I dag er det kanskje siste dagen med alle behandlinger. Grunnen til dette er at det fra i morgen av er meldt over 40 grader etter klokken 12.00. Hvis denne temperaturen kommer vil de som har gruppe trening i terapibasseng etter klokken 12.00 minste denne treningen og behandlingen. De som har parafinbehandling etter klokken 12.00 vil heller ikke få parafinbehandling på ryggen.
Det er flere av mine medpasienter som slet med for høyt blodtrykk da vi kom ned for to uker siden, og noen av disse måtte gå flere dager å sjekke blodtrykket før de fikk lov til å begynne med fult program.
Legene her nede er redd for disse personene, så derfor vil alle lide av at vi ikke får alle behandlinger og treninger på grunn av at noen ikke sjekker blodtrykket sitt ofte nok hjemme.
Personer med revmatisme har en høyere risiko for å få hjerte og karsykdommer, så jeg anbefaler alle som er revmatiker å sjekke blodtrykket sitt hos fastlegen minst et par ganger i året. Dette er spesielt viktig for de som har vært så heldig å få innvilget behandlingsreiser til utlandet.
Har du litt høyt blodtrykk når du kommer, må du gå til sykepleier å få sjekket dette to ganger om dagen i minst tre dager. Men hvis du har veldig høyt blodtrykk, vil du få restriksjoner på behandlingene. Et utfall lan være at du får ha gruppetrening i sal en dag, så gruppetrening i terapibasseng neste dag. Dette vil gå ut over resultatene du kan få. Så mye bedre å sjekke blodtrykket hjemme, en gang for mye enn en gang for lite.
Så i dag var det bare å nyte alle behandlinger. Startet som vanlig hos fysioterapeuten klokken 08.00. I dag jobbet han med skuldrene mine da jeg nå sliter med å få armene over hode. Håper fysioterapeuten greier å fikse dette problemet også.
Dagens neste behandling var elektro klokken 08.45, og i dag på venstre kne. I dag økte vi effekten litt til, og dette har hjulpet stort. For knærne mine snakker ikke lenger og ikke har jeg smerte lengre. Så nå har vi løst et problem. Bare noen flere igjen å løse.
Så da fikk jeg en ekstra elektro behandling i dag.
Så var det bare å løpe til gruppetrening i sal klokken 09.30. I dag brukte vi yoga matter og fitnessball. Dette er god trening for kjernemuskelaturen, og ikke alle øvelsene var like lette. Men vi gjør så godt vi kan.
Fikk en liten cowboy strekk, får lunsj. Rakk også å pakke sekken for resten av programmet i dag.
På parafinbehandlingen klokken 13.00 var parafinen i karret vi dupper fingrene i litt kaldt, så parafinen hadde laget en snerk på toppen. Mens parafinduken jeg fikk på ryggen var kjempebra. Jeg svettet så lakenet ble helt vått.
Så gikk turen videre til massasje klokken 13.20. I dag jobbet massøren med ryggen og skuldrene mine.
Det neste på programmet var gruppetrening i terapibasseng klokken 13.45. I dag jobbet vi mye med balanse og styrkeøvelser. Vi brukte blant annet en kjepp, som er en del av et kosteskaft til forskjellige øvelser.
Da legene er redd for enkelte med høyt blodtrykk, tok jeg turen innom en badstue hvor jeg satt i 15 minutter. Før jeg tok ferden ut i solen.
Har fått soleksem på venstre ankel og fot, så nå smøres den inn med sinkkrem.
Prøvde også ut den nye badebuksen jeg kjøpte i dag. Holdt ut i solen i en time, før jeg tuslet tilbake til lugaren hvor det ble en kald dusj. Før jeg gikk ned til Kipa for å handle inn litt mer yoghurt, drikke og solkrem. Det eneste jeg ikke fikk kjøpt var solkrem, da apoteket var stengt.
Så får ta en ny tur i morgen å kjøpe meg litt mer solkrem. Samt at det blir spennende å se om vi får alle behandlinger eller ikke i morgen!
Men det positive nyheten er at min medpasient som skadet seg i badeland, nå er oppe å går for egen maskin igjen.