siden sist behandlingsreiser. Grunnen til dette er at Korona pandemien kom til Norge og Europa. Jeg hadde fått tur høsten 2020, men den ble dessverre stoppet av pandemien. Så håper at jeg i fremtiden minst kan få tur hvert annet år, men dette etter en ny tur neste år.

Men jeg er utrolig glad for at jeg har en diagnose som fyller kriteriene for statlige behandlingsreiser til utlandet og at jeg bor i Norge.

#behandlingsreiser #revmatiker #revmatisme #bekhterev #aktivmeddiagnose #mittlivmedas #tyrkia #balcova #ankyloserendespondylitt #ankyloserendespondylitis #astma #sarkoidose #kronisksyk #izmir #klokketårn #izmirklokketårn #konak #basar #konakbasar #oakley #ogio #ogiocaps

Dag 25. Balcova 22.09.23. siste behandlingsdag – oppgjøres time

Så var siste behandlingsdag her. Litt trist, for nå må vi snart reise hjem til Norge igjen. Men også trist å reise fra herlige Balcova. Her er det fantastiske terapeuter som hjelper revmatikere fra Norge, slik at de skal greie å takle hverdagen hjemme i Norge bedre.

Så fra hele mitt hjerte, tusen takk for jobben dere gjør her på Balcova. Uten hjelpen i fra dere, ville jeg slitt mye mer hjemme i Norge. Nå er kroppen mye bedre, som har ført til at jeg er mykere, sterkere og har mindre smerte. Så håper at dette kan hjelpe meg slik at jeg kan få spilt noen gode runder med golf hjemme i Norge. Men også at jeg kan få padlet i gjennom høsten slik jeg ønsker og liker.

Ellers går livet sin vante gang her nede på Balcova, men temperaturen har falt litt siden vi kom. Morgentemperaturen har vært nede i 17 grader og den sliter med å komme over 32 grader på det varmeste på dagen. Temperaturen er grei på kveldene og ligger mellom 20 – 22 grader rundt klokken 22. Enkelte av mine medpasienter driver nå med panisk soling, mens andre nyter dagene i skyggen.

Så til de som skal på neste tur, ta med klær dere kan bruke når det blir litt kaldere. Greit med en jakke eller genser dere kan bruke når dere går til behandlingsavdelingen på morgenen.

Dagens program ble slikt.

  • Gruppetrening i terapibasseng klokken 08.45.
  • Legetime klokken 09.50.
  • TENS på nedre del av rygg klokken 10.30.
  • Gruppetrening i sal klokken 11.15.
  • Parafin behandling hender kl. 13.05.
  • Parafin behandling av rygg klokken 13.20.
  • Massasje av rygg klokken 13.40.
  • Individuell fysioterapi klokken 14.00.
  • 10 minutter i jacuzzi etter gruppetrening terapibasseng.
  • 10 minutter i steam dusj etter badstuen.

Legen var veldig fornøy med fremgangen jeg har hatt, og han håper å se meg her igjen neste år.

Før jeg skulle til min fysioterapeut her på Balcova for å bli målt. Tok jeg en tur i badstuen for å få varmet opp kroppen maks. Fikk lagt inn 8 minutter i badstuen.

Snart klar for målinger. Må bare varme opp kroppen først.

Så var det bare å bli målt for siste gang her på Balcova i år. Fysioterapeuten vil sammenligne målene som ble tatt første dag vi hadde behandling, med dagens resultater. Blir spennende å se hvordan behandlingen har påvirket min kropp og helse.

  • Utvidelse av bryst kassen ved inn og ut pust var 2,5 cm da jeg kom, mens er nå kommet opp i 3,5 cm.
  • Hode mot veggen når man står i normal positur med hellene inn til veggen. Avstanden var 20 cm dag jeg kom, mens den i går ble målt til 4 cm. Greide å få hode helt inn, men da står jeg ikke normalt.
  • Schuber testen, man står med samlede ben og prøver å ta i gulvet. Den var 3 cm når jeg kom og 5 cm i dag.
  • Avstand mellom anklene når man ligger på ryggen og skrever så godt man kan. Avstanden her var 88 cm når jeg kom, mens den i dag var 94cm.
  • Sideveis bøy når man står med samlede ben til venstre side var 8 cm når jeg kom, mens i dag var den 20 cm.
  • Sideveis bøy når man står med samlede ben til høyre side var 7,5 cm når jeg kom, mens i dag var den 19 cm.
  • Snu hode så godt man kan til venstre og prøv å se over skulderen, mens ryggen er inntil en stolrygg. Den var 10 cm dag jeg kom og har økt til 14 cm i dag.
  • Snu hode så godt man kan til høyre og prøv å se over skulderen, mens ryggen er inntil en stolrygg. Den var 12 cm dag jeg kom og har økt til 14 cm i dag.

