I dag måtte jeg stå opp klokken 07.00 for å rekke å spise middag får dagens første økt.

Så ble en omelett, før ferden gikk videre til individuell fysioterapi klokken 08.00. Fysioterapeuten fortsatte med å jobbe med øvre del av ryggen min. Vi snakket også om gruppetreningene i går og han sa at han hadde snakket med fysioterapeuten som hadde gruppene, men først etter på. Jeg sa at jeg var veldig fornøy, da det er slik trening og behandling vi trenger for å få gode resultater. Fysioterapeuten lurte også på om jeg kunne noen tyrkiske ord. Så fortalte hva jeg kunne, og da jeg fortalte de to siste ordene fortalte jeg de på norsk først. Så på tyrkisk, da begynte han på nabo benken å le så han nesten falt av benken.

Klokken 08.45 har jeg nå fått elektro, så da var det bare å måte opp her. Trodde jeg skulle få elektro på begge knærne samtidig, men der tok jeg feil. Får annen hver gang på høyre og venstre kne. I dag var det ikke my effekt på apparatet som stod på i 20 minutter. Så får be om mer styrke i morgen.

Annonsørinnhold

Superkupp innen sport og friluft du gjør nå

Etter elektro var det bare å skynde seg til gruppetrening i sal, for den timen starter klokken 09.30. Her kjørte vi på med styrke og bevegelse øvelser. I dag tok vi i bruk fitnessballen også. Så glad for at fysioterapeuten har økt tempoet på treningene.

Men til de som skal reise på tur senere i år. På info møtet den første dagen fikk vi beskjed om at vi skulle bruke sko, når vi har gruppetrening i sal. Dette har vi ikke pleid å bruke, så ta med et par sko du bruker inne.

Så var første økt ferdig og jeg gikk tilbake til lugaren for å pakke til neste økt. I dag tok jeg med solkrem, håndkler og drikke også. Slik at jeg kunne bli igjen etter endt behandlingsdag.

Etter lunsj var det tid for parafin på hender og rygg klokken 13.00. Parafinduken var ikke så var i dag, men det var karret vi dypper hendene i.

I dag kom vi inn til avtalt tid hos massøren klokken 13.20. I dag startet massøren med hofter og hamstring. Før han gikk over til ryggen.

Dagens siste økt foregikk i vann. Først gruppetrening i terapibasseng hvor vi i dag brukte pinner for strekking og styrketrening. Det å bruke pinner som er ca. et halv kosteskaft, er fine øvelser for å greie å få ut økt bevegelse i skuldre. Så ble det tid til en tur i jacuzzien, som også i dag var litt vel varm. Men holdt ut i 8 minutter.

Etter dette tok jeg ferden ut til utebassengene for litt soling. Holdt ut i nesten to timer, noe jeg er fornøyd med.

Men har fått klage på at jeg er for lys på kroppen i forhold til ben, armer og fjes. Jeg har jo jobbet som golftrener i shorts og pique skjorter før jeg dro ned. Samt at jeg har spilt litt golf i shorts og pique skjorte. Dette har gitt meg en fin farge på kroppsdelene som har vært uten klær. Så får se om jeg kan få litt farge på mage, bryst og rygg også.

Dagen i dag startet i går, da det ble hentet ut en leiebil. Grunnen til dette var at jeg skulle spille 18 hull på Kusadasi golf klubb.

Med meg på reisen fikk jeg med meg tre medpasienter som skulle bade i Adaland Aquapark, mens jeg spilte golf.

Så vi dro i fra Balcova termal otel i 9 tiden. Da jeg hadde starttid klokken 11.00. Bilkjøring gikk veldig bra og kartleseren gjorde en eminent jobb, da det ikke var noe GPS i bilen.

Annonsørinnhold

Superkupp innen sport og friluft du gjør nå

Vel fremme ved golfklubben, var det bare å pakke ut golfutstyr, mat og drikke som jeg skulle ha med meg på runden.

