Den femte dage på denne turen er også en fridag. Så dagen startet med frokost til lunsj, for viktig å slappe av i helgene.

Etter frokost bar det ned til stranden som ligger et par minutters gange unna. Vi var litt sent ute, men fikk både solseng og parasoll. Her smørte jeg på solkrem på de deler av kroppen som jeg greier selv, og til delene av kroppen jeg ikke når til. Fikk jeg hjelp av en medpasient. Så vi hjelper hverandre slik at oppholdet her skal bli så godt som mulig.

Etter noen timer på stranden og i vannet, ble det tid for en kopp kaffe før ferden gikk videre. Dagens mål var å få fikset hender og føtter. Jeg har aldri gjort dette før, men blitt anbefalt dette flere ganger. Da jeg er revmatiker, samt at det er mange i min familie som har diabetes. Vi håpet at de skulle greie å ta fire stykker samtidig. Men dessverre greide de bare å ta en i dag og den heldige ble meg. De tre andre skal fikse hender og føtter i morgen.

Annonsørinnhold

Trendy jakker: Disse får frem vårfølelsen

Det skilte veldig under føttene under arbeidet der nede, men resultatet er utrolig bra. Så nå har jeg både pene hender og føtter. Det er veldig viktig at revmatikere tar vare på sine hender og føtter. For vi har en økt fare for å få diabetes. Så anbefaler alle til å ta vare på sine hender og føtter. Selv maskuline menn, bør ta pedikyr og manikyr innimellom.

Middagen ble tatt på mamma mia. Jeg bestilte pizza med mozerella og brie, men her måtte vi vente i to timer på pizzaen. Så selv om pizzaen var god, vil jeg ikke anbefale noen andre å gå hit.

#mittlivmedas #spania #tenerife #vintersol #begandlingsreiser #blogg #helse #trening #behandling #kronisksyk #revmatisme #bekhterev #bekhterevs #stateligebehandlingsreiser #revmatikere #ankyloserendespondylitt #radiografiskaksialspondyloartritt #spondyloartritt #rikshospitalet #venner #fridag #strandtur #mammamia #pedikyr #manikyr #finehenderogføtter #velvære 

Så var vi kommet til dag nummer fire av mitt behandlingsopphold på Vintersol.

I dag er det lørdag, så dessverre ingen behandling. Så i dag kan man gjøre som man vil. Noe dro på tur med aktivitets guiden her ned, mens noen gikk på tur til fjellene i nærheten. Mens andre bare nøt livet.

Jeg derimot, hadde et program for dagen. Det første jeg prøvde å få gjort var å få klipt håret og barbert skjegget. Men dette skulle by på problemer. For de fire første frisørene jeg var innom hadde ikke mulighet for å ta en klipp på mitt hode. Og heller ikke ta mitt skjedd. Så til slutt havnet jeg hos en damefrisør som også drev med pedikyr og manikyr. Så her ble det klipp, men ingen barbering.

Annonsørinnhold

Gjør kupp: Opptil 70 prosent på turfavoritter

Det neste på programmet ble lunsj, så ble det tid for å se dagens første fotballkamp. Denne gikk ikke som jeg ønsket, men livet går videre for det. 

Etter fotballkampen ble det tid for en liten tur på stranden og fikk gjort unna et par dukkerter i havet også. Godt å få skyldt nesa i salt vann, samt at kroppen har også godt av en dukkert.

IMG_2379

Er ikke noe strand menneske, så godt det var noe mer på programmet. Så fikk se en fotballkamp til. Og for en som er sportsidiot, er det godt å få døyvet denne idiotien med litt sport innimellom.

Deretter var det tid for å spise middag med noen nye venner. Ja, vi hadde en bra kveld, selv om ikke maten vare noe å skryte av. Men kvelden ble reddet av godt selskap.  

