En av de beste formene for trening for oss som har sykdommen AS, er å trene i et varmtvannbasseng som holder 34 grader eller mer. På behandlingsreiser til Balcova har de fleste pasientene dette en gang om dagen. Men noen pasienter har dette annen hver dag.
I år har det ofte vært ned mot 31 grader i vannet, og da greier vi ikke å få tøyningene like godt til. Men vi trener for det. Vi har klaget på det kalle vannet, men de har brukt litt tid på å få opp temperaturen. Dette er ikke bra. Vannet i bassenget på Balcova er også termalvann. NB det er viktig å skylle badetøyet i vanlig vann etter bruk. Dette gjør at strikken holder lengre.
Timen blir ledet av en fysioterapeut som viser oss øvelser som vi skal gjøre. Terapeuten står på land, og teller hvor mange repetisjoner vi skal ta i vannet. For de forskjellige øvelsene bruker vi enten kun vannet eller vi kan bruke pølle, ball eller en stokk.
Etter timen kan de som vil og har tid, enten gå i jacuzzien som holder 36 grader eller i det nye ute bassenget som holder 31 grader. Ute bassenget var ikke ferdig da jeg var på mitt forrige opphold i 2014.
Da jeg kom ned til basseng avdelingen for å ha gruppetrening i varmtvannbasseng første behandlings dagen, ble jeg veldig glad. Grunnen til dette var at de hadde pusset opp siden siste jeg var her i 2014. De hadde nå fått badstue og steamdusj her på Balcova. Jeg elsker å ta begge deler da dette hjelper veldig godt på lungene mine.Har derfor lagt inn 15-20 minutter med badstue hver dag. Badstuen holder ca. 85 grader, og vi hiver på godt med vann.
Jeg tar badstuen retter etter hver eneste gruppetrening i varmtvannbasseng, og før jeg går til parafinomslag og så massasje. Dette gjør at kroppen min er god og varm før massøren skal massere meg.
Grunnen til at jeg ikke tar steamdusj er at den har en litt rar lukt. Jeg tror grunnen til dette er vannet de bruker til å lage dampen, mulig de bruker termalvann men usikker.
Det er en steamdusj og tre badstuer
En steamdusj
En badstue for homofile
En badstue for lesbiske
og til slutt en badstue for heterofile, så noe for en hver smak
Dagen i dag ble avsluttet med et bad i termalvann. Det er termalvann i dusjene på rommet, samt at det er et badekar. Dette er også en av de passive behandlingene vi kan få. Man fyller opp badekaret med varmt vann, slik at man nesten ikke orker å sette seg ned og blir sitt i minimum 30 minutter. Fyller på med varmt vann når det begynner å bli kaldt. Termalvannet inneholder flere typer mineraler som Na, K, Ca og Mg. Dette har huden godt av. Jeg kombinerer dette med duftlys med forskjellige dufter hver dag, samt musikk i fra Yoga Meditation and Relaxtion music som strømmer ut på lavt volum i fra min Iphone 6 via en Harman/Kardon høytaller. Dette gjør at jeg greier å slappe av enda mer. Kan anbefales på det sterkeste.
NB skulle du være uheldig å bli solbrent fungere også et bad i termalvann mot dette.
Da er nok en trenings og behandlings uke startet her på Balcova. Vi har nå 14 dager igjen av vårt opphold. Håper vi får fullført vårt opphold, for kroppene våre trenger dette. Men dette er ikke i våre hender!
I går nedjusterte utenriksdepartementet sitt reise råd til Tyrkia, til at de nå kun fraråder reiser til Istanbul og Ankara. Men at de fortsatt vil følge med på utviklingen i Tyrkia.
All drift for behandlingsreiser fortsetter som normalt på Balcova. Dette gjelder også fremtidige pasientgrupper.