Ble litt skuffet, da jeg betalte for starttiden min. For nok en gang, ble jeg gående alene. Men det positive var at jeg denne gangen hadde golfbil. Jeg fikk også utlevert to liter med vann av klubben, så da har jeg med meg ca. fem liter med drikke.

Dette var en mye bedre og finere bane en Izmir golf klubb. En ekte bane med 18 hull, og stor variasjon på hullene. De første 9 hullene hadde gode teer og greener, samt fairwayene bar av bra standard. På de siste 9 var teer og fairwayene tørrere, men det gikk fint å spille.

Banen bestod av 4 par 3 hull, 10 par 4 hull og 4 par 5 hull. Jeg spilte fra gul tee, hvor total lengden ble 5849.

Det korteste hullet var hull 12 som var 134 meter, mens det lengste hullet var hull 9 som var 485 meter.

I dag brukte jeg 91 slag, som var fordelt på denne måten.

• Birdie – 0.
• Par – 5stk.
• Bogye – 8stk.
• Dobbel bogye – 4stk.
• Dårligere en dobbel bogye – 1stk.

Men ut i fra mitt handicap gikk jeg banen på pluss 1, det vil si at jeg brukte 73 slag. Så fornøyd meg dagens runde.

Men skal si det varmt å spille i dag, vil tro at temperaturen var et sted mellom 37 til 40 grader i skyggen. Så godt jeg da hadde med meg masse vann, for tre av flaskene ble brukt til nedkjøling av hode og kropp.

Da jeg var ferdig med golfrunden tenkte jeg at jeg skulle dra til de andre i badeland. Så bestilte meg en taxi. Rett etter at jeg hadde bestilt taxi fikk jeg en melding om at de andre var på vei. Så da ble taxien avbestilt når den kom.

De kom med burger og milkshake til meg, noe som smakte utrolig godt etter runden.

Men minuset i dag er at en av mine medpasienter skadet seg i badeland, så håper det går bra med min medpasient.

Kvelden ble avsluttet med levering av bilen, samt middag på The mexican pub.

Tok t-banen tilbake til Kipa og gikk opp resten av veien.

Så var vi plutselig kommet til ukens siste behandlingsdag. Litt trist at vi ikke har behandlinger på lørdager, så da får man finne på noe kjekt å gjøre i morgen selv.

I løpet av natten har jeg blitt tett i nesen og et øre, så har ikke sovet så godt.

Men kom meg til fysioterapeuten klokken 08.00. I dag valgte han å jobbe med nakken og luftveiene mine. Så får vi se om dette hjelper på.

Annonsørinnhold

Hoka på salg: Kupp årets modeller til nedsatt pris

Det neste på programmet var elektro klokken 08.45. I dag fikk jeg elektro på venstre kne og en vesentlig mer “støtt” i fra elektrodene.

Etter elektro var det tid for gruppetrening i sal klokken 09.30. Nok en god økt og i dag fikk vi kjørt vår kjernemuskulatur. så godt fornøyd med dagens økt. Eneste minus var at jeg fikk en liten strekk i høyre lår.

Så var det bare å ta bene fatt, for nå gikk ferden til et apotek for å få kjøpt litt varer som kan hjelpe meg med å få pustet i gjennom nesen igjen.

Etter lunsj var det tid for parafinbehandling klokken 13.00. I dag fikk jeg parafin på hendene og føttene, og skal si parafinduken var varm. Men varmen gjør så utrolig godt.

Da var massøren det neste klokken 13.20, kom inn fem minutter før. Så i dag fikk jeg 15 minutter med massasje. Fortalte massøren om strekken, så i dag jobbet massøren med høyre lår. Noe som hjalp da jeg fikk mindre smerter etter behandlingen. Han masserte også den høyre leggen litt, men sa at her har jeg problemer. Så han vil jobbe med leggene mine til uken. Jeg viste ikke at jeg har problemer med leggene, men glad for al hjelp jeg kan få.

Rakk en tur innom tolken før bassengtrening. Trengte hjelp av tolken til å ringe Kusadasi golf klubb, for å høre om jeg trengte å bestille start tid eller om det bare var å møte opp. Her fikk jeg svar at jeg måtte bestille start tid, så i morgen går ferden til Kusadasi golf klubb for å spille 18 hull.