#mittlivmedas #spania #tenerife #vintersol #begandlingsreiser #blogg #helse #trening #behandling #kronisksyk #revmatisme #bekhterev #bekhterevs #stateligebehandlingsreiser #revmatikere #ankyloserendespondylitt #radiografiskaksialspondyloartritt #spondyloartritt #rikshospitalet #venner #fridag #frisør #strandtur

Så var tredje dag på mitt opphold her på Vintersol snart over.

I dag har jeg kjørt nesten fult program, men fysioterapeuten min måtte måle meg litt mer i dag, men har nå satt opp et program som jeg skal følge hver dag.

Og som i går starter dagen klokken 08.45 med sittegruppe med pinne, som varer i 45 minutter. Sliter litt med koordinasjonen på noen av øvelsene, men kanskje de sitter i løpet av fire uker.

Annonsørinnhold

Trendy jakker: Disse får frem vårfølelsen

Neste på programmet i dag ble matte gruppe tøy, som varer i 30 minutter. I dag greide jeg å være med på denne økten uten problemer. Dette etter at jeg var på shoppingtur i går. Hvor jeg kjøpte et boccia sett. Skulle egentlig bare ha en veldig hard liten ball. Men dette fantes ikke her på Tenerife. Så da kjøpte man det nærmeste man fant. Og en av ballene er blitt godt brukt. Bruker ballen på ømme muskelknuter og ømme punkter på ryggen. Ja, det hjelper meg veldig. Når man ikke får passive behandlinger som massasje. 

Etter matte gruppe tøy, ble det ny matte gruppe. Men denne gangen matte gruppe styrke som varer i 45 minutter.

Ja matte trening er en av treningsformene som brukes her nede. Så ble nok en økt på matte, og denne gangen matte gruppe balanse/tøy. Denne varer i 45 minutter. Men i dag fikk jeg ikke tid til å være med på mer en 25 minutter. Grunnen til dette var at jeg ønsket å teste ut basseng kondisjon som krasjer litt mer matte gruppe balanse/tøy.

Så da ble det basseng kondisjon på meg også i dag. Denne gruppen varer i 30 minutter, og her er det bare å kjøre på. For kondisjonen må opp. Og ja bassenget har minst 34 grader, og her er det saltvann med litt klor. 

Dagens nest siste økt ble med fysioterapeuten. I dag ble det 6 minutter gangtest. Jeg greide å gå 727 meter på 6 minutter. Så fornøyd med det, og det var terapeuten også. Etter dette var det tid for litt mer målinger. Så i dag målte vi bevegelsen i nakken min, og den er nesten som en “normal” nakke.

Men greide jeg å få hodet i veggen. Nei det gikk ikke i dag heller.

• Rotasjon i nakken 70 grader begge veier.
• Hode mot veggen når man står i normal positur med hellene, rumpe og skuldre inntil veggen. Avstanden var 11 cm i dag.
• Schuber testen, man står med samlede ben og prøver å ta i gulvet. Den var 3,5 cm i dag.
• Sideveis bøy når man står med samlede ben til venstre side var 13 cm i dag.
• Sideveis bøy når man står med samlede ben til høyre side var 11 cm i dag.

Så vi har litt å jobbe med fremover. Men skal legge ned det jeg kan, for å prøve å få bedre resultater før vi reiser hjem.

Dagens siste økt ble avspenning , som varer i 30 minutter fra klokken 16.15.

#mittlivmedas #spania #tenerife #vintersol #begandlingsreiser #blogg #helse #trening #behandling #kronisksyk #revmatisme #bekhterev #bekhterevs #stateligebehandlingsreiser #revmatikere #ankyloserendespondylitt #radiografiskaksialspondyloartritt #spondyloartritt #rikshospitalet #fysioterapeut #sittegruppe #mattegym #stivrygg #bassengtrening #avspenning #mattegruppestyrke #mattegryppebalanse #terapibasseng #34grader

Ja, så var vi kommet til andre dag av mitt opphold her på Vintersol.

Dagen i dag startet klokken 08.45 med sittegruppe med pinne. Denne gruppetreningen varer i 45 minutter. Kommer tilbake til de forskjellige gruppene etter hvert.