Fysioterapeuten min, Ömer var også veldig fornøyd med resultatene jeg fikk. Han håper å se meg her neste år også. Men den som var mest fornøyd i dag. etter fire uker med hardkjør, er meg selv. Jeg greide å innfri tre av målene mine som var

  1. Ta i bakken med strake ben.
  2. Få hode inn mot veggen når man står i normal positur med hellene inn til veggen.
  3. Se meg over skuldrene, begge veier.

Jeg hadde litt bedre målinger etter oppholdet mitt på Balcova i 2016. Men da var jeg også i mye bedre form, ved start av oppholdet. I tillegg hadde jeg to gruppetreninger i sal og to gruppetreninger i basseng. Grunnen til det var at jeg hadde blitt truffet av amors piler og måtte støtte en kvinnelig med pasient. Men tatt i betraktning hvordan formen var før jeg dro.

Jeg er utrolig stolt av resultatene jeg har fått, minus avstand mellom anklene. Tidligere jobbet vi mye med “skreving” i gruppe trening i sal. Mens i år har ikke fokuset vært på “skreving”. Men håper at det blir litt mer fokus på dette i fremtiden.

I morgen vil jeg skrive om forskjellen mellom målingene i 2016 og 2023.

Kvelden ble avsluttet på Lucifer gastro pub, hvor jeg nok en gang spiste mexicansk mat. Men smakte også på en vin som var laget av Jordbær. Den var kjempegod.

Burritos med pommes frittes.
Jordbær vin fra Mystic Muse.

Elektroterapi er en behandlingsform som går ut på at man påvirker kroppens funksjoner med elektrisitet. Behandlingen skjer for eksempel ved at et elektrisk apparat med elektroder blir plassert på triggerpunkter for å stimulere musklene i arbeid. Følgene behandlingsformer kan du få her på Balcova.

  • Lav frekvens strøm
  • Mellombølge frekvens strøm
  • Høy frekvens strøm
  • Ultralyd
  • Fluidoterapi
  • Laser
  • TENS

 

#behandlingsreiser #revmatiker #revmatisme #bekhterev #aktivmeddiagnose #mittlivmedas #tyrkia #balcova #ankyloserendespondylitt #ankyloserendespondylitis #astma #sarkoidose #kronisksyk #izmir #oppgjørestime #sistebehandlingsdag #legebesøk #elektroterapi #mysticmuse #lucifergastropub #jordbærvin

Dag 24. Balcova 21.09.23. siste onsdag Hydroterapi

I dag våknet jeg utvilt for første gang her på Balcova. Om dette skyldes behandlingen jeg fikk av fysioterapeuten i dag vet ikke jeg. Men godt var det å våkne, klar for nye økter med behandling og trening.

Utenfor lugaren min bor det nå fire små kattunger, som elsker å leke og klatre.

Etter denne dagen har vi kun en dag igjen med fult program, for på fredag skal vi måles av fysioterapeuten i den siste timen vi har med han eller henne.

En av kattungene som bor utenfor lugaren min.

 

De fleste her nede har fått med seg hvem sykepleierne er, men til info så er det en jordmor og en intensivsykepleier. Fikk beskjed om at jeg måtte oppgi riktig yrke, fordi det finnes forskjellige sykesøstere.

En annen kattunge som bor utenfor lugaren min.

Eller kan jeg oppgi at de to andre kommer fra våre to nordligste fylker, Nordland, og Troms og Finnmark.

Så mye som skjer her nede på Balcova, og nå har vi ikke så mange dager igjen her nede. Så skal man få til noe, må man skynde seg.

Greide nok en gang å gjennomføre fult program i dag, og det ble slikt. Så er stolt av meg selv.