Så var det tid for gruppetrening i terapibasseng klokken 13.45 og jeg rakk det akkuratt. I dag jobbet vi med styrke og bevegelighet, og vi tokk i bruk pøllene (som de her nede kaller spagetti)

Etter gruppe treningen i basseng tok jeg turen inne om jacuzzien for å varme opp før opptaksprøven hos den norske mafiaen her nede.

Jeg bestod opptaksprøven med glans, så er nå innlemmet i den norske mafiaen.

Vi greide også å få levret slush i fra Starbucks nede ved det runde bassenget.

Bruker du appen Getri, kan du få levert ting til bassengområdet. Du må velge Fuga Fitness & Spa som leveringssted. Så henter du varene når du ser at de er på vei.

Etter middag var det å gå tidlig til sengs, for i morgen skal jeg spille golf igjen.

I dag spiste jeg frokost på vei til fysioterapeuten, da jeg var litt etter skjemaet.

Greide å nå timen klokken 08.00. I dag fortsatte arbeidet med min øvre del av rygg. Noe av behandlingen gjør vondt, men vondt skal vondt fordrives. Så håper behandlingen jeg får, vil hjelpe meg slik at jeg igjen får rettet ut hele ryggen. Vi snakket også om gruppetreningen, hvor jeg fortalte at nivået var alt for slapt.

Etter på var det tid for en omelett til frokost, før ferden gikk videre til de norske sykepleierne. Jeg ønsket en time med legen, da knærne mine har begynt å “snakke”. De lager lyder når jeg går innimellom, så tenkte det var smart at legen fikk se og høre dette.

Annonsørinnhold

Hoka på salg: Kupp årets modeller til nedsatt pris

Legen spurte om jeg har blitt operert i noen av mine knær, noe jeg svarte ja på. Jeg har fire operasjoner i venstre kne, mens det høyre har sluppet å være under kniven enda. Legen kjente på utsiden av det høyre kneet mitt og fikk føle knette “snakke når jeg bevegde på det.

Så legen anbefalte at jeg skal begynne med elektro på begge knærne, og hvis dette ikke hjelper skulle jeg komme tilbake og få en krem som jeg kan smøre inn knærne med.

Jeg fikk tid til elektro klokken 08.45. Dette gjør at jeg ikke kan bytte gruppe for gruppetreningene. Da den andre AS (Bekhterev) har basseng trening klokken 08.45.

Så bar det til gruppe trening i sal. Her var det en som hadde tatt “sengen min”.

På tidligere turer jeg har vært på, har man beholdt den sengen man tar første dagen. Så da var det bare å finne seg en ny seng, før timen startet. Men i dag skulle vi ikke bruke sengen. Vi skulle bruke matte på gulvet.

Skal si de fleste på gruppen fikk sjokk i dag. for i dag var tempoet mye høyere. Vi fikk både trent kondisjon, styrke og balanse. Så lurer på om min fysio har tatt en liten prat med fysioen som har gruppetreningene.

Jeg er utrolig glad for i dag fikk jeg den treningen og behandlingen jeg har etterlyst.

Etter gruppetreningen var det tid for å gå tilbake til lugaren for å pakke om til neste økt som starter etter lunsj.

Klokken 13.00 var det tid for parafin, og i dag fikk jeg parafin på hendene og føttene. Parafinen jeg fikk på føttene var utrolig varm. Da parafinduken ble tatt av var lakenet under føttene helt kliss klass.

Det neste på programmet var massasje. Her jobbet massøren mye med ryggen min, og avsluttet med hodebunns massasje. Da han holdt på med skuldrene mine, sa han at jeg har problemer med begge skuldrene.

Dette kan sikkert stemme, for på videregående ødela jeg den høyre skulderen i en gymtime. Mens den venstre ble ødelagt etter et stygt fall på ski i Østerrike på slutten av 90 tallet.