Etter dette var det matte gruppe tøy, som varer i 30 minutter. Men etter ca. 10 minutter på denne øvelsen sa ryggen takk for seg. Så de siste 20 minuttene lå jeg i ro, med en rygg som verket og det føltes som jeg hadde 100 kniver inn i ryggen. Så får prøve denne gruppen på nytt en annen dag.

Annonsørinnhold

Gjør kupp: Opptil 70 prosent på turfavoritter

Neste på programmet ble time med min fysioterapeut. Her var det tid for litt testing og måling. Så hadde en sykkeltest på en gammel ergometersykkel, som varte i seks minutter. Men skjønner ikke noe av resultatet her. For med resultatet som kom, skulle jeg ikke greid å løpe og gå på ski. Så litt usikker på utregningen de bruker her nede. Men vi får se hvordan denne testen blir om fire uker.

Men etter dette var det tid for måling, og her ble fysioterapeuten litt overrasket. For ved fremoverbøyning fra virvel C7 og 30 centimeter nedover var det ingen bevegelse. Mens jeg hadde 0,5 centimeter bevegelse når jeg bøyde med bakover. Så ja jeg har en stiv øvre rygg. Men ok bevegelse i nedre del av ryggen. 

Så i morgen skal vi måle litt mer, samt at jeg skal få et egen trenings program som jeg skal følge.

Etter dette var det tid for legetime. Her er det norsk lege, som hadde lest papirene mine. Så godt å snakke med en lege som kan språket jeg snakker.

Dagens siste økt ble mediyoga fra klokken 16.00 og yogaen varer i 45 minutter. Mediyoga vil si medisinsk yoga. Men hadde ikke tenkt til å gjøre dette i dag, men ble lurt med av en dame i fra Ålesund.

Så vi sitter ikke på rompa, for de som lurer på hva vi driver med.

#mittlivmedas #spania #tenerife #vintersol #begandlingsreiser #blogg #helse #trening #behandling #kronisksyk #revmatisme #bekhterev #bekhterevs #stateligebehandlingsreiser #revmatikere #ankyloserendespondylitt #radiografiskaksialspondyloartritt #spondyloartritt #rikshospitalet #fysioterapeut #legetime #sykkeltest #ergometersykkel #monark #legetime #medisinskyoga #yoga #sittegruppe #mattegym #stivrygg

Som vanlig starter opplegget på behandlingsreiser litt rolig. 

I dag har det vært omvisning på senteret og informasjonsmøte. Så nå vet vi hvor nesten alt er på senteret. Men så får vi se om vi husker hvor de forskjellige behandlingene foregår. Når vi skal begynne med behandlinger og trening.

I tillegg har jeg hatt mitt første møte med fysioterapeuten jeg skal ha de neste ukene. Gledet meg til å treffe fysioterapeuten, for trodde det var en dame. Men feil kan man ta. Fysioterapeuten var en mann i fra Finland, men veldig hyggelig. Så dette blir bra.

Annonsørinnhold

Gjør kupp: Opptil 70 prosent på turfavoritter

Vi har gått igjennom mine mål for dette oppholdet, samt at vi har gått i gjennom hva som finnes av behandlinger her.

Men her et det litt mer opp til hver enkelt pasient om hvor mye de legger ned i treningen. Vi må egen rapportere det vi gjør. Det eneste som er fast hver dag er tiden man har med fysioterapeuten.

Ikke slik jeg tidligere har hatt det på behandlingsreiser til Balcova i Tyrkia. Hvor man har fått en program man skal følge.

Det er heller ikke passive behandlinger her, men man kan få kjøpt massasje. Hvis man ønsker dette. 

Men jeg får se hva kroppen orker og håper på et fantastisk resultat.

#mittlivmedas #spania #tenerife #vintersol #begandlingsreiser #blogg #helse #trening #behandling #kronisksyk #revmatisme #bekhterev #bekhterevs #stateligebehandlingsreiser #revmatikere #ankyloserendespondylitt #radiografiskaksialspondyloartritt #spondyloartritt #rikshospitalet #fysioterapeut

Ja, så var jeg heldig å vinne i lotto igjen. 

