Endelig får jeg startet med behandlinger og treninger hele dagen.
Så i dag startet jeg med individuell fysioterapi klokken 08.00. Her ble jeg møtt av en hyggelig fysioterapeut som heter Emir. Han har jeg aldri hatt før, og tror han er forholdsvis ny.
Men han hadde snakket med noen av de “gamle” fysioterapeutene, så han viste litt om meg. Blant annet at jeg har med meg golfkøller og skal spille litt her nede.
Han startet med å måle bevegelse, styrke og funksjon av kroppen min.
- Utvidelse av bryst kassen ved inn og ut pust var 4,5.
- Hode mot veggen når man står i normal positur med hellene inn til veggen. Avstanden i dag var 20 cm. Så undres litt over legens mål i går.
- Schuber testen, man står med samlede ben og prøver å ta i gulvet. Den var 4 cm i dag.
- Avstand mellom anklene når man ligger på ryggen og skrever så godt man kan. Avstanden her var 87 cm i dag.
- Sideveis bøy når man står med samlede ben til venstre side var 5 cm i dag.
- Sideveis bøy når man står med samlede ben til høyre side var 6 cm i dag.
- Snu hode så godt man kan til venstre og prøv å se over skulderen, mens ryggen er inntil en stolrygg. Den var 10 cm i dag.
- Snu hode så godt man kan til høyre og prøv å se over skulderen, mens ryggen er inntil en stolrygg. Den var 10 cm i dag.
Samt at han stekket styrke i armer og ben. Han sa jeg var veldig sterk, noe jeg ikke er helt enig i. Men vi kan jo jobbe mot at jeg blir enda sterkere i løpet av oppholdet.
Det neste på programmet var gruppe trening i sal. Her ønsker jeg bytte, men dette får vi tidligst gjøre onsdag i neste uke. Så møtte opp til avtalt tid klokken 08.30, men her hadde jeg sett feil på behandlinskortet. Jeg skulle ikke ha dette før klokken 09.30. Så ble en time med pause.
Etter gruppetreningen i sal gikk jeg på lugaren og tok en cowboy strekk frem til lunsj klokken 12.00.
Så etter lunsj var det full fart her nede, ført parafin klokken 13.00. og når jeg kom ditt ble jeg positiv overrasket. For i dag fikk jeg to parafinbehandlinger samtidig, og dette vil jeg få resten av oppholdet. Jeg trodde jeg skulle ha det på leggene i tillegg til ryggen. Men det er føttene og ryggen, i tillegg til hendene. Så får nå hender hverdag, og føtter og rygg annenhver dag.
Heldigvis hørte de på meg i går, så glad for at jeg sa i fra. Takket for at jeg nå får det som jeg ønsker.
Etter parafin, bar det til massasje klokken 13.20. Massasjen skal vare i 10 minutter, men i dag fikk jeg 16 minutter med massasje. Og for første gang her på behandlingsreiser fikk jeg massasje på hofte, ben og føtter. Noe som var utrolig vondt, men godt.
Så var det tid for å få av seg parafin og oljen, for neste på programmet var gruppetrening i terapibassenget klokken 13.45.
Her nede må vi bruke badehette når vi bader, så prøvde ut to varianter. Men fikk dessverre kun lov å bruke den hvite. Syntes den blå passet mye bedre.
Minuset i dag var at det var lit lav temperatur i terapibassenget, maks 32 grader.
Så da var det godt å gå å sette seg i jacuzzien som holder 38 grader. Her ble jeg sittende i 15 minutter, før det var tid for litt avslapping foran lugaren.