Etter massasjen var det bare å komme seg ned til terapibassenget for en gruppetime klokken 13.45.

Her ble vi også kjørt har. Så hardt at jeg greide å få terapivann ned i luftrøret, slik at jeg hostet til jeg fikk opp terapivannet. Så var det bare å fortsette timen, for slik trening er det jeg og kroppen min liker.

Etter gruppetreningen i terapibannegnet, tokk jeg ferden over i jacuzzien. Skal si det var varmt her i dag. Nesten litt ubehagelig, men greide å holde ut i 10 minutter.

En jeg snakket med litt senere, så at temperaturen var godt over 39 grader.

Etter mellommåltidet, prøvde jeg å sole meg litt nede ved det runde bassenget. Men her var det for varmt, så tok med meg solsengen og madrassen opp til det avlange bassenget. Her holdt jeg ut litt lenger.

Dagens siste aktivitet ble en tur bort på Ege park for å se om Decathlon hadde golfutstyr. Noe de ikke hadde. Men fikk kjøpt meg et mikrofiber håndkle og en liten pute jeg kan ha under nakken. Slik at jeg får slappet bedre av når jeg soler meg.

I dag får vi dessverre ingen behandlinger dag det er helligdag i Tyrkia.

Tyrkerne feirer demokrati og nasjonal enhetsdag. Dette er en forholdsvis ny helligdag i Tyrkia. Da helligdagen kom etter kuppforsøket 15. juli 2016.

Dette er synd for oss som er på behandlingsreiser. Da vi trenger all den behandlingen vi kan få. Men med en fridag kan vi jo plutselig finne på noe annet å gjøre.

Annonsørinnhold

Netthandelen tømmer lageret: Siste sjanse på kvalitetsvarer med opptil 75% rabatt

Claros Tour satt opp buss for stand tur til Cesme, mens jeg fant på noe som er mye mer gøy enn å ligge på en solseng.

Bestilte taxi via Uber appen. Appen er enkel og bruke, og du legger bare inn hvor du skal fra og hvor du skal til.

Målet for dagens utflukt var Izmir golf club. Golfbanen holder sted ca. 36 minutter unna Balcova Termal otel i Urla, som er en by i provinsen Izmir.

Taxi sjåføren spurte via oversettelse program, om jeg ønsket å bli hentet. Så avtalte dette, slik at jeg enkelt kunne komme meg tilbake til Balcova Termal otel.

Klubben åpnet klokken 09.00. Fikk meg en liten overraskelse da de åpnet, for her kunne man kun betale med kontanter. Hadde jeg med meg kontanter, NEI.

Så da bestilte de en ny taxi til meg, som kjørte meg til nærmeste minibank. Her tok jeg ut penger, så jeg fikk betalt for taxi turen og for golfspillet.

Banen har 6 hull.

• Hull 1 – Par 3. 122 meter fra gul tee. (117 meter fra rød tee)
• Hull 2 – Par 3. 130 meter fra gul tee. (120 meter fra rød tee)
• Hull 3 – Par 3. 98 meter fra gul tee. (86 meter fra rød tee)
• Hull 4 – Par 4. 255 meter fra gul tee. (206 meter fra rød tee)
• Hull 5 – Par 3. 111 meter fra gul tee. (87 meter fra rød tee)
• Hull 6 – Par 3. 170 meter fra gul tee. (132 meter fra rød tee)

Total distanse hvis man går 18 hull er 2682.

Teene var ok, grenene var bedre. To av dem var vannet og de hadde hvid på sand og valset de for hånd. Fairwayene var harde, da det er lenge siden det har regnet. Bunkerne trenger mye kjærlighet. Vann hindrene var borte, men merket med rødt. Banen var fin å spille, men den kan bli mye bedre med litt mer kjærlighet og vann.

Så i dag har jeg gått 18 hull på Izmir golf club i god varme. Heldigvis fikk jeg en flaske med kaldt vann, når jeg rundet etter 6 hull. Hadde også med meg godt med veske og bananer.

Jeg er veldig fornøyd mer runden.

