Så var det plutselig mandag igjen, og da var det bare å stå opp og gjøre seg klar for en ny dag med behandlinger og treninger. I natt har jeg ikke sovet godt, da jeg har fått soleksem på venstre fot, legg og lår.
Fikk i meg frokost før det bar av gårde til individuell fysioterapi klokken 08.00. I dag startet fysioterapeuten med å se på hoftene mine og muskelaturen rundt hoftene. Så håper fysioterapeuten greier å gi meg mer bevegelighet i hoftene og mindre smerter. Hamstringen er for stram i begge lårene, så blir en del tøying og strekking fremover.
Det neste på programmet er elektro klokken 08.45, og denne gangen på høyre kne. Men med økt effekt. Føler at “snakkingen” fra knærne er på vei bort, samt smertene. Så det ser ut som elektro funker, noe som er bra.
Etter elektro, bar det ned til gruppe trening i sal klokken 09.30. I dag trente vi aerobic med stepkasse, samt uttøying til slutt.
Så i dag gikk minnene tilbake til 90 tallet da jeg trente aerobic. Den gangen var jeg den eneste gutten/mannen. Og damene var kledd i trange tights og korte topper og de var utrolig spreke og spretne. Men øvelsene satt fortsatt, det eneste som var forandret var de andre som var med på timen. Her satt ikke øvelsene for alle, og ikke var de like “spreke og spretne” som på 90 tallet. Men instruktøren var like vakker nå som da.
Gikk en tur innom sykepleierne etter gruppetreningen i sal, for at de skulle se på soleksemen. Fikk en allergi pille og det ble smurt på en krem. Men kremen svei, når jeg kom ut i solen på vei til lugaren for en cowboy strekk.
Under lunsj begynte noe å spre seg i matsalen. Jeg liker ikke dette, da dette vil gjøre at jeg går glipp av to behandlinger hver dag frem til vi igjen får trene og få behandlinger som normalt.
Men under lunsjen fikk jeg en sink krem i fra en av mine medpasienter. Fik beskjed om å smøre godt på og til kvelden skal jeg vaske av restene og smøre inn en fuktig krem. Så takker for lånet av kremen og tipsene jeg fikk. Håper eksemen er bedre i morgen.
Etter lunsj klokken 12.00 vil vi ikke få parafinbehandling på rygg eller gruppetrening i terapibasseng, da de er redd for at det skal skje noe med oss. Dette da det er meldt over 43 grader i skyggen fra onsdag av og ut uken.
Så i dag var det godt å få parafinbehandling på ryggen og hender klokken 13.00 Parafinkaret vi dypper hendene i, var ikke like varmt i dag som på fredag. Men godt er det.
Ferden gikk videre til massøren, som hadde glemt at han skulle jobbe med leggene mine. Så massøren begynte med ryggen og nakken. Men at massøren hadde glemt gjør ikke meg noe, da rygg og nakke er veldig viktig for meg å få økt bevegelighet i.
Da var det tid for gruppetrening i basseng klokken 13.45. I dag ble vi utfordret blant annet på balansen. Mange revmatikere har dårlig balanse, så det at de har fokus på balanse øvelser er utrolig bra.
Tok en tur i jacuzzien etter på og greide å holde ut i 10 minutter, før jeg gikk videre til steam badstuen. Her satt jeg også i ti minutter, før jeg dusjen og var ferdig med dagens treninger og behandlinger.
Før middag var jeg på en liten shopping tur. Er på jakt etter noen nye trenings shorts i en størrelse mindre en de jeg har. Men fant dessverre ingen, men fikk kjøpt meg en ny badebukse. Også denne i en størrelse mindre. Før stoppet på Starbucks og kjøpte med meg en drikke på veien tilbake til Otele.
