De fleste av mine med pasienter har gruppetrening i sal hver dag, men noe pasienter har dette annen hver dag. Det er også noen som har dette to ganger i uken. Dette hvis de ikke tåler klorvann. For det er litt klor i bassenget med termalvann som vi trener i. Skulle du være uheldig å skade deg, slik at du får sår vil også bassengtreningen bli byttet ut med gruppetrening i sal. Timene her er også delt inn i A, B, C og D. Hvor A er lett AS trening, B hard AS trening, C lett RA trening og D hard RA trening. Er du i god form bør du ønske å komme på timene som er harde. Men skulle du komme på en hard gruppe og ser at du sliter, bør du kontakte sjefs fysioterapeuten slik at du kan komme på en lett gruppe og det samme bør du også gjøre hvis du kommer på en lett gruppe, men føler at dette ikke er noe for deg. Vi alle er her for å komme i best mulig form, men vi har forskjellige utgangspunkt. Det er viktig å være ærlige både ovenfor legen som undersøker deg og ovenfor deg selv. Du vil få best mulig utbytte av treningen hvis du kommer på en gruppe som passer det best mulig.  

Gruppetreningen i sal blir ledet av en fysioterapeut som vier oss hvilken øvelser som vi skal ta. Timen varer i 25 til 30 min. Oppvarmingen gjøres enten på benk eller ved at man løper eller tar aerobic øvelser på gulvet. Selve treningen foregår enten på benken eller ved at man står på gulvet. Det blir brukt tilbehør som treningstrikk, liten plastball eller gymballer. Hver enkelt må selv kjenne hvor smerte grensen går, og stoppe opp om nødvendig. Greier man heller ikke en øvelse, kan man bare gjøre en annen øvelse som man kan. Timen blir avsluttet med forskjellige strekkøvelser.

Annonsørinnhold

Stort vårsalg hos Get Inspired – opptil 70% avslag

#mittlivmedas #bekhterev #sarkiodose #tyrkia #balcova #izmir #behandlingsreiser #rikshospitalet #gruppetreningisal #fysioterapi #blogg #juli2016

Da har vi kommet til den siste her på Balcova. Den startet med en trist nyhet. Fredag i forrige uke var det kommet en katt inn på rommet hvor vi har felles gym. Dette er i kjelleren på behandlings avdelingen. Vi stusses litt over dette, for vi trodde dette var katten som hadde vært gravid, men vi så ingen kattunger. Katten ble derfor sluppet ut gjennom en dør i naborommet av en av mine medpasienter. I løpet av helgen var det noen som fant katten. Den var da blitt kjørt over av en bil, og det var ingen ting vi kunne gjøre for den.

Så på morgenen i dag ble det funnet tre kattunger inne på naborommet, som brukes til lager. Kattungene var nå blitt plassert i en pappeske, men de pep veldig og savner sikkert sin mor. Det er nå noen av de ansatte som tar seg av kattungene, men etter min mening har de dett ikke bra. De burde vært tatt liv av, slik at de kunne komme opp til himmelen hvor de igjen kunne treffe sin mor. Vet at det sikkert er noen som er uenige i dette. Men tre kattunger uten mor har det ikke bra.

Annonsørinnhold

Tipsene som får bunaden klar til 17. mai

På tirsdag dag nr.23. var kattungene borte. De hadde nå kommet til himmelen, hvor de igjen kan møte sin mamma. Så selv om dette er trist, var dette det eneste riktige å gjøre

#mittlivmedas #bekhterev #sarkiodose #tyrkia #balcova #izmir #behandlingsreiser #rikshospitalet #blogg #juli2016 #kattunger

Etter at vi ikke opplevde noe problem i går, var det noen som også ønsket strand tur i dag søndag. Det ble hengt opp en liste, og flere skrev seg på. For at det skal bli tur må minst 13 stykker skrive seg på. Men da bussen skulle gå i dag, var det kun 7 stykker som møtte opp. Dett syntes jeg er dumt. Har man skrevet seg opp, bør man møte opp. På grunn av dette var det god plass på bussen da den hadde plass til 32 stykker. 