  • Gruppetrening i terapibasseng klokken 08.45.
  • TENS på nedre del av rygg klokken 10.30.
  • Gruppetrening i sal klokken 11.15.
  • Parafin behandling hender kl. 13.05.
  • Parafin behandling av rygg klokken 13.20.
  • Massasje av rygg klokken 13.40.
  • Individuell fysioterapi klokken 14.00.
  • 10 minutter i jacuzzi etter gruppetrening terapibasseng.
  • 10 minutter i badstue etter jacuzzien.
  • 10 minutter i steam dusj etter badstuen.

Men var veldig sliten når jeg skulle ha individuell fysioterapi. Fikk derfor samme behandling i dag som i går av fysioterapeuten. Så blir spennende å se om han på nytt redder natten min. Dette er en av de bedre fysioterapeutene jeg har hatt her nede på Balcova. En utrolig dyktig kar.

Etter endt behandling sovnet jeg på sengen, og våknet først etter 1,5 time. Etter powernappen ble det en rolig kveld foran PC med flere episoder av Driver to Survive, for har ikke sett denne serien enda. Men lastet ned Netflix før jeg dro til Tyrkia. Har planer om å si den opp, når jeg har kommet hjem igjen.

Kvelden ble avsluttet med 45 minutter i boblekaret. Badekaret dekker cirka halve kroppen min, så her må de akrobatiske krumspring til for å få hele kroppen oppi.

Andre behandlingsformer som bruker vann

Hydroterapi er behandlingsmetoder hvor man bruker vann. Terapiformen kan innebære hele eller delvis bad med stigende eller fallende temperatur, kalde fotbad, varmt fotbad, varme bad, eller damp bad.

Whirlpool for hender.

Ulike tilsetninger i vannet som kullsyre, olje, svovel, urter, mineraler eller andre stoffer kan ifølge hydroterapeuter ha en legende virkning. I enkelte tilfeller vil undervanns massasje inngå som en del av behandlingen.

Whirlpool for føtter.

Dette er noen av hypoterapibehandlingene du kan få her på Balcova.

  • Bassengtrening
  • Boblebad
  • Undervannsmasasje
  • Whirlpool
  • Jet-dusj
  • Vichy dusj
  • Mani-Jet
  • Pedi-Jet
  • Kontrast bad
Vichy dusj.
Undervanns massasje.

#behandlingsreiser #revmatiker #revmatisme #bekhterev #aktivmeddiagnose #mittlivmedas #tyrkia #balcova #ankyloserendespondylitt #ankyloserendespondylitis #astma #sarkoidose #kronisksyk #izmir #utslitt #kattunger

Dag 23. Balcova 20.09.23. Vafler

I natt har jeg dessverre sovet dårlig, en av grunnene til dette er at hjernen min noen ganger jobber på høygir om natten. Men tror det er noe mer som ligger bak. Grunnen til dette er at på mine tidligere behandlingsopphold i utlandet, har jeg hatt et utrolig overskudd den siste uke. Dette har jeg ikke i år. Er veldig sliten og sover mye. Jeg tror at grunnen til dette er at mine blodprøver på nytt har begynt å falle.

For at kroppen min skulle greie å gjennomføre dette behandlingsoppholdet på fire uker, fikk jeg to poser med jern tidligere i sommer. Grunnen til dette et at jeg har kronisk mangel på jern i blodet mitt. Når det blir for lavt, spiser jernet av blodprosenten slik at den faller. Så jeg får bestille en time hos fastlegen, slik at jeg kan få sjekket blodet når jeg har kommet hjem.

Så i dag våknet jeg og lurte på om jeg ikke skulle gå på de første behandlingene. Men som den gode samaritan tok jeg meg sammen og gikk til behandlingene.

Så greide å gjennomføre fult program i dag, og det ble slikt.

  • Gruppetrening i terapibasseng klokken 08.45.
  • TENS på nedre del av rygg klokken 10.30.
  • Gruppetrening i sal klokken 11.15.
  • Parafin behandling hender kl. 13.05.
  • Parafin behandling av rygg klokken 13.20.
  • Massasje av rygg klokken 13.40.
  • Individuell fysioterapi klokken 14.00.
  • 10 minutter i jacuzzi etter gruppetrening terapibasseng.
  • 10 minutter i badstue etter jacuzzien.