• Birdie – 3 stk.
• Par – 12 stk.
• Bogye – 3 stk.

Så spilte på banens par totalt.

Etter at jeg var ferdig spilt, gikk ferden tilbake til Balcova og her rakk jeg lunsjen.

Resten av dagen vil gå med til avslapping, slik at jeg er klar for behandlinger og trening i morgen.

I dag startet dagen med en time hos fysioterapeuten klokken 08.00. På fredag fortalte jeg om hva som er problemene mine på grunn av diagnosen Ankyloserendespondylitt (tidligere Behkterev) som jeg har.

• Problem en er stivhet i øvre rygg og smerter i øvre del av rygg.
• Problem to er stivhet i hofter og smerter i hofter.
• Problem tre er smerter i leggene.
• Problem fire er stivhet i ankler og smerter under helen.
• Problem fem er fatigue.

Så i dag spurte han om hva vi skulle ha fokus på først. Jeg fortalte da at det er ryggen som er prioritet en, da denne stivheten gjør at jeg ikke greier å slappe godt nok av da jeg ikke greier å få rettet ut øvre del av ryggen og nakken. Stivheten i ryggen går også ut over min golfsving.

I dag starten han derfor med å massere trigger punktene jeg har øverst i ryggen. Etter dette var det tid for tøying av musklene i ryggen.

Annonsørinnhold

Superkupp innen sport og friluft du gjør nå

Behandlingen var veldig bra, så håper at Emir kan hjelpe meg slik at jeg får fantastiske resultater her nede på behandlingsreiser.

Da behandlingen var ferdig, gikk ferden til matsalen for å spise frokost. Slik at jeg skal greie å holde ut her nede.

Det neste på programmet var gruppetrening i sal klokken 09.30. Her ble jeg skuffet i dag. Vi jobbet kun med strekking og bøying av kroppen. Jeg ønsker litt mer fokus på styrke og kondisjon.

Etter gruppetreningen tok jeg en tur til lugaren, for å ta en liten cowboy strekk. Det er viktig å slappe av, slik at man tåler alle behandlinger her nede.

Det neste på programmet var parafin behandling klokken 13.00. I dag fikk jeg dette på hender og ryggen. Litt skuffet over varmen, særlig på duken som ble lagt på ryggen.

Skal snakke med dem neste gang, slik at jeg får det enda varmere.

Så var det for massasje klokken 13.20. I dag jobbet han kun med ryggen min, og det som var fint var at trigger punktene som fysioterapeuten hadde jobbet med gjorde mye mindre vondt når massøren jobbet med disse.

Dagens nest siste behandling ble gruppetrening i terapibasseng klokken 13.45. Her jobbet vi kun med bevegelse av bein og litt armer. I tillegg var det litt kaldt i terapibassenget som kun holdt 32 grader.

Så etter denne timen har jeg bestemt meg for at jeg skal prøve å få bytte gruppe på onsdag, når vi kan få mulighet til bytte.

Jeg vet fra tidligere at de med Ankyloserendespondylitt (tidligere Behkterev) som har basseng trening klokken 08.45 er på den gruppen som har hardest trening og behandling. Det er dette jeg er vant til og kroppen ønsker.

Etter gruppetrening i terapibassenget gikk ferden over i jacuzzien. Den holder 38 grader, noe som hjelper for å få økt mobilitet i legg og muskler.

Så ble det tid for litt avslapping med lesing, før mellommåltidet klokken 16.00. Men ble avslappingen ble avbrutt av at jeg fikk besøk av noen som skulle sjekke brannalarm systemet på rommet mitt.

Etter dette bar det ut på solsengen igjen, og i dag var det litt varmt. Men holdt ut i 2 timer, før jeg krøp inn i skyggen igjen.

Etter middag var det tid for med avslapping og lesing, før det blir tid for leggetid.

For skal legge meg tidlig i dag, slik at jeg orker å gjennomføre det jeg har på programmet i morgen. Vi har fri da det er helligdag her i Tyrkia. Så jeg gleder meg til det jeg skal gjøre i morgen, noe jeg aldri har gjort i Tyrkia før.