Turen i dag gikk først til Ilica hvor det ble sluppet av to stykker, før ferden for resten av følge gikk til Dilaila Beach. På Dilaila Beach var det lite folk, så tror at de lokalføde holder seg unna. Men Denne stranden tilhører et 5 stjernes hotell i Cesme, så vi møtte noen andre turister.

Annonsørinnhold

Slik blir du brun uten sol i sommer

Etter flere timer med bading, soling og spising, gikk turen tilbake til Ilica. Her plukket vi opp de to som hadde hoppet av tidligere på dagen, samt tre stykker som hadde overnattet fra lørdag. Men fortsatt god plass på bussen.

På grunn av god tid ved ankomst Ilica, løp enkelte inn på nærmeste butikk og handlet is. Dette smakte godt i varmen, før turen igjen gikk tilbake til Balcova. Nå med en kropp som har fått nok sol for noen dager.

Men jeg vil anbefale at turoperatøren gjør om sine retningslinjer, slik at alle som skriver seg på listen må betale selv om de ikke blir med. Dette for at vi som ønsker å reise på tur skal få mulighet for dette. Men skulle man bli syk, bør dette være et gyldig fravær. 

#mittlivmedas #bekhterev #sarkiodose #tyrkia #balcova #izmir #behandlingsreiser #rikshospitalet #cesme #blogg #kuli2016 #standtur #strandliv #bading

Endelig kunne vi reise på tur i helgene igjen. Vi var en glad og munter gjeng som endelig skulle få kjenne sand og saltvann på kroppen. Turen forrige lørdag ble avlyst på grunn av kupp forsøket i Tyrkia, så vi var veldig glade for at vi kom frem i dag. Vi hadde med oss pass, som vi hadde fått beskjed om, men fikk ikke bruk for dette.

Buss turen i dag gikk til Cesme, hvor vi ble sluppet av på buss stasjonen i Ilica. Her skulle vi besøke Ilica beach. Dette er en lang og finn sandstrand, men det er langgrunt. Så vi får gått et stykke får vi kan svømme, men dette er jo ingen hindring. Jeg syntes det var færre tyrkere på stranden en hva jeg kan huske fra min forrige tur hit i 2014.

Bilde fra min solseng

Enda et bilde fra solsengen

Etter et par timer på stranden, merket vi at vi begynte å bli sulten. Ferden gikk dag til restaurant Dost Pide, ikke så langt fra stranden og der vi lå. Her fikk vi som alltid god service, og det ble bestilt tyrkisk pizza og kebab. Maten smakte herlig.

Bilde av restauranten Dost Pide

Greide å bestille feil mat på første forsøk, men det smakte godt dette også

Og dette var det jeg egentlig skulle ha, smakte fortreffelig det også.

Etter at vi var forsynte gikk turen tilbake til stranden, hvor vi forsatte å slikke D vitaminer. Det ble også tid til et par dukkerter i vannet, som holdt en grei temperatur. Dette selv for en kropp som trives best i vann over 34 grader.

Vi ble hentet klokken 17.00 på buss stasjonen, samme sted som vi ble sluppet av. Så gikk ferden tilbake til Balcova. Dagen på stranden i dag har vært helt perfekt, og takk til det hyggelige selskapet jeg hadde.

#mittlivmedas #bekhterev #sarkiodose #tyrkia #balcova #izmir #behandlingsreiser #rikshospitalet #strand #strandliv #bading #godmat #blogg #juli2016

I dag turte endelig fire pasienter med to ledsagere seg ut for å spise en bedre middag etter forsøket på militærkupp eller var det ikke et kupp. Vi var fire venner, men en hadde med seg mann, samt en hadde med seg kjæreste som dro ut på tur. Det skulle bli godt med noe annet en institutt mat, når man har spist det samme i tre uker begynner man å bli lei maten. 