Men da jeg kom til timen med min fysioterapeut. Var det flere av terapeutene som spurte hvordan det gikk med meg. Jeg svarte at luften var ute av ballongen og at jeg var helt ferdig. Fikk derfor en behandling for nakken og ryggen. Husker ikke hva denne behandlingen heter, men jeg sovnet under behandlingen. Under behandlingen følte jeg at jeg hadde edderkopper og maur som gikk rundt i mine armer og bein. Terapeuten så at dette var riktig for han jobbet med nervebanene i nakken min.

Etter endt behandling, fikk jeg beskjed om å gå å legge meg på lugaren. Der sovnet jeg, og jeg fikk ikke med meg at vaskedamen var innom å tømte søppel bøtta. Jeg fikk også nye håndklær.

Våknet klokken 16.00, og greide å få med meg vaflene som ble stekt på terrassen. Så tusen takk til Arnt Helge og hans medhjelpere. Vaflene smakte veldig godt.

Arnt Helge, og en av hans hjelpere.

Etter dette var det tid for en tur til apoteket, fordi jeg ikke hadde greid å telle riktig når jeg tok med meg medisiner i fra Norge. Heldigvis trenger man ikke resept her i Tyrkia, så da fikk jeg greit ut noen piller.

Tok også turen innom Kipa, for å se etter en liten gave til min niese. Men fant ikke noe i dag. Så nå begynner tiden å renne ut for meg. Men skal vel greie å finne noe til slutt.

Kvelden ble avsluttet i boblekaret, med en episode Viljeskalle på høytaller. Viljeskalle er en podkast med Petter Northug.

Når det gjelder kjærlighet her nede på Balcova, skjer det mye om dagen.

Det siste er at to av mine kvinnelige med pasienter har funnet hverandre. De har samme utdannelse og jobber inne helsevesenet. Så for dem er dette utrolig hyggelig.

Jeg har selv opplev å bli skutt av amors piler sist jeg var på behandlingsreise til Balcova. Så vet hvordan de har det nå.

Men har fortsatt ikke funnet resten av turtelduene her nede på Balcova, så etterforskningen fortsetter i morgen.

Treningssenter.

Her på Balcova er det et topp moderne treningssenter som heter Fuga Fitness & SPA. De har topp moderne utstyr i fra Technogym. Så har du overskudd her nede på Balcova. Kan du fint få et fantastisk utbytte av dette treningssenteret.

Inngangen til treningssenteret er i underetasjen på behandlingsavdelingen.
Et bilde av lokalet.
Bilde to av lokalet.
Bilde tre av lokalet.

Men de er ikke bare et treningssenter. De tilbyr også forskjellige behandlinger som følgene.

  • Klassisk massasje, med varighet på 30-55 minutter.
  • Aroma terapi, med varighet på 45-55 minutter.
  • Anti stress massasje, varighet 50 minutter.
  • Sport massasje, varighet 50 minutter.
  • Lymfedrenasje massajse, varighet 55 minutter.
  • Medisinsk massasje, varighet 50 minutter.
  • Bali massasje, varighet på 55 minutter.
  • Thai massasje, varighet på 55 minutter.
  • Fuga spesial massasje, varighet 55 minutter.
  • Dypvevsmassasje, varighet 55 minutter.
  • Massasje med varme steiner, varighet på 55 minutter.

I tillegg tilbyr til Hamam i forskjellige former. Så her kan du bare velge hva du trenger av velvære. Hamam er den tyrkiske varianten av dampbad.

 

 

#behandlingsreiser #revmatiker #revmatisme #bekhterev #aktivmeddiagnose #mittlivmedas #tyrkia #balcova #ankyloserendespondylitt #ankyloserendespondylitis #astma #sarkoidose #kronisksyk #izmir #utslitt #kroppenlystrerikke #velvære #treningsenter

Dag 22. Balcova 19.09.23 Massasje og bursdagsfest

Etter denne dagen er det kun tre behandlingsdager igjen. Jeg lurer på om alle greier å stå behandlingen ut eller om noen bikker under den siste tiden.

Denne behandlingsreisen til Balcova har ikke vært som tidligere turer. Da har man både sett og hørt at noen med pasienter har hoppet til køys sammen. Mens andre har opplevd å bli truffet av amors piler.

Jeg unders på hvorfor dette ikke har skjedd i år, eller er det bare jeg som ikke har fått det med meg. Men i dag har ryktene begynt å gå om at det er to som har kost seg litt i helgen. Vi som ikke har fått dette med oss, lever nå i spenning. For hvem av disse 40 pasientene er det som har kost seg litt ekstra?

