Vi våknet til en litt grå dag, så det ble spennende å se om nedbøren som var meldt ville komme ned over Balcova.

I dag er første dag med mitt nye program, syv behandlinger på en dag. Så får se hvordan kroppen reagerer på dette.

• Gruppetrening i terapibasseng klokken 08.45.
• TENS på venstre skulder klokken 10.30.
• Gruppetrening i sal klokken 11.15.
• Parafin behandling av rygg og hender klokken 13.20.
• Massasje av rygg klokken 13.40.
• Individuell fysioterapi klokken 14.00.

Dette blir en hektisk dag, så får prøve å slappe av etter siste behandling.

Annonsørinnhold

Gjør kupp: Opptil 70 prosent på sportsfavoritter

Til de av mine følgere som har vært her på Balcova Termal Otel, så er det datteren til Turgut som setter TENS på skulderen min. Turgut jobbet tidligere som fysioterapeut her på Blacova.

Men massøren var flink i dag, han jobber nå med nedre del av ryggen og rumpa mi. Så da får vi håpe at skulderen blir bedre etter noen dagers uten massasje.

Mens fysioterapeuten jobber med rygg og nakke. Tror jeg snart er noen centimeter høyere. For han dra og vrir mye på nakken min. Men godt er det.

Det fine med å ha vært her før, samt at en på forrige gruppe fortalte at jeg skulle komme ned. Er at man da har noen fysioterapeuter å prate med. Jeg prøver å lærer de litt norsk og de prøver å lære med litt Tyrkisk. Dessverre tror de at jeg kan mer en jeg kan, så har litt å jobbe med her.

Under dagens siste økt, individuell fysioterapi åpnet himmelen seg for første gang i dag. Det var et kraftig uvær som var på vei. Heldigvis ga det seg før jeg skulle gå i fra behandlingsavdelingen og opp til min lugar.

Men rundt klokken 15.00 åpnet himmelen seg igjen. Da fikk vi uværet “Daniel” som var meldt. Det regnet kraftig, lynte og tordnet. De to nærmeste lynnedslagene var under 500 meter unna oss på Balcova Termal Otel. Ved mellom måltidet klokken 16.00. var det kun noen får nordmenn som tok veien ut i regnet og over til messa. På vei tilbake etter mat så vi at noen nordmenn hadde begynt å jobbe utenfor Bingul. Så da var det bare å hive seg rundt å prøve å hjelpe til. Ble dessverre ikke noe ville etter dagens behandlings økt.

Jeg var heldig og fikk ikke noe vann inn på min lugar, men to fine svømmebasseng utenfor blokka. Like heldige var ikke de som bodde på Bingul. Der var det noen som fikk mengder med vann inn på lugaren sin. Grunnen til at vannet kom inn på lugarene på Bingul, var at slukene på taket var tette. Der stod det mellom 60 til 80 centimeter med vann, som begynte å finne andre veier ned fra taket.

Men med hjelp fra medpasienter og noen ansatte her på Balcova fikk vi vannet unna, så får håpe at lugarene ikke er for mye ødelagt. Jeg hadde ikke godkjent å blitt på en lugar som har vannskade. Lungene mine hadde ikke hatt godt av å sove i en fuktig lugar.

Jeg har også funnet meg en gjeng med kortspillere her nede, så hver kveld etter middag. Sitter vi å spiller forskjellige kort spill. Det er utrolig kjekt, for da tenker vi på noe annet en sykdom. Vi ler og hat det gøy i lag.

Har vært her to ganger tidligere hvor vi har hatt enda verre vær en det vi fikk i dag. Så får håpe på bedre vær i morgen og at det ikke kommer noe mer regn mens vi er her på Balcova Termal Otel

#behandlingsreiser #revmatiker #revmatisme #bekhterev #sjekkeblodtrykk #aktivmeddiagnose #mittlivmedas #tyrkia #balcova #ankyloserendespondylitt #ankyloserendespondylitis #astma #sarkoidose #kronisksyk #uvær

Da har vi vært her på Balcova i en uke, og har tre uker igjen av vårt opphold. Så skal bli godt med en ny uke med behandlinger og trening. Dette skal bli godt for en sliten bekhterev kropp.

Dessverre har den venstre skulderen min blitt mye dårligere etter massasjen jeg fikk på fredag. Så etter trenging og behandling i terapibassenget. Møtte jeg oppsøke de norske sykepleierne, som tok meg med til legen. For har store smerter i venstre skulder.

Skaden i skulderen er gammel, fra jeg falt på ski i Østerrike for mange år siden. Men problemet kommer etter at massøren har massert litt hardt.

Så legen sa jeg ikke skulle ta massasje i dag, pluss at jeg skulle starte med TENS behandling av skulderen. Vil skrive mer om TENS behandling en annen dag.

Så dagens program ble slikt.

• Gruppetrening i terapibasseng klokken 08.45.
• TENS på venstre skulder klokken 10.30.
• Gruppetrening i sal klokken 11.15.
• Parafinbehandling av rygg og hender klokken 13.20.
• Individuell fysioterapi klokken 14.00.