Men hvor sikre vi er det vet vi ikke. I dag har det stått på nettet at EU og USA advarer presidenten mot ikke å følge demokratiet og at hvis de ikke gjør dette vil de kanskje miste sitt medlemskap i NATO. Samt at WikiLeaks sier organisasjonen forbereder lekkasjer av over 100.000 dokumenter knyttet til regjeringen i Tyrkia. Dette etter det mislykkede militærkuppet. Så vi går en spennende tid i møte.
Vi prøver å leve som normalt, selv om vi ser på lokalbefolkningen at de ikke har det bra. De ønsker ikke et militærkupp, men en forandring som følger av demokratiske valg. Så vi får se hva fortsettelsen på dette blir.
Da ser det ut til at det skal roe seg i Tyrkia for denne gangen, men vi vet ikke når det smeller igjen. Landet er fortsatt ustabilt, men vi har fått beskjed om at vi skal leve som vanlig. Så livet går sin vante gang på Balcova. Men vi skal ikke oppsøke store folkemengder. Så da får vi holde oss i nærmiljøet hvor det tross alt er rolig. Hadde det ikke roet seg ned i går, ville vi ha blitt evakuert ut av Tyrkia, men dette er jo litt dumt da vi har to uker igjen av behandlingene som vi har begynt på. Men skulle det blusse opp igjen vil Rikshospitalet avdeling for behandlingsreiser og UD revurdere om vi er sikre eller ikke. Så får håpe at det roer seg, slik at vi kan få fullført vårt opphold.
Vi prøver å leve som normalt og i morgen begynner trening og behandling igjen. Skal bli godt å få noe annet å tenke på en kuppforsøk og terror.
I dag var det endelig nok vind slik at jeg fikk om min lubbis eller latsekk som enkelte kaller den. Ja det er ikke lett å få luft i den, og ja jeg er for lat til å slite meg ut slik det vises på instruksjonsfilm. Jeg velger heller å bruke vinden til å fylle sekken. Og blåser det mye blir den fort full. Den er utrolig god å ligge i, men når det er opp mot 38 grader blir den litt klam, men hva gjør vel det.
Men etter litt soling, leste jeg på nettet at presidenten i Tyrkia ville innføre dødsstraff igjen. Dette ble for noen år siden fjernet, da Tyrkia ville inn i EU.
Så da ble jeg litt usikker på hva som ville skje nå. Vet at han vil islamifisere landet, men vet ikke om befolkningen ønsker dette.
Da er det igjen uroligheter i Tyrkia. Det skal vist nok ha vært forsøkt med et militærkupp i går kveld og natt til i dag, mot Ankara og Istanbul. Men om dette er et ekte kupp eller bare et spill for galleriet av dagens leder vites ikke. Men presidenten i Tyrkia driver landet snart som et diktatur. Han kan sammenlignes litt med Putin i Russland. Begge to prøver å gjøre om lover og regler, slik at de får mer makt uten at folke får vite noe. Dette er ikke demokrati, og det store spørsmålet er hva gjør resten av landene i Europa. De kan ikke bare sitte på gjerdet å ikke gjøre noe, Her må det snart handles.
De siste årene har man sett at flere og flere kvinner går med muslimske klesplagg som hijab, burka og nikab. Dette så jeg nesten ikke på mine første behandlingsreiser, men nå i dag er dette blitt et vanlig klesplagg selv i en by som Izmir, hvor mange lever etter vestlig kultur.
Da vi stod opp i dag tidlig viste vi på behandlingsreiser i Balcova ikke så mye. Vi var litt usikre på hva vi skulle gjøre. Flere av oss skulle egentlig ut på stranden i Cesme i dag, men etter at turene ble avlyst på grunn av vår sikkerhet, ble flere av pasientene engstelige for hva som ville skje. De pasientene som hadde reist til Kusadasi i går og skulle være der til søndag ettermiddag. Blir hentet hjem i dag kl.17.00. og vil være tilbake på hotellet ca. kl 20.00. Men vi har fått god tilbakemelding i fra sjefs sykepleier Knut, som har gjort en fantastisk jobb i dag.
