Etter flere dager med kineso tape. Først på det venstre kneet, så på begge. Har jeg nå kommet frem til at jeg ikke orker mer. Det er ikke godt å rive av tape. Så nå har jeg fulgt det siste innen mote form menn i Tyrkia. Jeg har barbert begge knærne, slik at det ikke skal gjøre vondt å ta av tape igjen.
Men etter at jeg barberte knærne har jeg fått mange rare blikk og kommentarer. Enkelte mener at jeg kunne ha barbert begge bena. Men en ekte mann har hår på kroppen. Så denne gangen greier jeg å stå i mot gruppepresset.
En av behandlingsformene vi får på behandlingsreiser til Balcova er parafinomslag. Dette er en passiv behandling som varer i ca. 10 minutter. Parafinomslaget legges på smertefulle områder, som rygg, nakke, hofter, legger og hender. Det gir økt blodgjennomstrømming til de aktuelle områdene, øker stoffskiftet i cellene og reduserer hevelse og smerte. Parafinomslaget holder en temperatur på ca. 60 grader. Når man får parafinomslag på nakke og rygg hjelper dette på å varme opp kroppen før man skal ha massasje.
Klar for prarafinomslag på nakke og rygg.
Her blir parafinomslaget lagt på.
Her blir parafinomslaget forseglet slik at varmen går inn i kroppen.
I år 2016 har det skjedd mye i livet mitt. En av de store tingene er at jeg i februar gikk til anskaffelse av en liten hunde valp. Det ble en liten Tibetansk Spaniel tispe, som fikk navnet Clara og for åtte dager siden ble hun 7 måneder.
Jeg har aldri tidligere i mitt liv hatt ansvar for noen andre en meg selv, så dette er første gangen hvor jeg har reist bort i fra noen andre en foreldre, søsken og onkelbarn. Og jeg skal være borte i fra Clara i fire uker. Vet at hun har det bra hos valpe passerne som er mine foreldre, samt storesøster. Men allikevel er det spesielt å reise i fra noen som er avhengig av enn. Så skal bli godt å komme hjem til turene våre. Får håpe at du husker meg, selv om du har fått en ny person som du føler etter hele tiden.
Du har jo også vært syk, mens jeg er borte. Så håper du nå er blitt frisk og kan farte rundt slik du liker å gjøre. Vær og vind stopper ikke deg, og som jeg savner deg
Da har vi vært en uke på behandlingsreise til Balcova i Tyrkia. Vi er godt i gang med trening og behandlinger, så kroppene våre begynner å bli støle og slitne. Men vondt skal vondt fordrives så vi står på videre. Nå er det kun tre uker til vi igjen er i Norge og en nye gruppe kan sette seg mål for sitt opphold.
I år kom jeg ned med masse fine krøller på hodet. Dette var de ikke alle som likte. Hvorfor vet jeg ikke, men ut i fra hva jeg vet er det mye misunnelse å går når noen har fine krøller men ikke alle.
Hadde fått tilsendt flere forslag på andre frisyrer. Så etter mye kommentarer, og litt erting orket jeg ikke mer. Jeg tok bene fått og gikk meg en tur.
Til slutt fant jeg en frisør som ikke kunne engelsk. Syntes det var best, slik at jeg kanskje kom ut med en ny frisyre. Han lurte på hvorfor jeg skulle klippe meg og det gjorde jeg også. Men jeg viste han et bilde, som jeg hadde på mobilen. Så var det bare å vente å se.
Os slik ble resultatet. Herligheten kostet med 150,- norske kroner, så det kan jeg jo ikke klage på.
Her på behandlingsreiser i Trykia kan man få besøk av mange fine insekter på rommet. Jeg har de siste dagene hatt besøk av en kakerlakk. Men da jeg stod opp i dag tidlig hadde kakerlakken som hadde fått navnet Frida, gått bort. Så nå sitter jeg igjen og tenker på det korte og intense vennskapet som vi hadde. Jeg vil aldri glemme deg og kommer til å savne ditt nærvær
Takk for alt du ga meg Frida, takk for alle gleden som jeg har hatt med deg. Cimen 609 gråter nå Frida, det må du forstå Frida!