Men jeg vant ikke i lotto, men jeg vant i lotteriet om statelige behandlingsreiser til utlandet.

Denne gange har jeg fått reise til Vintersol på Tenerife, som er et av de nye stedene man kan søke seg til.

Annonsørinnhold

Gjør kupp: Opptil 70 prosent på turfavoritter

I dag måtte jeg tidlig opp. Da siste innsjekking med flyet var klokken 06.45 og flyet til Tenerife skulle gå klokken 07.45. Dette er litt tidlig for en som liker å sove om natten.

Men jeg kom til flyplassen i tide, selv om det var kaos på veien opp til Gardermoen. Da noen militærkjøretøy var ute å kjørte.

Flyturen tok ca. 5 timer og 30 minutter, og til å være charterfly hadde jeg ok plass til bena. Men en av medpassasjerene fikk blodtrykksfall over åpent vann. Og selv om personen så mer dø en levende ut. Kom vi frem til slutt. 

Jeg hadde på forhånd bestilt vegetar mat. Slik at jeg skulle slippe å få mat med gris. Maten smakte ok.

Vi er 35 stykker på gruppen, så her blir vi godt kjent. Og jeg er på nytt en av de yngste. Men alder spiller ingen rolle.

Tror at dette oppholdet blir bra, og gleder meg til fire uker på Vintersol.

Og takk til Riksen for at jeg fikk tur i år. Så får vi se hvordan resultatet blir til slutt.

#mittlivmedas #spania #tenerife #vintersol #begandlingsreiser #blogg #helse #trening #behandling #kronisksyk #revmatisme #bekhterev #bekhterevs #stateligebehandlingsreiser #revmatikere #ankyloserendespondylitt #radiografiskaksialspondyloartritt #spondyloartritt #vegetarflymat #spiserikkegris #rikshospitalet 

Hvis du har revmatisk inflammatorisk leddsykdom, senskader etter poliomyelitt, psoriasis eller kronisk lungesykdom og/eller atopisk eksem (barn og ungdom) kan du søke behandlingsreise til utlandet. Behandlingsreiser til utlandet er et supplement til behandling i  Norge, men er ingen rettighet.

Jeg vil her ta for meg behandlingsreiser for personer med revmatisk inflammatorisk leddsykdom for voksne. Det vil også i 2019 være noen færre plasser en tidligere. Men fra 2020 vil antall plasser være tilbake til det normale. Hvis politikerne ikke begynner å rote med dette tilbudet igjen. Men vi kan jo håpe at politikerne utvider tilbudet. Slik at flere kan få denne formen for behandling og opptrening.

Søknadsfristen for behandlingsreise i 2019 er følgene.

Annonsørinnhold

20 bestselgere som garanterer nytelse

• Søknadsfrist for tur i perioden januar – juli 2019, var 15. september 2019.
• Søknadsfrist for tur i perioden juli – desember 2019, er 1. mars 2019.

Det er de samme søknadsfristene hver år.

Søknaden er todelt. Det vil si at det er to skjemaer som skal sendes inn. Det ene skjemaet fyller du ut selv, mens det andre skjemaet skal fylles ut av en lege. Enten din fastlege eller revmatolog. Jeg vil anbefale deg å bruke din fastlege, for det er jo fastlegen som kjenner deg best. Og ikke alltid man får den samme revmatologen når man har time på et sykehus. Etter oppholdet blir det sendt en rapport tilbake til søkende lege. Og det er viktig at fastlegen får denne rapporten. Sammen med søknaden skal det også følge med en epikrise i fra revmatologen din. Helst fra siste konsultasjon og ikke eldre en fem år gammel.

• Lenk til pasiensøknads skjema.
• Lenk til  legeerklærings skjema.