Men to Vålenga supportere prøvde seg en liten tur utenfor porten i dag tidlig. Det første vi så var at EU flagget og det tyske flagget hang på halv stang ved det tyske konsulatet. Dette undret vi oss over, men ferden gikk videre ned mot butikkene i Balcova. Vi lurte på om vi også skulle ta en tur bortom militær basen i Narldere, men vi orket ikke gå så lang. Turen stoppet opp på det nærmeste kjøpesenteret som heter Kipa. Her var det helt stille i dag. Nesten ingen kunder og lite biler på veien. Så vi skjønte at noe måtte ha skjedd.
Dette er informasjonen som vi har fått i dag, nå avventer vi hva som vil skje de neste dagene. Roer det seg ned eller må vi evakueres?
Så på grunn av usikkerheten i Tyrkia, bør vel kanskje behandlingsreiser se seg om etter noen andre steder å sende norske pasienter til. Det viktigste er jo tross alt vår sikkerhet.
En av de andre passive behandlingene vi har er massasje. Dette er klassisk massasje på stort sett rygg, nakke og skuldre. Men vi kan også få massasje på legger. Massasjen har vi etter parafinomslaget, slik at kroppen er varm og god. Jeg drar dette et hakk videre da jeg sitter først 15 minutter i badstue med en temperatur på 84 grader, før jeg har parafinomslag i 10 minutter. Dette gjør at kroppen min er varm og god slik at massøren kommer til på de dype trigger punktene i ryggen. Massasjen varer i ca. 10 minutter. Det er forskjellige massører her, både damer og menn. Noen tar i hardere en andre, så ønsker man en lett massasje kan man få det, og ønsker man litt hardere massasje kan også det ordnes.
Etter flere dager med kineso tape. Først på det venstre kneet, så på begge. Har jeg nå kommet frem til at jeg ikke orker mer. Det er ikke godt å rive av tape. Så nå har jeg fulgt det siste innen mote form menn i Tyrkia. Jeg har barbert begge knærne, slik at det ikke skal gjøre vondt å ta av tape igjen.
Men etter at jeg barberte knærne har jeg fått mange rare blikk og kommentarer. Enkelte mener at jeg kunne ha barbert begge bena. Men en ekte mann har hår på kroppen. Så denne gangen greier jeg å stå i mot gruppepresset.
En av behandlingsformene vi får på behandlingsreiser til Balcova er parafinomslag. Dette er en passiv behandling som varer i ca. 10 minutter. Parafinomslaget legges på smertefulle områder, som rygg, nakke, hofter, legger og hender. Det gir økt blodgjennomstrømming til de aktuelle områdene, øker stoffskiftet i cellene og reduserer hevelse og smerte. Parafinomslaget holder en temperatur på ca. 60 grader. Når man får parafinomslag på nakke og rygg hjelper dette på å varme opp kroppen før man skal ha massasje.
Klar for prarafinomslag på nakke og rygg.
Her blir parafinomslaget lagt på.
Her blir parafinomslaget forseglet slik at varmen går inn i kroppen.
I år 2016 har det skjedd mye i livet mitt. En av de store tingene er at jeg i februar gikk til anskaffelse av en liten hunde valp. Det ble en liten Tibetansk Spaniel tispe, som fikk navnet Clara og for åtte dager siden ble hun 7 måneder.
Jeg har aldri tidligere i mitt liv hatt ansvar for noen andre en meg selv, så dette er første gangen hvor jeg har reist bort i fra noen andre en foreldre, søsken og onkelbarn. Og jeg skal være borte i fra Clara i fire uker. Vet at hun har det bra hos valpe passerne som er mine foreldre, samt storesøster. Men allikevel er det spesielt å reise i fra noen som er avhengig av enn. Så skal bli godt å komme hjem til turene våre. Får håpe at du husker meg, selv om du har fått en ny person som du føler etter hele tiden.
Du har jo også vært syk, mens jeg er borte. Så håper du nå er blitt frisk og kan farte rundt slik du liker å gjøre. Vær og vind stopper ikke deg, og som jeg savner deg
