I 2018 hadde Norsk Revmatikerforbund et prøve prosjekt, hvor noen medlemmer deltok på Super Sprint under Oslo triathlon.
Jeg var en av deltakerne som deltok, og ja jeg greide å svømme 400 meter, sykle 10 kilometer og løp 2,5 kilometer. Men i 2018 syklet vi 12 kilometer og løp 4 kilometer. Dette på grunn av uvær som hadde ødelagt deler av løypa. Noen andre medlemmer deltok på en eller to av etappene og fikk noen andre til å ta resten for seg. Mens andre gjorde som meg, og tok alle tre etappene selv.
Så i 2019 håper jeg at flere revmatikere vil bli med oss på Oslo triathlon. For det å gjennomføre Oslo triathlon, gir en fantastisk mestringsfølelse.
Kan du sykle 10 km? Eller svømme 400 meter? Eller gå/jogge 2,5 km? Du trenger ikke ta alle tre etappene selv. Her har du muligheten til å setet deg et håretemål og gjennomføre dette med hjelp i fra andre. Og de som deltar støtter og hjelper hverandre underveis.
I år følger Norsk Revmatikerforbund opp fjorårets suksess. De lager en ny samling for deg som ønsker å delta på et tilpasset Triathlon sammen med oss. Arrangementet er helt spesielt, fordi Norsk Revmatikerforbund samarbeider med Oslo Triathlon, med å tilpasse dette spesielt for deg!
På denne måten er nå Oslo triathlon blitt tilpasset deg med muskel- og skjelettplager. Du kan delta på alle tre etappene selv, Men skulle ikke kroppen din orke alle tre etappene. Kan du delta i et lag der du gjør en eller to etapper, eller alle på laget gjør en etappe hver.
Det legges også til rette for at en gjeng frivillige, kan hjelpe deg med en etappe eller to!
Håper at så mange som mulig tår å utfordre seg selv og melde seg på “Super Sprint eller “Sprint”. Du må da gjennomføre alle tre etappene selv.
Tilrettelagte alternativer
Vi har sammen med Oslo triathlon lagt til rette for flere typer triathlon:
- Lag Super Sprint: Deltagerne gjør hver sin distanse: 400 m svømming – 10 km sykling – 2.5 km løping
- Tilpasset lag supersprint: Deltagerne kan gjøre en eller flere distanser: 400 m svømming – 10 km sykling – 2.5 km løping. (Eksempel: En deltager kan gjøre svømming og sykling, og den siste kan gjøre løpingen)
- Super Sprint: Samme deltager gjør: 400 m svømming – 10 km sykling – 2.5 km løping
- Tilpasset lag sprint: Deltagerne kan gjøre en eller flere distanser: 750 m svømming – 23 km sykling –5 km løping. (Eksempel: En deltager kan gjøre svømming og den siste kan gjøre syklingen og løpingen)
- Sprint: Samme deltager gjør: 750 m svømming – 23 km sykling – 5 km løping
Det er viktig for deg som vurdere å delta, at du kan selv velger om du vil delta på en av etappene som et lag, gjøre to av etappene eller alle tre alene. Denne løsningen kan du gjøre sammen med noen både med «supersprint» og «sprint» distansen. Det betyr at dersom du ikke kan løpe eller svømme, så kan du sykle også kan du finne en som kan gjøre de andre delene!
Men du må starte opptreningen inn mot Oslo triathlon nå. Du har ingen tid å miste, for du skal jo trene både på svømming, løping og sykling. Det er også en fordel å ha prøvd å sette sammen et mini triathlon for Oslo triathlon. Slik at du vet hvordan kroppen vil reagere, når du går fra den ene til den andre aktiviteten.
Ønsker du å delta, men mangler noen til å ta en etappe for deg. Så kan du ta kontakt med Norsk Revmatikerforbund. Så skal vi se om vi kan finne en til å hjelpe deg!
Hvor og når?
- Tid: 9-10. August, 2019
- Sted: Sognsvann, Oslo
Så har du revmatisme eller muskel og skjelettplager og tenker at dette kunne være noe for deg. Så ikke nål, men meld deg på.
Mer informasjon finner du på denne linken.
På linken kan du også melde deg på.
Håper at se så mange som av mine revmatiker venner, men også andre under tilpasset Oslo Triathlon 2019.
Og, ja hvis kroppen lystrer. Så skal jeg prøve å delta i år også.
Kanskje kan vi få til noen felles sykkelturer og løpeturer i Oslo, frem mot årets håretemål Oslo Triathlon
#norskrevmatikerforbund #oslotriathlon2019 #triathlon #norge #oslo #oslorevmatikere #frisklivsagent #syktaktiv #håretemål #fellesmål #mestringsfølelse