I dag er det siste fridag, for helgen er snart over. Så i morgen starter vi opp igjen med behandlinger.

Så dagen i dag er vært brukt til avslapping og litt shopping.

Da jeg var her for to år siden, jobbet de med å lage et nytt utebasseng. Men de greide ikke å få det ferdig før jeg dro.

Annonsørinnhold

Oversikt over salgene: De beste kuppene nå

Så etter lunsj i dag gikk ferden ned til det nye utebassenget for litt soling og bading. Men jeg undres stort over den norske mafiaen som har tatt seg godt til rette her nede.

Da jeg kom frem til det gamle runde utebassenget, var det ingen ledige solsenger der. Da mafiaen har stått opp tidlig og lagt ut håndklær og annet på solsengene. Slik at ikke andre skal få dem.

Så ferden gikk videre til bassenget jeg ønsket å teste. Her hadde mafiaen også vært, men heldigvis var det en medpasient som ikke er med i mafiaen der. Han hadde et par ledige solsenger ved sin side. Så tok en av dem.

Fikk lagt ut et par håndklær på sengen, før kroppen tok sin plass.

Nå var det tid for å sole kroppen som ikke har fått sol i år. Det ble smørte med solfaktor 50 på føtter og kropp. Mens ben og armer fikk faktor 30.

Bassenget var veldig fint, men dessverre var ikke barnebassenget åpent. Så jeg fikk ikke tatt sklien.

Holdt ut i to timer, inkludert et lite bad. Før ferden gikk opp på lugaren igjen.

Etter mellommåltidet gikk jeg en tur til Kipa for å handle inn litt frukt og drikke yoghurt. Stoppet på Starbucks og kjøpte meg en Orange Mango Starbucks Refresh drikke. Den var utrolig god å drikke i varmen.

Tok en liten kattevask før jeg gikk til middag.

Etter middagen var det tid for litt avslapping, før man hopper til sengs og lader batteriene for en ny dag med behandlinger.

Så var plutselig dag fire her. I dag er det lørdag, så dessverre er det ingen behandlinger i dag.

Jeg ønsker at vi også hadde hatt behandlinger på lørdager, da kroppene våre trenger mer behandling og trening.

Pr dags dato har vi ikke dette, så da tilbyr Claros Tour reiser og aktiviteter de dagene vi ikke har behandling. Jeg vil skrive et eget innlegg om turtilbudet i slutten av oppholdet.

Annonsørinnhold

Netthandelen tømmer lageret: Siste sjanse på kvalitetsvarer med opptil 75% rabatt

Så i dag valgte jeg å bevege meg ut i solen, for å bruke litt tid på en solseng. Kroppen min er ikke laget for å ligge på harde solsenger. Men i dag greide jeg å holde ut i 100 minutter.

Men madrassene vi får utdelt herpå behandlingsreiser er rett og slett en skam for menneskeheten. De er så tynne at selv den miste rumpe vil kjenne er bitte liten ert.

Noen lurer sikkert på hvorfor jeg har på meg sokker, når jeg soler meg. Grunnen til dette er at jeg jobber med “skillet”, Så håper på et så godt skille som mulig i løpet av fire uker på behandlingsreiser.

Dagen middag ble fortært på Lucifer. Et spise sted og bar, litt lenger ned i gata.

De fleste av i mitt middag selskap greide ikke å spise den gode sausen, mens jeg syntes den var god.

Her ble tre av de som spiste gjenkjent. Servitøren husket at vi hadde vært her for to år siden.

Den gangen hadde vi avslutningsmiddagen på Lucifer.

Hyggelig å bli gjenkjent i Tyrkia.

Dagens middag ble hamburger med chips og fruktvin av jordbær som drikke.

Dessverre var vinen litt varm i staren, men når den ble kald er den bare helt fantastisk. Da kommer jordbær smaken skikkelig frem.

Tusen takk for selskapet, til de som ble med ut å spise.

Endelig får jeg startet med behandlinger og treninger hele dagen.

