Da har vi plutselig vært halve tiden her på behandlingsreiser til Balcova i Tyrkia.
Så nå er det bare å stå på slik at vi får så gode resultater som mulig.
Men før dere får lese om dagens økt, vil jeg komme med tips og råd til de som skal på tur til Balcova senere i år og i årene fremover.
Det har skjedd mye trist her nede med norske pasienter tidligere. En norsk pasient er tidligere blitt drept og det har vært noen voldtekter. Men det er mange år siden dette skjedde.
Så for å slippe at dette skjer igjen, vil jeg anbefale alle å gå sammen med en annen person når du skal ut å gå på tur utenfor porten.
Dette er spesielt viktig hvis man går ut å “fester” i helgene. En lett beruset person er et lettere bytte for andre som kan finne på å gjøre ugang.
På denne turen har vi opplevd at en medpasient ble ranet, på vei tilbake til Balcova.
Så for å unngå at dette skal skje med flere, gå sammen minst to og to. Da er det mye mindre sjanse for at noe skal skje.
De fleste tyrkere er hyggelige, men de finnes dessverre folk her nede som også driver med ugjerninger.
Følte jeg hadde en god natt søvn i dag, men våknet med smerter i begge skuldre. Så da var det bare å fortelle fysioterapeuten om dette under timen klokken 08.00. Fysioterapeuten ba meg vise hvor det er vondt, samt vise bevegelsen jeg har i skuldrene. Jeg greier ikke å få venstre skulder/arm over hodet, mens høyre går litt lettere. Fysioterapeuten jobbet så med muskulaturen rundt begge skuldrene og til slutt gjorde vi noen strekke øvelser. Problemet er som jeg vet at jeg har røket to av tre leddbånd foran på begge skuldrene.
Da timen var over ba fysioterapeuten meg om å oppsøke en lege, slik at jeg kanskje kunne få byttet elektro fra knær til skuldre. Så da var det bare å oppsøke en lege igjen. Legen skrev en lapp, som jeg skulle ta med til elektro dama.
Greide akkurat å nå timen hos elektro dama klokken 08.45. Leverte lappen som avtalt og fikk elektro på venstre skulder i dag. Men dessverre traff hun ikke området som er vondt. Så får snakke med fysioterapeuten om dette i morgen, for jeg vet hvordan elektrodene bør festet.
Sovnet på elektroen, så fikk kort tid til gruppetrening i sal klokken 09.30. Her stod det Yoga på programmet, og med en arm/skulder ute av funksjon. Var det bare å glemme 90 % av øvelsen. Men gjorde noen andre øvelser, som jeg fikk til.
Vi spurte også fysioterapeuten som har gruppetreningene om hun viste om det ble noen gruppetrening i terapibasseng i dag. Men hun viste dessverre ingen ting enda.
Etter gruppetreningen i sal tok jeg en tur til Kipa for å kjøpe mer solkrem på apoteket.
Fikk også kjøpt meg en iskaffe fra Starbucks og en Dubai is fra Magnum. Denne isen bør alle som skal på behandlingsreiser i år prøve, for den er bare helt fantastisk god.
Under lunsjen fikk vi beskjed om at det ble trening i terapibasseng og parafinbehandling på rygg i dag, så da ble alle som skulle ha dette etter lunsj glade. Men vi fikk beskjed om å holde oss i skyggen, da det kunne ble varmt litt senere i dag.
Jeg hadde pakket sekken for gruppetrening i terapibasseng i dag før lunsj, så før parafinbehandlingen gikk jeg ned å låste inn sekk og madrass i et garderobeskap. Slik at jeg slapp å bære på dette resten av dagen.
Så bar det opp til parafinbehandling klokken 13.00. I dag fikk jeg parafinbehandling på føttene og hendene. Parafinduken rundt føttene var varm og god, det samme var parafindunken vi dypper hendene i.
Dagens nest siste behandling er massasje klokken 13.20. I dag startet massøren med massasje av korsryggen før han masserte skuldrene. Han avsluttet med massasje av føttene og leggene mine. Skal si massasjen av leggene gjorde vondt, så massøren fant sikkert noen galt som han prøvde å massere bort.
Så var det bare å nyte gruppetreningen i terapibassenget. For i morgen er det meldt enda varmere, og kommer det over 40 grader klokken 12.00. vil vi ikke få gruppetrening i terapibasseng og parafinbehandling på rygg.
I dag brukte vi ball under økten. Noe som er en utfordring å holde med hender, knær og føtter. Men vi gjør så godt vi kan. Det hjelper og være basseng instruktør, samt å ha drevet med bassengtrening i mange år.
Da var dagens behandlinger på kortet over, men jeg har jo lagt til en behandling til. Så etter at jeg hadde funnet meg en solseng, gikk ferden inn i en badstue.
Her nede er badstuene merket på tre måter.
- En for menn.
- En for kvinner.
- En for kvinner og menn.
Så gikk inn i badstuen merket for menn. Ble satt litt ut da jeg kom inn, for der satt det en tyrkisk dame. Så gikk ut igjen for å se om jeg tidfeldig hvis hadde gått feil. Men nei da, jeg hadde gått riktig. Gikk derfor inn igjen og satte meg ned.
Etter noen minutter gikk damen ut og ti minutter etter det gikk strømmen. Så ble der i 10 minutter til, og rett før jeg gikk ut kom strømmen på igjen.
Det er utrolig godt å sitte og svette i en badstue som holder 70 grader.
Gikk så ut og hoppet i bassenget for å kjøle meg ned, før jeg satte meg på solsengen og smurte inn kroppen med solkrem. Ble 2,5 time i solen i dag og på det varmeste var det 41 grader i skyggen.
Dette førte til at det ble bestilt en stor bestilling i fra Starbucks på forskjellige kalde drikker. Jeg valgte en frozen mango dragefrukt slush i dag. Den var kjempe god i varmen.