Jeg vil aldri glemme deg!
I dag er det trenings fri, så såre kropper får endelig slappe litt av.
Dagen ble tilbrakt på Dilaila Beach i Cesme. Vi ble kjørt med egen buss helt fram til standen. En finn strand for de som ikke er så glade i sand. Her kan man komme seg ut i vannet uten av man får sand på tærne. Greit for en som ikke når ned, slik at man slipper å gå med sko fulle av sand. Clarous Tours som ordner med turer for de som er på behandlingsreiser, har en avtale slik at vi ikke betaler noe for adgang og solsenger. Dette er jo heller ikke galt. Maten smaker også godt.
Det var bestilt bord til middag på Red Dragon resturant i Izmir. De kom med en minibuss og hentet oss. Det ble servert Kina mat samt sushi. Da maten var fortært ble vi kjørt hjem igjen. Her snakker vi service.
Jeg vil også benytte meg av anledningen til å takke de som var med for en fantastisk finn dag.
I dag har min individuelle fysioterapeut som også er utdannet til osteopat, gjort en god jobben med kroppen min. Hun har startet behandlingen av et kne som knirker og en hofte som er vond. Resultatet av dette er at jeg har fått pyntet det venstre kneet mitt i dag. Kneet er tapet med det siste innen kinesio tape. Får håpe dette hjelper på og at jeg ikke får samme reaksjon som sist jeg ble tapet med kinesio tape. Da fikk jeg andre gradforbrenning under tapen.
Dagens andre store gjøremål var bytte av treningsgruppe. Etter gruppe treningen i sal i går hvor jeg kun forbrente 115 kalorier, valgte jeg å gå til sjefs fysioterapeuten. Der la jeg fram mitt problem, om at jeg var her for å komme i form. Til legen sa jeg at jeg ønsket hardest mulig trening, men dette fikk jeg ikke da jeg havnet på gruppe A4, som er lett AS trening.
Hun forstod mitt problem og jeg fikk byttet over til gruppe B5 som er hard AS trening. Så jeg gikk blid og fornøyd ut. Forandringene på kortet er at jeg nå har gruppetrening i varmtvannbasseng klokken 08.40 og gruppetrening i sal klokken 10.40. Programmet er litt mer kompakt, men det gjør ingenting.
Etter dagens gruppetrening i sal viste min pulsklokke Polar V800 at jeg hadde forbrent 304 kalorier, så stor takk for at jeg fikk bytte gruppe. Nå kan jeg komme i bedre form, samtidig som kroppen blir mykere og jeg får mindre smerter.
Da er første behandlings dag over. Kroppen skjenner at den har blitt brukt, men det har vært en myk start på behandlingen.
Jeg hadde havnet på gruppe A, som er lett AS trening. Men tenkte at jeg fikk prøve en dag og se hvordan det var. Så dagen startet med gruppe trening i varmtvannbasseng, før det var parafinbehandling på ryggen. Etter dette bar det til massasje, før det var gruppe trening i sal. Etter 25 minutter med gruppetreningen i sal viste pulsklokken min Polar V800 at jeg hadde brukt 115 kalorier. Dette var ikke mye og rope hurra for, så nå måtte jeg tenke meg om for skulle jeg fortsette med å være på gruppe A eller skulle jeg prøve å bytte.
Etter lunsj bar det av sted til første time med individuell fysioterapi. Her blir det sjekket styrke og bevegelighet, samt hvor stive/myke vi er. Vi setter oss også et mål for oppholdet, samt blir enige om hav som er viktigst å reparere.
Her måler fysioterapeut Özlem om jeg har styrke og bevegelighet i beina.