Turen gikk inn til Konak pir hvor middagen skulle få smake god mat. Vi ente opp på %100 og grunnen til dette er at vi har vært her flere ganger på tidligere turen. To taxier kjørte oss inn, og vi fikk se flere pansrede politikjøretøy, så politiet var klare for en kamp. Taxiene kom fram ditt de skulle. og vi fikk nytt god mat og drikke. Maten smakte godt som vanlig. Men det var lite med lokalbefolkninger ute, så vet ikke om det er noe vi ikke har fått med oss, men vi hadde med pass som vi har fått beskjed om å ha med oss når vi er uten for porten på Balcova. De takket for at vi tok turen og håpet at vi kommer tilbake ved en senere anledning

Solnedgang i fra Konak pir

Dim sum til forret

Lammeskank til hovedrett 

Annonsørinnhold

Vårens fineste jakker

Til dessert ble det ostekake og sjokoladefondant på deling. Her har jeg ingen bilder.

#mittlivmedas #bekhterev #sarkiodose #tyrkia #balcova #izmir #behandlingsreiser #rikshospitalet #blogg #juli2016 #venner #vennskap

En av de beste formene for trening for oss som har sykdommen AS, er å trene i et varmtvannbasseng som holder 34 grader eller mer. På behandlingsreiser til Balcova har de fleste pasientene dette en gang om dagen. Men noen pasienter har dette annen hver dag.

I år har det ofte vært ned mot 31 grader i vannet, og da greier vi ikke å få tøyningene like godt til. Men vi trener for det. Vi har klaget på det kalle vannet, men de har brukt litt tid på å få opp temperaturen. Dette er ikke bra. Vannet i bassenget på Balcova er også termalvann. NB det er viktig å skylle badetøyet i vanlig vann etter bruk. Dette gjør at strikken holder lengre.

Annonsørinnhold

Vårens fineste jakker

Timen blir ledet av en fysioterapeut som viser oss øvelser som vi skal gjøre. Terapeuten står på land, og teller hvor mange repetisjoner vi skal ta i vannet. For de forskjellige øvelsene bruker vi enten kun vannet eller vi kan bruke pølle, ball eller en stokk.

Etter timen kan de som vil og har tid, enten gå i jacuzzien som holder 36 grader eller i det nye ute bassenget som holder 31 grader. Ute bassenget var ikke ferdig da jeg var på mitt forrige opphold i 2014.

Bilde av jacuzzi

Bilde av ute bassenget.

#mittlivmedas #bekhterev #sarkiodose #tyrkia #balcova #izmir #behandlingsreiser #rikshospitalet #varmtvannbasseng #terapibasseng #gruppetreningivann #blogg #juli2016

Da jeg kom ned til basseng avdelingen for å ha gruppetrening i varmtvannbasseng første behandlings dagen, ble jeg veldig glad. Grunnen til dette var at de hadde pusset opp siden siste jeg var her i 2014. De hadde nå fått badstue og steamdusj her på Balcova. Jeg elsker å ta begge deler da dette hjelper veldig godt på lungene mine.Har derfor lagt inn 15-20 minutter med badstue hver dag. Badstuen holder ca. 85 grader, og vi hiver på godt med vann.

Jeg tar badstuen retter etter hver eneste gruppetrening i varmtvannbasseng, og før jeg går til parafinomslag og så massasje. Dette gjør at kroppen min er god og varm før massøren skal massere meg. 

Grunnen til at jeg ikke tar steamdusj er at den har en litt rar lukt. Jeg tror grunnen til dette er vannet de bruker til å lage dampen, mulig de bruker termalvann men usikker.

Annonsørinnhold

Slik blir du brun uten sol i sommer

Det er en steamdusj og tre badstuer

En steamdusj

En badstue for homofile

En badstue for lesbiske

og til slutt en badstue for heterofile, så noe for en hver smak

#mittlivmedas #bekhterev #sarkiodose #tyrkia #balcova #izmir #behandlingsreiser #rikshospitalet #badstue #steamdusj #blogg #juli2016

Dagen i dag ble avsluttet med et bad i termalvann. Det er termalvann i dusjene på rommet, samt at det er et badekar. Dette er også en av de passive behandlingene vi kan få. Man fyller opp badekaret med varmt vann, slik at man nesten ikke orker å sette seg ned og blir sitt i minimum 30 minutter. Fyller på med varmt vann når det begynner å bli kaldt. Termalvannet inneholder flere typer mineraler som Na, K, Ca og Mg. Dette har huden godt av. Jeg kombinerer dette med duftlys med forskjellige dufter hver dag, samt musikk i fra Yoga Meditation and Relaxtion music som strømmer ut på lavt volum i fra min Iphone 6 via en Harman/Kardon høytaller. Dette gjør at jeg greier å slappe av enda mer. Kan anbefales på det sterkeste.