Det er også viktig å være ærlig i pasientsøknaden, samt det er viktig at du er ærlig ovenfor fastlegen som søker for deg. For hvis ting ikke er på stell når du kommer ned, kan du bli sendt hjem igjen. Dette for egen regning og da har du tatt plassen til en annen som kanskje var ærlig i søknaden. Men som havnet på venteliste. Jeg har vært på flere behandlingstreiser hvor deltakere har blitt sendt hjem, fordi det har oppstått noe etter at de har søkt. Og da ikke informert Rikshospitalet om dette. Dette har vært deltakere som nylig har hatt hjerteinfarkt og kreft blant annet.

Behandlingsreiser er et fire ukes opphold hvor du får behandling og medisinskfaglig oppfølging.

Behandlingen som du får på behandlingsreiser består av, gruppetrening i basseng og på land, individuell fysioterapi og enkelte passive behandlinger. Behandlingsprogrammet vil variere ut i fra hvilken diagnose du har, samt hvilken sted du kommer til.

For 2019 er det samme stedene som i 2018, som du kan få behandlingsreise til. Det er Vintersol på Tenerife, Opatija i Kroatia, Marbella i Spania og Igalo i Montenegro. Men nå er søknadsprosessen for 2020 til 2023 ute. Så det blir jo spennende å se om det kommer noen nye steder, og om Balcova i Tyrkia kommer tilbake i 2020.

Til Vintersol går det turer følgene datoer og på hver tur er det plass til 30 til 70 personer.

• 06.01.19. – 03.02.19.
• 03.02.19. – 03.03.19.
• 28.04.19. – 26.05.19.
• 26.05.19. – 23.06.19.
• 26.05.19. – 23.06.19.
• 20.10.19. – 17.11.19.
• 17.11.10. – 15.12.19.

Vintersol ligger ved stranda Las Vistas i Los Christianos på Tenerife. På Vintersol er det svensk og spansk personale. Stedet er tilrettelagt for funksjonshemmede, med lett fremkommelighet overalt. Det er lett adkomst til stranden og til den 10 kilometer lange strandpromenaden, som forbinder byene Los Christianos og Los Americas.

Du vil bli innkvartert på enerom og alle rommene er tilrettelagt for rullestolbrukere. Alle rom har terrasse, aircondition, kjøleskap, telefon, safe (nøkkel kan leies i resepsjonen) og alarm ved sengen og på badet. Alle rom har en hev- og senkbar seng.

Den totale reisetiden er på ca. seks timer. Flyreisen fra Norge, Gardermoen til Spania, Tenerife tar ca. 5,5 timer, mens bussturen fra flyplassen til Vintersol tar ca. 30 minutter.

Til Opatija går det turer følgene datoer og på hver tur er det plass til 30 personer.

• 30.04.19. – 28.05.19.
• 28.05.19. – 25.06.19.
• 27.08.19. – 24.09.19.
• 24.09.19. – 22.10.19.

Behandlingsstedet ligger i Opatija, nord i Kroatia. Området er kjent for et mildt og godt klima, og med vakker natur med nærhet til både fjell og sjø. Stedet har egen SPA-avdeling med basseng, massasje og frisør.

Du vil bli innkvart i enkeltrom og alle rom har aircondition, er teppefrie og røykfrie. Det er toalett, dusj, telefon, safe, kjøleskap og TV på alle rom.

Den totale reisetiden er på nesten fem timer. Flytiden fra Gardermoen til Zagreb er på ca. 2 timer og 45 min. Mens bussturen fra flyplassen til Thalassotherapia Opatija tar ca. 2 timer.

Til Marbella går det turer følgene datoer og på hver tur er det plass til 30 personer.

• 30.04.19. – 28.05.19.
• 28.05.19. – 25.06.19.
• 03.09.19. – 01.10.19.
• 01.10.19. – 29.10.19.

Health & Care of Scandinavia, Marbella Spania ligger ca. en kilometer fra San Pedro, og ca. ti kilometer fra Marbella. I San Pedro er det en strand ca. to kilometer unna. Det er utendørsbasseng på området. Stedet har egen SPA-avdeling med badstue, massasje og frisør.