Under gruppetreningen i terapibasseng og sal, gjør jeg alternative øvelser når armene skal brukes. Så godt jeg har vært på mange turer, slik at jeg har et godt utvalg med øvelser som kan gjøres.

Fysioterapeuten jobber med økt bevegelighet i rygg og nakke, men jobber nå også med en ødelagt skulder. Han sier han skal fikse skulderen min. Så satser på at han får til dette.

I morgen skal jeg ha fult program, så blir 7 behandlinger/treninger. Så nå får kroppen kjørt seg.

I dag tidlig klokken 08.30, var det visstnok et jordskjelv i Kusadasi, som er en by ikke så langt unna. Det hadde visstnok en styrke på 4.9. Jeg merket ingen ting til dette, da jeg var på vei til behandlingsavdelingen. Men noen andre med pasienter hadde visstnok merket jordskjelvet.

Det står bra til med alle mine med pasienter.

Etter middagen ble det litt kortspill, som ble spilt under litt uvær. Det lynte og tordnet, samt at det kom litt regn.

Så vi håper at været som er meldt i morgen ikke kommer, for da er det meldt skikkelig uvær. Og jeg har ikke med meg regntøy, skulle jo ligge ute i solen å samle opp litt vitaminer.

#behandlingsreiser #revmatiker #revmatisme #bekhterev #sjekkeblodtrykk #aktivmeddiagnose #mittlivmedas #tyrkia #balcova #ankyloserendespondylitt #ankyloserendespondylitis #astma #sarkoidose #kronisksyk

Så var første søndag her, dag seks av mitt opphold på Balcova Termal otel.

Søndager er også fridager, så ingen behandlinger i dag.

Ble derfor en litt sen frokost, da det var godt å sove litt lenge. Så frokosten ble klokken 12.00.

Annonsørinnhold

Vårens kuleste sneakers til henne

Det er viktig å slappe av når man kan på behandlingsreiser, for da blir resultatene av treningen og behandlingen mye bedre.

Dagen ble tilbrakt på en liten går tur, sammen med noen med pasienter til Balcova gata. Noen av de som var med er første reist til Balcova, så fint å vise de litt rundt i bydelen.

Resten av dagen ble tilbrakt foran blokka, hvor lugaren jeg bor på er. Hvor vi hadde noen gode samtaler.

Noen dager får vi Tyrkiske jordbær til dessert, et godt alternativ til de norske. Men ikke like søte og gode som de norske.

Det er ikke så veldig varmt her for tiden, maks 34 grader. Skulle gjerne hatt litt høyere temperatur, slik at jeg hadde fått opp slimet som er i lungene mine. Men får håpe på høyere temperatur og lavere luftfuktighet i ukene som kommer.

Eller skal det bli godt med en ny uke med behandling. For merker allerede at behandlingen hjelper. Men usikker på om jeg greier å slå resultatet jeg fikk sist jeg var her på Balcova i 2016.

Har en fantastisk flink fysioterapeut, som også er utdannet som manuell terapeut og snart ferdig osteopat. Så er i veldig gode hender. Han sier han skal fikse meg, slik at jeg blir en oppgradert utgave når jeg kommer hjem. Blir spennende å se om han lyktes.

Vet at noen har etterlyst bilder av området, så skal prøve å ta litt mer bilder de neste dagene. Sam at jeg vil skrive litt om de forskjellige behandlingene jeg har.

#behandlingsreiser #revmatiker #revmatisme #bekhterev #sjekkeblodtrykk #aktivmeddiagnose #mittlivmedas #tyrkia #balcova #ankyloserendespondylitt #ankyloserendespondylitis #astma #sarkoidose #fridag #søndag #behandlingsfri

Så var vi plutselig kommet til første lørdag på dette oppholdet. Så da var jo spørsmålet, hva skulle jeg finne på.

Det ble til at jeg ble med på en tur til Cesme, hvor vi skulle besøke stranden Ilicia.

Da vi kom ned til stranden, etter god føring av guiden. Ble vi overasket over at deler av stranden var borte. Der var ikke lenger solsenger på strande. Men vi fant et sted med solsenger, og her ble guiden gjenkjent fra tidligere år på Ilicia. Han fikk fruttet ned prisen på solsenger, slik at alle ble fornøyde.

Annonsørinnhold

Lag mat ute- her er utstyret du trenger

Etter litt soling og bading, måtte guiden på nytt på jobb. For da begynte noen å bli sultne. Så da tok guiden med seg følget sitt til Dost Pide & Pizza. Hvor guiden nok en gang ble kjent igjen.

Han har jo tross alt hvert der mange ganger å spist. Så endelig fikk alle kebaben de har ønsket seg.

Selv spiste guiden en pizza med ost og en kebab rett. Guiden fikk maten først, og det er jo normalt.

Etter at maten var fortært, var det bare for guiden å få med seg deltakerne tilbake til stranden. Hvor det ble litt mer soling og bading. Før bussen skulle komme å hente oss på buss stasjonen.

Vi mistet ingen, og tror alle som var med hadde en kjekk dag på stranden.