Og kanskje det er flere en vi aner!

Første ballong hang i trappe ned fra lugarene.

I dag ble vi møtt av masse ballonger på vei ned til byssa. Grunnen til dette er at vi har med oss en kar som fyller 50 år om trent på denne tida.

“Så hipp hurra for Gunnar far, som er så snill og glad.”

Flere ballonger på vei inn mot byssa

Endelig har jeg fult program igjen, så blir spennende å se hvordan kroppen reagerer på dette.

  • Gruppetrening i terapibasseng klokken 08.45.
  • TENS på nedre del av rygg klokken 10.30.
  • Gruppetrening i sal klokken 11.15.
  • Parafin behandling hender kl. 13.05.
  • Parafin behandling av rygg klokken 13.20.
  • Massasje av rygg klokken 13.40.
  • Individuell fysioterapi klokken 14.00.
  • 10 minutter i jacuzzi etter gruppetrening terapibasseng.
  • 10 minutter i badstue etter jacuzzien.
  • 10 minutter i steam badstuen.

Så nå blir kroppen god og varm, før resten av dagen økter. Jeg tror at dette vil hjelpe på massasjen og timen med den individuelle fysioterapeuten.

Dette er den beste kaken jeg har smakt her på Balcova

Under lunsjen i dag, var det ordnet en liten overraskelse til Gunnar. Det var bestilt kake, samt at vi sang bursdags sangen for han. I tillegg fremførte jeg et lite dikt. Jeg er jo den av oss her nede som har kjent Gunnar lengst.

“Nå er tiden kommet
å virkelig feire
at et halvt århundre har gått
siden livet ditt begynte å blomstre.

Selvfølgelig er det vanskelig å fatte
at tiden går så fort.
Men samtidig en glede
at livet er så stort.

Din alder kalles gjennomsnittlig
men ser det mer som Toppen.
Og gjør det du trenger
for sjelen og for kroppen.

Ta den tiden du trenger
og leve slik du vil.
Fordi fremtiden vil også
bringe deg mye glede.”

Da det var tid for middag, gikk en del av mine med pasienter ut å spiste med Gunnar.

Her skal vi kose oss med litt mer feiring av Gunnar

Turen gikk ned til Ali Usta, som ligger på stripa ned mot Kipa. Her hadde Gunnar lyst på Kebab og maten smakte godt den.

Litt av salaten vi fikk til maten
Bolle brød og kebab på spyd.
Litt mer grønnsaker, samt drikken min Ayran

Så håper at feiringen ble ok Gunnar, men vet at familien din gleder seg til at du kan komme hjem igjen. Slik at de kan få reiret deg de også.

 

Massasje

En av de passive behandlingene vi har her på Balcova er massasje. Dette er klassisk massasje på stort sett rygg, nakke og skuldre. Men vi kan også få massasje på legger for de som ønsker det. Massasjen har vi etter parafinomslaget, slik at kroppen er varm og god. Massasjen varer i ca. 10 minutter. Det er forskjellige massører her, både damer og menn. Noen tar i hardere en andre, så ønsker man en lett massasje kan man få det, og ønsker man litt hardere massasje kan også det ordnes.

Meg og min massør Rüstem.

Og ønsker du lengre massasje eller flere massasje timer. Kan du enkelt bestille dette selv. Dette blir da behandlinger du må betale for selv, og som du må ha på andre tidspunkt en massasjen som er satt opp på kortet ditt. Det er viktig at du ikke legger denne massasjen slik at den kolliderer med behandlingene du har på kortet ditt. Men et subsitute som kan anbefales.

Rüstem i gang med massering av ryggen min.

 

#behandlingsreiser #revmatiker #revmatisme #bekhterev #aktivmeddiagnose #mittlivmedas #tyrkia #balcova #ankyloserendespondylitt #ankyloserendespondylitis #astma #sarkoidose #kronisksyk #izmir #massasje #klassiskmassasje #aliusta #bursdag #bursdagskake #dikt

Dag 21. Balcova 18.09.23. gruppetrening i terapibasseng

Så var vi kommet til siste mandag med behandlinger her på Balcova. Det begynner å bli litt kaldt på morgenen her nede. I dag var det kun 18 grader da jeg sto dopp klokken 07.40. Men endelig er det meste av smerter borte, så nå gleder jeg meg til en dag full av behandlinger.