NB skulle du være uheldig å bli solbrent fungere også et bad i termalvann mot dette.  

Annonsørinnhold

Vårens fineste jakker

#mittlivmedas #bekhterev #sarkiodose #tyrkia #balcova #izmir #behandlingsreiser #rikshospitalet #termalbad #avspenning #blogg #juli2016 #avslapping

Da er nok en trenings og behandlings uke startet her på Balcova. Vi har nå 14 dager igjen av vårt opphold. Håper vi får fullført vårt opphold, for kroppene våre trenger dette. Men dette er ikke i våre hender!

I går nedjusterte utenriksdepartementet sitt reise råd til Tyrkia, til at de nå kun fraråder reiser til Istanbul og Ankara. Men at de fortsatt vil følge med på utviklingen i Tyrkia.

All drift for behandlingsreiser fortsetter som normalt på Balcova. Dette gjelder også fremtidige pasientgrupper.

Annonsørinnhold

Vårens fineste jakker

Men hvor sikre vi er det vet vi ikke. I dag har det stått på nettet at EU og USA advarer presidenten mot ikke å følge demokratiet og at hvis de ikke gjør dette vil de kanskje miste sitt medlemskap i NATO. Samt at WikiLeaks sier organisasjonen forbereder lekkasjer av over 100.000 dokumenter knyttet til regjeringen i Tyrkia. Dette etter det mislykkede militærkuppet. Så vi går en spennende tid i møte.

Vi prøver å leve som normalt, selv om vi ser på lokalbefolkningen at de ikke har det bra. De ønsker ikke et militærkupp, men en forandring som følger av demokratiske valg. Så vi får se hva fortsettelsen på dette blir.

#mittlivmedas #bekhterev #sarkiodose #tyrkia #balcova #izmir #behandlingsreiser #rikshospitalet #blogg #juli2016

Da ser det ut til at det skal roe seg i Tyrkia for denne gangen, men vi vet ikke når det smeller igjen. Landet er fortsatt ustabilt, men vi har fått beskjed om at vi skal leve som vanlig. Så livet går sin vante gang på Balcova. Men vi skal ikke oppsøke store folkemengder. Så da får vi holde oss i nærmiljøet hvor det tross alt er rolig. Hadde det ikke roet seg ned i går, ville vi ha blitt evakuert ut av Tyrkia, men dette er jo litt dumt da vi har to uker igjen av behandlingene som vi har begynt på. Men skulle det blusse opp igjen vil Rikshospitalet avdeling for behandlingsreiser og UD revurdere om vi er sikre eller ikke. Så får håpe at det roer seg, slik at vi kan få fullført vårt opphold.

Vi prøver å leve som normalt og i morgen begynner trening og behandling igjen. Skal bli godt å få noe annet å tenke på en kuppforsøk og terror.

I dag var det endelig nok vind slik at jeg fikk om min lubbis eller latsekk som enkelte kaller den. Ja det er ikke lett å få luft i den, og ja jeg er for lat til å slite meg ut slik det vises på instruksjonsfilm. Jeg velger heller å bruke vinden til å fylle sekken. Og blåser det mye blir den fort full. Den er utrolig god å ligge i, men når det er opp mot 38 grader blir den litt klam, men hva gjør vel det.

Annonsørinnhold

Stort vårsalg hos Get Inspired – opptil 70% avslag

Men etter litt soling, leste jeg på nettet at presidenten i Tyrkia ville innføre dødsstraff igjen. Dette ble for noen år siden fjernet, da Tyrkia ville inn i EU. 

Så da ble jeg litt usikker på hva som ville skje nå. Vet at han vil islamifisere landet, men vet ikke om befolkningen ønsker dette. 

#mittlivmedas #bekhterev #sarkiodose #tyrkia #balcova #izmir #behandlingsreiser #rikshospitalet #blogg #juli2016 #kuppforsøk