Her blir det sjekket bevegelighet i hoften.
Her blir det sjekket bevegelighet i skulder.
Her blir det sjekket styrke i bakside lår.
Her sjekkes styrke i armer
Her sjekker vi bryststørrelsen, neida bare tuller. Vi sjekker hvor stor bevegelighet jeg har i brystkassen. Gjøres ved at jeg trekker pusten inn og slepper den ut. Özlem sjekker forskjellen på.
Her skal jeg prøve å ta i bakken. Det går nesten.
Her måles avstanden mellom beina, når jeg skrevet så godt jeg kan.
Skal bli godt å se om jeg også i år greier å ta i bakken etter fire uker med behandling. Gleder meg til å gjøre alt Özlem vil ha meg til å gjøre. Vi skal ha det gøy men jeg skal få slite i fire uker.
I dag har vi fått utlevert behandlingskortet, så nå vet vi hva vi skal i gjennom de neste ukene. Det blir et hardskjør uten like, men det har kroppen godt av. Men det skal bli godt å slappe av i mellom slagene. Man skal ikke undervurdere søvn, når man skal ha flere behandlinger hver dag.
Jeg har kommet på grunne A4 som er for pasienter med sykdommen AS. Blir spennende å se hvor mange vi er på gruppen.
Jeg starter dagen med gruppetrening i basseng klokken 08.00. Blir så en pause frem til at jeg skal få parafinbehandling på ryggen klokken 09.40. I pausen får jeg spise frokost. Etter parafinbehandlingen bærer det over til en massør som skal massere ryggen klokken 10.00 og i år har jeg fått massøren Tolga. Før det igjen er pause før gruppetrening i sal klokken 11.20. Hvem av fysioterapeutene som skal ha gruppetreningene er alltid en overraskelse, så blir spennende å se hvem det er. Etter gruppetrening i sal er det lunsj, når lunsjen er fortært er det bare å legge seg for å sove en time før dagen avsluttes med individuell fysioterapi klokken 13.40. Jeg har i år bet om en av fysioterapeutene som har videreutdannet seg til også å bli osteopat. Så gleder meg til å treffe Özlem. Etter den individuelle fysioterapien er det bare å slappe av frem til middag kl. 19.00.
I dag skulle vi egentlig ha startet med behandlinger, men på grunn av avslutningen på Eid al-Fitr. I Tyrkia kalles dette Seker Bayram eller på norsk sukkerfest. Så dagen har gått med til litt shopping.
Jeg måtte en tur ned på et av kjøpesentrene, og denne gangen gikk turen til senteret som heter Agora. Grunnen til denne turen er at internettet er veldig ustabilt. Så i går brukte jeg min Iphone som ruter etter at jeg hadde lastet ned en datapakke i fra min operatør Talkmore. Trodde denne datapakken også ville funke i Tyrkia, men den gang ei. Her ble jeg belastet for pakken, og i tillegg for bruken. Så ble en dyr dag på nette i går. Men Tyrkia er i Europa, så denne datapakken burde også gjelde her. Så for å få lagt ut litt på bloggen trengte jeg bedre og med stabilt internett. Dette fant jeg hos en Turkcell forhandler hvor jeg var så heldig å møte en ekspeditør som kunne engelsk. Men i dette landet tar ting tid. Etter litt over en time i butikken kunne jeg spasere ut med en 4G miniruter i fra Huawei.
Fikk fantastisk god hjelp i butikken, og miniruteren ble satt opp, slik at den virket fra første stund. Men NB skal du gjøre det samme, er det viktig at du har med det passet ditt. Uten pass får du ikke noe internett.
Så nå har jeg stabilt og godt internett, slik at oppholdet blir helt topp.
Men det burde vært bedre internett på Balcova i 2016. Nettet har vært ustabilt siden min første tur, så her har de noe de enkelt kan fiske slik at pasientene fra Norge får et enda bedre opphold.