Så i dag startet jeg med individuell fysioterapi klokken 08.00. Her ble jeg møtt av en hyggelig fysioterapeut som heter Emir. Han har jeg aldri hatt før, og tror han er forholdsvis ny.

Men han hadde snakket med noen av de “gamle” fysioterapeutene, så han viste litt om meg. Blant annet at jeg har med meg golfkøller og skal spille litt her nede.

Annonsørinnhold

Superkupp innen sport og friluft du gjør nå

Han startet med å måle bevegelse, styrke og funksjon av kroppen min.

• Utvidelse av bryst kassen ved inn og ut pust var 4,5.
• Hode mot veggen når man står i normal positur med hellene inn til veggen. Avstanden i dag var 20 cm. Så undres litt over legens mål i går.
• Schuber testen, man står med samlede ben og prøver å ta i gulvet. Den var 4 cm i dag.
• Avstand mellom anklene når man ligger på ryggen og skrever så godt man kan. Avstanden her var 87 cm i dag.
• Sideveis bøy når man står med samlede ben til venstre side var 7 cm i dag.
• Sideveis bøy når man står med samlede ben til høyre side var 7 cm i dag.
• Snu hode så godt man kan til venstre og prøv å se over skulderen, mens ryggen er inntil en stolrygg. Den var 10 cm i dag.
• Snu hode så godt man kan til høyre og prøv å se over skulderen, mens ryggen er inntil en stolrygg. Den var 10 cm i dag.

Samt at han stekket styrke i armer og ben. Han sa jeg var veldig sterk, noe jeg ikke er helt enig i. Men vi kan jo jobbe mot at jeg blir enda sterkere i løpet av oppholdet.

Det neste på programmet var gruppe trening i sal. Her ønsker jeg bytte, men dette får vi tidligst gjøre onsdag i neste uke. Så møtte opp til avtalt tid klokken 08.30, men her hadde jeg sett feil på behandlinskortet. Jeg skulle ikke ha dette før klokken 09.30. Så ble en time med pause.

Etter gruppetreningen i sal gikk jeg på lugaren og tok en cowboy strekk frem til lunsj klokken 12.00.

Så etter lunsj var det full fart her nede, ført parafin klokken 13.00. og når jeg kom ditt ble jeg positiv overrasket. For i dag fikk jeg to parafinbehandlinger samtidig, og dette vil jeg få resten av oppholdet. Jeg trodde jeg skulle ha det på leggene i tillegg til ryggen. Men det er føttene og ryggen, i tillegg til hendene. Så får nå hender hverdag, og føtter og rygg annenhver dag.

Heldigvis hørte de på meg i går, så glad for at jeg sa i fra. Takket for at jeg nå får det som jeg ønsker.

Etter parafin, bar det til massasje klokken 13.20. Massasjen skal vare i 10 minutter, men i dag fikk jeg 16 minutter med massasje. Og for første gang her på behandlingsreiser fikk jeg massasje på hofte, ben og føtter. Noe som var utrolig vondt, men godt.

Så var det tid for å få av seg parafin og oljen, for neste på programmet var gruppetrening i terapibassenget klokken 13.45.

Her nede må vi bruke badehette når vi bader, så prøvde ut to varianter. Men fikk dessverre kun lov å bruke den hvite. Syntes den blå passet mye bedre.

Minuset i dag var at det var lit lav temperatur i terapibassenget, maks 32 grader.

Så da var det godt å gå å sette seg i jacuzzien som holder 38 grader. Her ble jeg sittende i 15 minutter, før det var tid for litt avslapping foran lugaren.

Dagen startet klokken 08.20 hos sykepleier. Her måtte man møte minst 15 minutter før, da blodtrykket skulle sjekkes. Før man skulle inn til sykepleier.

Før møtet med sykepleier skulle vi også ha fylt ut en del papirer.

Heldigvis var blodtrykket fint denne gangen 139/90. Så da satser jeg på at jeg får den behandlingen og treningen jeg ønsker og trenger.