#behandlingsreiser #revmatiker #revmatisme #bekhterev #sjekkeblodtrykk #aktivmeddiagnose #mittlivmedas #tyrkia #balcova #ankyloserendespondylitt #ankyloserendespondylitis #astma #sarkoidose #oakley #ilicia #dostpideogpizza #dostpidepizza #cesme #fridag #lørdag #badetur

Da var plutselig dag nummer fire her og dette er en fredag, så ukes siste dag med treninger og behandlinger.

Skal bli godt å komme i gang med individuell fysioterapi, samt trening i terapibasseng.

Terapibassenget her holder 34 grader og vannet er termal vann, som kommer fra kilder ikke så langt unna Balcova.

Dagens behandlinger og trening består av:

• Gruppetrening i terapibasseng klokken 08.45.
• Parafinbehandling av rygg og hender klokken 13.20.
• Massasje av rygg klokken 13.40.
• Individuell fysioterapi klokken 14.00.

Måtte innom sykepleier i dag også, for å måle blodtrykket.

Etter møte med sykepleier, måtte jeg innom legen for å vise til blodtrykksmålingene som har blitt gjort de tre siste dagene. Da blodtrykket er blitt stabilt og lavt, får jeg fullt behandlingsprogram fra mandag av.

Men i tillegg spurte jeg om å få parafinbehandling av hendene. Grunnen til dette er at jeg har smerter i to fingre på venstre hånd. Viktig å få bort dette, slik at jeg har gode hender til resten av golf og kajakk sesongen.

Dessverre ødela massøren skuldrene mine i går, og han fortsatte på samme sted i dag. Så har sovet lite de to siste nettene. Er ikke skuldrene bedre på mandag, vil jeg be om å få en ny massør.

Men fysioterapeuten fikk fikset litt opp i problemet som massøren har skapt. I tillegg har vi laget en plan sammen. Først skal vi jobbe med å få tilbake bevegelighet i ryggen, så blir det mer jobbing med styrke og balanse etter hvert.

I dag har han jobbet med nakke og rygg. Merker stor fremgang allerede, kan snart ta i bakken igjen.

Kvelden ble avsluttet med en tur ned til Inciralti, sammen med noen nye venner. Hvor vi endte opp med å spise en bedre middag på Wyndham Grand Otel, eller som vi her nede kaller stedet for termosen. Før tuten gikk til bake til lugarene.

#behandlingsreiser #revmatiker #revmatisme #bekhterev #sjekkeblodtrykk #aktivmeddiagnose #mittlivmedas #tyrkia #balcova #ankyloserendespondylitt #ankyloserendespondylitis #astma #sarkoidose #terapibasseng #34grader

Skal bli godt å komme i gang med litt behandling. Er fem år siden jeg sist var på behandlingsreiser og syv år siden jeg sist var på Balcova. Så kroppen trenger dette, men dessverre har jeg ikke fult program enda.

Denne uken har jeg litt redusert program, fordi legen er redd for de med litt høyt blodtrykk. Men det er jo vanlig at blodtrykket går opp når man har reist lenge og lang, samt kommet til varmen.

Så dagens program består av:

Annonsørinnhold

Gjør kupp: Opptil 70 prosent på sportsfavoritter

• Gruppe gym klokken: 11.15.
• Parafin behandling på rygg: klokken 13.20.
• Massasje klokken 13.40.
• Individuell fysioterapi klokken 14.00.

I tillegg måtte jeg innom sykepleier for å måle blodtrykket. Blodtrykket er under kravene til legene her nede nå. Men dessverre vil legen måle blodtrykket i tre dager, får han gjør en evaluering. Så kanskje får jeg fult program neste uke.

I år har jeg valgt å følge legen råd, og ikke ha dobbelt med basseng og gruppe gym som jeg hadde siste jeg var på behandlingsreiser til Balcova i 2016.

I gruppe gym i sal og gruppe trening terapibasseng har gruppen min B, fysioterapeuten Mezut.

Mens i individuell fysioterapi, har jeg terapeuten Ömer. I dag har han målt kroppen min, så da har vi noe å jobbe med fremmover.

Så vil skrive litt om de forskjellige behandlingsformene i løpet av resten av oppholdet pluss hvordan min dag er.

Jeg lever som en toppidretts utøver her på Blacova. Jeg sover, har spiser, har behandling/trening og så sover jeg igjen. Før det er litt mer mat, behandling og trening, før jeg sover litt igjen. Før dagen avsluttes med middag, før man igjen sover.

I år har jeg valgt å sove mye mellom behandlingene, slik at kroppen skal tåle alle behandling.

Men er også sosial innimellom. For har jo vært på noen behandlings turer til Balcova, og hjelper de som ikke har vært her før. Samt prater også med terapeuter som kjenner meg igjen fra tidligere opphold. Alltid gøy å bli gjenkjent.

I tillegg blir det noen gåturer ut for å handle proviant og annet man trenger i fire uker.

#behandlingsreiser #revmatiker #revmatisme #bekhterev #sjekkeblodtrykk #aktivmeddiagnose #mittlivmedas #tyrkia #balcova #ankyloserendespondylitt #ankyloserendespondylitis #astma #sarkoidose