Nå har vi kun fem dager igjen med behandlinger. Så nå er det bare å gi jernet, slik at vi får best mulig resultater når vi skal måles hos legen og fysioterapeuten til fredag. Men synd at tiden går så fort, for jeg har det veldig bra her på Balcova. Mange trivelige medpasienter, men også mange trivelige ansatte på behandlingsavdelingen her å Balcova. Det er mange som vil bli savnet.

Sykepleierne har hengt opp lister på oppslagstavlen om når vi har fått lege time til fredag. Jeg har vært så heldig at jeg får fult behandlingsprogram på fredag. Så da går jeg ikke glipp av noen behandlinger.

I dag blir dette mitt program.

  • Gruppetrening i terapibasseng klokken 08.45.
  • TENS på nedre del av rygg klokken 10.30.
  • Parafin behandling hender kl. 13.05.
  • Parafin behandling av rygg klokken 13.20.
  • Massasje av rygg klokken 13.40.
  • Individuell fysioterapi klokken 14.00.

Fikk ikke lov av legen å ha gruppetrening i sal i dag, men får lov til å kjøre på i morgen.

Men i tillegg til behandlingene over, har jeg nå lagt til to ting til på mitt program.

  • 10 minutter i jacuzzi etter gruppetrening terapibasseng.
  • 10 minutter i badstue etter jacuzzien.
I dag var det 40 grader i jacuzzien. Godt og varmt.
Jacuzzien klar for bruk. Dette er et gammelt bilde. Dysene har ikke like bra trykk i år.

Har lagt til dette for at kroppen skal bli enda mykere av litt god varme. Så får håpe dette hjelper på slik at resultatene blir enda bedre til fredag.

Deilig med med en tur i badstua. Varme er godt for kropp og sjel.

Avslutter også kvelden med 45 minutter i boblekaret på lugaren. Nå er vannet så varmt at det er vondt å sette seg ned. Men det går fort over og når vannet begynner å bli kaldt. Setter jeg på varmt vann igjen og lar det bli like varmt på nytt. Går dette tre ganger.

Etter at jeg er ferdig i boblekaret, sitter jeg å svetter mellom 30 til 45 minutter. Når kroppen har sluttet å svette, kryper jeg til køys. Dette hjelper meg, slik at jeg sover bedre og våkner mer utvilt.

Gruppetrening i terapibasseng.

Timen blir ledet av en fysioterapeut som viser oss øvelser som vi skal gjøre. Terapeuten står på land, og teller hvor mange repetisjoner vi skal ta i vannet. For de forskjellige øvelsene bruker vi enten kun vannet eller vi kan bruke pølle, ball eller en stokk. De fleste av øvelsene går ut på å løye muskler, men vi trener også styrke, balanse og litt kondisjon. Dette gjør at timen blir variert. Timen varer i ca. 35 minutter.

Terapibassenget.

En av de beste formene for trening for oss som har sykdommen AS, er å trene i et terapibasseng som holder 34 grader eller mer. På behandlingsreiser til Balcova har de fleste pasientene trening i terapibasseng en gang om dagen. Men noen pasienter har dette kun annen hver dag.

Noen som er klare for en økt i terapibassenget.

Dessverre er store deler av terapibassenget litt dypt for de som er under 165 centimeter høye. Så her har de noe som bør fikses. Det står at terapibassenget er 140 centimeter på det grunneste. Men da må de ha målt i trappa ned til bassenget.

I år har det ofte vært lavere temperatur en det som det skal være i terapibassenget. Temperaturen har vært ned mot 30 grader i vannet, og da greier vi ikke å få til tøyningene like godt. Men vi trener for det. Vi har klaget på det kalle vannet, men de har brukt litt tid på å få opp temperaturen. Dette er ikke bra. Vannet i terapibassenget på Balcova er også termalvann.

NB det er viktig å skylle badetøyet i vanlig vann etter bruk. Dette gjør at strikken holder lengre.

Når du er i terapibassenget skal man bruke bade hette. Jeg velger alltid å ha med en silikon badehette fra Norge. Da den sitter mye bedre på mitt hode.

Dette er badehetten jeg har med meg.

Men det finnes også to alternativer her nede på Balcova.

