I dag spiste jeg frokost på vei til fysioterapeuten, da jeg var litt etter skjemaet.

Greide å nå timen klokken 08.00. I dag fortsatte arbeidet med min øvre del av rygg. Noe av behandlingen gjør vondt, men vondt skal vondt fordrives. Så håper behandlingen jeg får, vil hjelpe meg slik at jeg igjen får rettet ut hele ryggen. Vi snakket også om gruppetreningen, hvor jeg fortalte at nivået var alt for slapt.

Etter på var det tid for en omelett til frokost, før ferden gikk videre til de norske sykepleierne. Jeg ønsket en time med legen, da knærne mine har begynt å “snakke”. De lager lyder når jeg går innimellom, så tenkte det var smart at legen fikk se og høre dette.

Legen spurte om jeg har blitt operert i noen av mine knær, noe jeg svarte ja på. Jeg har fire operasjoner i venstre kne, mens det høyre har sluppet å være under kniven enda. Legen kjente på utsiden av det høyre kneet mitt og fikk føle knette “snakke når jeg bevegde på det.

Så legen anbefalte at jeg skal begynne med elektro på begge knærne, og hvis dette ikke hjelper skulle jeg komme tilbake og få en krem som jeg kan smøre inn knærne med.

Jeg fikk tid til elektro klokken 08.45. Dette gjør at jeg ikke kan bytte gruppe for gruppetreningene. Da den andre AS (Bekhterev) har basseng trening klokken 08.45.

Så bar det til gruppe trening i sal. Her var det en som hadde tatt “sengen min”.

På tidligere turer jeg har vært på, har man beholdt den sengen man tar første dagen. Så da var det bare å finne seg en ny seng, før timen startet. Men i dag skulle vi ikke bruke sengen. Vi skulle bruke matte på gulvet.

Skal si de fleste på gruppen fikk sjokk i dag. for i dag var tempoet mye høyere. Vi fikk både trent kondisjon, styrke og balanse. Så lurer på om min fysio har tatt en liten prat med fysioen som har gruppetreningene.

Jeg er utrolig glad for i dag fikk jeg den treningen og behandlingen jeg har etterlyst.

Etter gruppetreningen var det tid for å gå tilbake til lugaren for å pakke om til neste økt som starter etter lunsj.

Klokken 13.00 var det tid for parafin, og i dag fikk jeg parafin på hendene og føttene. Parafinen jeg fikk på føttene var utrolig varm. Da parafinduken ble tatt av var lakenet under føttene helt kliss klass.

Det neste på programmet var massasje. Her jobbet massøren mye med ryggen min, og avsluttet med hodebunns massasje. Da han holdt på med skuldrene mine, sa han at jeg har problemer med begge skuldrene.

Dette kan sikkert stemme, for på videregående ødela jeg den høyre skulderen i en gymtime. Mens den venstre ble ødelagt etter et stygt fall på ski i Østerrike på slutten av 90 tallet.

Etter massasjen var det bare å komme seg ned til terapibassenget for en gruppetime klokken 13.45.

Her ble vi også kjørt har. Så hardt at jeg greide å få terapivann ned i luftrøret, slik at jeg hostet til jeg fikk opp terapivannet. Så var det bare å fortsette timen, for slik trening er det jeg og kroppen min liker.

Etter gruppetreningen i terapibannegnet, tokk jeg ferden over i jacuzzien. Skal si det var varmt her i dag. Nesten litt ubehagelig, men greide å holde ut i 10 minutter.

En jeg snakket med litt senere, så at temperaturen var godt over 39 grader.

Etter mellommåltidet, prøvde jeg å sole meg litt nede ved det runde bassenget. Men her var det for varmt, så tok med meg solsengen og madrassen opp til det avlange bassenget. Her holdt jeg ut litt lenger.

Dagens siste aktivitet ble en tur bort på Ege park for å se om Decathlon hadde golfutstyr. Noe de ikke hadde. Men fikk kjøpt meg et mikrofiber håndkle og en liten pute jeg kan ha under nakken. Slik at jeg får slappet bedre av når jeg soler meg.