Du vil bli innkvartert på dobbeltrom. Det er toalett, dusj, telefon, alarmknapp, hårføner, safe, aircondition, kjøleskap og TV på alle rom. Alle rom er teppefrie og alle senger har tempurmadrass.

Den totale reisetiden er på ca. fem timer.  Flytid fra Gardermoen til Malaga er ca. 4 timer. Det tar ca. 50 min med buss fra flyplassen til rehabiliteringssenteret.

Til Igalo går det turer følgene datoer og på hver tur er det plass til 140 personer.

• 16.04.19. – 14.05.19.
• 14.05.19. – 11.06.19.
• 11.06.19. – 09.07.19.
• 09.07.19. – 06.08.19.
• 06.08.19. – 03.09.19.
• 03.09.19. – 01.10.19.
• 01.10.19. – 29.10.19.

Institutt Igalo ligger innerst i Bokafjorden. Stedet er kjent for sin gytje og mineralvann, milde klima og vakre natur med nærhet til både fjell og sjø. Like nedenfor instituttet er det en lang strandpromenade. Det finnes små strender langs promenaden. Instituttet har to hotellfløyer og en stor behandlingsavdeling.

Du vil bli innkvartert på enkeltrom. Rommene har balkong, toalett, badekar m/dusj, safe, kjøleskap og TV på alle rom, samt at de er røykfrie.

Den totale reisetiden er på ca. tre timer og 30 minutter.  Flytiden fra Gardermoen til Tivat er på ca. 3 timer, og bussen tar ca. 30 minutter fra flyplassen til Igalo.

Men en liten info hvis du søker deg til Igalo. Dette er et gammelt institutt, som ikke er blitt tatt godt vare på. Deler av instituttet er pusset opp, men ikke alt. Så hvis du sliter med andre sykdommer som kan bli påvirket av tepper på gulv eller mugg. Det jeg her tenker på er allergi, astma eller sarkoidose. Så ville jeg anbefale deg å søke deg til et annet sted. For de fleste soverommene har teppegulv og det er mugg i deler av bygningsmassen. Men skulle du ikke være plaget av dette, så er det bare å søke deg hit.

Behandlingsreiser til utlandet er finansiert gjennom en egen tilskuddsordning på statsbudsjettet. Helse- og omsorgsdepartementet har det overordnede ansvaret for ordningen. Den daglige administrasjonen er delegert til seksjon for behandlingsreiser som er organisert under utenlandskontoret, stab samhandling og internasjonalt samarbeid, direktørens stab OUS HF.

Kostnader for deg som blir innvilget behandlingsreiser, er en egenandelen på 118 kroner per døgn. Det vil si en total kostnad på 3304 kroner for et opphold på fire uker. Du vil motta en faktura etter hjemkomst.

Skulle du trekker deg innenfor 4-6 uker før avreise uten legeerklæring, vil du måtte betale et gebyr på 750 kroner. Om du skulle trekke deg de siste fire ukene før avreise, uten legeerklæring, må du betale hele egenandels beløpet. Men har du legeerklæring i fra din fastlege, slipper du å betale hvis du skulle bli syk i siste liten.

Behandlingsreiser inngår i frikortordningen for egenandelstak 2. Du må likevel betale fakturaen du mottar. Når betalingen er registrert, sendes det en rapport til HELFO, som refunderer automatisk når/om egenandelstaket er nådd. Du kan lese mer om frikort reglene her.

#fastlege #revmatolog #helfo #frikort2 #mittlivmedas #bekhterev #bekhterevs #fastlege #blogg #kronisksyk #oslo #norge #revmatiker #spondyloartritt #ankyloserendespondylitt #radiografiskaksialspondyloartritt #spondyloartritt #behandlingsreiser #revmatiker #revmatisme #rikshospitalet #statligebehandlingsreiser #igalo #montenegro #marbella #spania #vintersol #tenerife #opatija #kroatia #egenandel #egenandelstak2 #astma #allergi #sarkoidose