Dette er en bestemor hette, som ikke holder vannet borte fra håret.
Dette er en ny type de har. Den passer for de med lite hode.

 

#behandlingsreiser #revmatiker #revmatisme #bekhterev #aktivmeddiagnose #mittlivmedas #tyrkia #balcova #ankyloserendespondylitt #ankyloserendespondylitis #astma #sarkoidose #kronisksyk #izmir #jacuzzi #badehette #terapibasseng

 

 

Dag 20. Balcova 17.09.23. fotballkamp

Så var dagen endelig her. Vi var tre pasienter som skulle på fotballkampen mellom Göztepe og Bandirma Sport. Vi er nå medlemmer i Göztepe fotballklubb og har kjøpt billetter på VIP tribunene. Dette skal visstnok være de beste billettene man kan få kjøpt for hvermansen her nede.

Så nå var det bare å glede seg til kampstart som er klokken 19.00 tyrkisk tid.

Tiden før kampen, ble tilbrakt med en god bok og litt TV titting på Formel 1.

Vi dro fra Balcova klokken 16.00, da to av mine medpasienter ikke hadde fått hentet billetten sin enda. Taxien kjørte litt feil, men vi fant frem etter at jeg har vært i området rundt stadion i flere dager nå.

Her skal det bli godt med middag

Etter at billettene var hentet tok vi turen til Istinye park for å spise middag. Dette er et nytt kjøpesenter som har alle butikker du kan drømme om å handle, pluss mange normale butikker også.

Dagens middag

Vi endte opp på The Mexican pub, for mexicansk mat er jo kjempegodt. Jeg bestilte en Pizette Pollo, som er en mexicansk pizza med kyllingkjøtt og masse gode grønsaker og krydder. Den smakte kjempegodt.

Etter at maten var fortært tok vi beina fatt og gikk mot stadion igjen. Da vi ankom stadion ble vi møtt av mengder med politifolk og de hadde også med seg “tanks” med vannkanoner. Så her blir vi passet på.

Klar for kamp og her skal det ropes og heies på Göztepe

Vi var usikre på hvordan det var å komme inn dag vi ikke er tyrkiske statsborgere. Men det var ingen ting å grue seg for. Først viste vi billetten vi hadde kjøpt i appen Passo, Så var det bare å gå mot inngangen for VIP plassene. Her måtte vi nok en gang vise billetten, så var det bare å skanne billetten i en automat og så var vi inne på stadion. Vi var litt usikre på hvor plassene våre var, så da tok vi heisen til topps og begynte å lete etter plassene derfra og nedover.

To glade supportere som gleder seg til kamp. Siste mann var fotograf.

Da vi endelig fikk fant våre, var det bare å begynne å se på oppvarmingen. Og etter hvert startet kampen.

Snart klar for kamp.

Etter første omgang stod det 1-1, men i alle andre land ville målet til Bandirma Sport blitt annullert. Grunnen til dette var at Bandirma Sport hadde en spiller som lå nede innenfor med hodeskade. Dommeren valgte å la spille gå i flere minutter, og så ble det mål. Etter dette ble spilleren frakte ut på båre, og han kom aldri inn på banene igjen. Dommeren blåste for stort sette alt annet tull ute på banene. Bare man var så vit borti motstanderen og den falt, så blåste han frispark. Men ved en alvorlig hodeskade lott han vær å blåse, noe som ikke var bra.

Kampen endte 1-1. Klikk på bilde for å se en liten video fra kampen.

Kampen endte 1-1, og spillet var ikke på sitt beste. Så ut som spillerne aldri har spilt sammen før. En av grunnene til dette er ta Göztepe solgte og kvittet seg med 20 spillere etter sesongen i fjord og kjøpe inn 19 nye spillere før årets sesong. Spillergruppa er derfor ikke satt seg enda, og de er ikke godt nok kjent med hverandre. Så håper på bedring i spillet i kampene som kommer. Men det å ikke treffe med pasninger og innlegg, er kun dårlige ferdigheter og ikke noen annet.

Tilskuerne til Göztepe lagde litt av et tribune show, noe jeg sent vil glemme. Men jeg er glad jeg ikke er spiller eller trener i Göztepe, fordi de fikk høre det av tilskuerne når de ikke var fornøyd.