Annonsørinnhold

Superkupp innen sport og friluft du gjør nå

Det fine var at jeg tidligere har hatt samme sykepleier på en tidligere tur til Balcova.

Inne hos sykepleier gikk vi igjennom medisinlisten min, samt mine mål for oppholdet som er.

• Bedre og mer bevegelse i rygg, nakke og ankler.
• Mindre smerter i føtter, legger og rygg.
• Mindre fatugue.
• Økt kondisjon.

Klokken 08.40 vår det tid for å besøke legen. I år er det nye leger, så ingen av de gamle legene er her lengre.

Her gikk vi på nytt igjennom målet mitt med oppholdet. I tillegg undersøkte han kroppen min og gjorde fire mål av kroppen min.

• Mål av bevegelse på brystkasse. 4cm bevegelse etter fult innpust og fult utpust.
• Mål av avstand fra ved til bakhode. Når jeg står med heler, rumpe og skuldre inntil veggen. Dette var 12cm.
• Mål av anstand mellom oppreist inntil vegg, og hvor mye bevegelse jeg har til hver side. 6cm høyre og 5cm venstre.

Lenge siden jeg har vært så stiv sideveis, noe som jeg har merket da dette går ut over min golfsving. Så her har vi mye å jobbe med. Men i morgen skal fysioterapeuten måle flere bevegelser.

Vi snakket også om hvilket program jeg ønsket, og her ble vi enige om at jeg skulle få det som jeg ønsket. Det vil si at jeg skulle få komme på den “spreke” bekhterev gruppe.

Jeg skulle også få parafin på rygg, legger og hender.

Jeg hadde tatt blodprøver får jeg dro ned, men hadde glemt å skrive dem ut. Spurte om han trengte dette, noe han svarte nei på.

Litt rart da vi på tidligere turer har måtte levert dette, og de som ikke har med prøvesvar. Måtte ta blodprøver her nede.

De ti som ikke fikk behandlingskortet i går, skulle få dette til lunsj.

Så gikk ned før lunsj, for å se om kortet var slik jeg og legen var blitt enige om.

Med stor undring, så jeg at her var det noe som ikke stemte. Jeg har ikke kommet på den “spreke” bekhterev gruppen, men på “pensjonist” gruppen.

Dette blir bare helt feil for meg. Jeg er her for å få best mulig resultater, så lurer nå på hvem som bestemmer hvilken behandlinger vi skal få her nede. Jeg trodde det var legen som bestemte jeg, men mulig han ikke har blitt hørt.

Etter lunsj startet jeg med parafin, noe som jeg alltid gleder meg til. Men i dag ble jeg skuffet på flere måter. Jeg har pleid å få parafin på hender og rygg samtidig tidligere, og i år skulle jeg også få dette på leggene. Så hadde gledet meg til å svette godt før massasjen.

Dessverre fikk jeg beskjed om at i år får vi kun på en del av kroppen av gangen hver dag. Noe som blir bare helt feil. Jeg trodde vi skulle få behandlinger som gjorde at vi skulle få best mulig resultater.

I tillegg var parafinduken som ble lagt på ryggen min lunken. Jeg svettet ingen ting før jeg skulle han massasje.

Men gikk til massasjen, med en litte oppvarmet rygg.

Etter massasjen gikk jeg for å snakke med sykepleier for å få gjort om programmet. Fikk da beskjed om at de ikke gjør noe før onsdag i neste uke.

Dette svaret godtar jeg ikke. Jeg er her for å bli i bedre form, slik at jeg greier å jobbe litt når jeg kommer hjem. Men også slik at jeg igjen kan konkurrere i golf. Noe jeg ikke har greid så mye av i det siste.

Har snakket med flere medpasienter som er skuffet over kortene de har fått. De har også avtalt behandlinger med legen. Men da behandlingskortet kom, er det behandlinger som ikke er der.

Slik har vi ikke hatt det på tidligere turer.

#legetime #behandlingsreiser #revmatiker #revmatisme #bekhterev #aktivmeddiagnose #mittlivmedas #tyrkia #balcova #ankyloserendespondylitt #ankyloserendespondylitis