Etter kampen fikk vi hilst på Mame Diram Diouf, og fikk signert draktene våre. Så tusen takk skal du ha for at du gjorde dette. Men også takk til din kone Maria, som har hjulpet oss.

Etter kampen fikk vi hilse på Mame Diram Diouf.
Her signerer han drakten til Thomas.
Jeg fikk signert hjemme drakten til Göztepe

Eneste minuset med dagen er at tyrkere kan røyke på fotballstadioner. I Norge kan man ikke dette, og det bør også Tyrkia få til. Det var veldig mange barn på kampen, og de har ikke godt av få inn røyklukt som passive røykere.

Og for meg med dårlige lunger, var dette ikke bra. Så får ta alle medisiner jeg har i kveld. Slik at jeg får opp slimet jeg får av røyke lukten.

Men kampen ga mersmak, men får se om jeg kan få enda bedre billetter neste gang. Og håper at det da er mindre røyking.

Etter hjemkomst til den gamle skuta, var det tid for en lite bad og en dusj. For jeg ble veldig klam og svett under kampen.

Skal bli godt med et bad etter en fotballkamp

 

#behandlingsreiser #revmatiker #revmatisme #bekhterev #aktivmeddiagnose #mittlivmedas #tyrkia #balcova #ankyloserendespondylitt #ankyloserendespondylitis #astma #sarkoidose #kronisksyk #izmir #fotballkamp #göztepe #gursalakselstadyumu #opplevelse

Dag 19. Balcova 16.09.23. et lite uhell

Så var det plutselig lørdag igjen. Så da har vi behandlings fri.

Dagen i dag blir rolig, for i går kveld mistet jeg telefonen ned på høyre lilletå. Så den har blitt blå og ikke god å gå på.

Dagen ble derfor tilbrakt foran lugaren med en god bok og på mobilen, og dagen ble avsluttet i et varmt boblekar.

I morgen skal jeg på fotballkamp mellom Göztepe og Bandirma. Gleder meg som en liten unge.

Ja, vannet er brunt fordi det er termalvann med masse mineraler.

For med E-simen jeg har installert på min Iphone, kan jeg bruke internett her i Tyrkia. Dette er et firma fra Nederland som står bak E-simen, så da kan man se på enkelte programmer fra den norske TV leverandøren Strim.

Så skal du på behandlingsreise til Tyrkia, vil jeg anbefale deg å laste ned appen Airalo. Du finner den i Apple store, og den er enkel å laste ned. Det er bare å følge veiledningen som kommer opp.

Du kan bruke denne referanse koden, Du vil da spare litt penger JANHAL2434.

Du velger selv hvor stor datapakke du vil kjøpe. Den største er på 20GB og koster 26 US dollar. Datapakken har en varighet på 30 dager. Hvis du bruker opp datapakken din, er det ikke noe vanskelig å fornye den.

Du kan sende SMS med telefonen, men du må ha på iMessage. Men du kan også bruke apper som WhatsApp. Her kan du både ringe og sende meldinger.

Dette gjør at du sparer penger på mobilbruken din i Tyrkia. Tyrkia er utenfor EU, så derfor er kostnadene fra de norsk mobil operatørene større. En ved bruk i EU.

Sist jeg var på behandlingsreiser til Balcova og Tyrkia, kjøpte jeg en 4G router og nett her nede. Det var ok å bruke på lugaren, men ikke like enkelt å ha med seg når man fartet rundt.

Så E-sim fra Airalo er billigere og bedre.

Nesten alle mine medpasienter har lastet ned dette. Så tusen takk til Tromsø trubaduren Eirik, som fortalte oss andre om dette.

Når det gjelder Balcova er det fortsatt mange Tyrkere som gifter seg. Så vi har nok av bryllupsfester på området. Her spilles det høy musikk til ca. klokken 24. Jeg skjønner ikke at brudeparet og gjestene orker denne musikken.

En paparatzzi som tar bilder av en brud. 

Skal du på behandlingsreiser og ikke liker høy musikk. Vil jeg anbefale deg å ha med sov i ro til ørene. Det fungerer utrolig bra.

#behandlingsreiser #revmatiker #revmatisme #bekhterev #aktivmeddiagnose #mittlivmedas #tyrkia #balcova #ankyloserendespondylitt #ankyloserendespondylitis #astma #sarkoidose #kronisksyk #izmir #avspenning #avslapping #iphone #airalo #esim