Tenk å stå opp klokken 06.30 på en søndag, når man søndager er til for å sove og ville seg. For taxien jeg skulle bruke på første etappe i dag skulle komme og hente meg klokken 07.05. Så da var det bare å stå opp, for hadde jo en plan for denne søndagen som jeg skulle prøve å gjennomføre.

Taxien tok meg ned til Oslo S, hvor jeg skulle ta toget videre. For går det noen buss så tidlig på en søndag. Nei det gjør det ikke, men glad det finnes taxier.

Toget gikk klokken 07.34 og neste stopp på dagens program var Lillehammer. Men før jeg gikk om bor på toget kjøpte jeg meg en kopp med Caramel latte. Grunnen til reisen til Lillehammer var at jeg hadde planlagt å gå halv birken i dag. Dette er jo et av målene som jeg skal prøve å gjennomføre i 2017. Men som første reis fikk jeg brått problemer etter at jeg ankom Lillehammer.

Jeg trodde jeg måtte komme meg opp til Håkons hall for å få buss opp til Sjurssjøen hvor starten gikk. Så da toget ankom Lillehammer klokken 09.37 og bussen fra Håkons hall gikk klokken 09.50. Var det bare å ta bene fått. Ut i ra GPSen skulle dette ta 21 minutter. Men jeg greide turen på 15 minutter. Men kom da to minutter for sent. Heldigvis kom det en deltaker til, som hadde stått på en annen holdeplass hvor bussen ikke kom og han hadde fått beskjed om å gå ditt jeg stod. Så etter ca. 10 minutter kom det en buss. Så vi var heldige som fikk skyss opp til Sjurssjøen. Men det jeg fikk vite av buss sjåføren var at jeg kunne blitt hentet av bussen på stasjonen. Så her bør arrangøren informere litt bedre, og kanskje sette opp et banner på stasjonen hvor bussen går fra.

Så da vi endelig ankom Sjurssjøen var det på nytt tid for å ta bena fått for å komme opp til ski stadion. Når jeg ankom stadion var det bare å finne sekretariatet hvor jeg skulle få utlevert startnummer. Så ble tidtakerbrikke montert på venstre legg rett over skoen. Men litt moro å se alle som monterte dette på høyre ben. For det er jo ikke så lett å vite forskjell på venstre og høyre.

Etter dette var det tid for skifte, så på med nye skisko og av med litt klær og på med pulsbelte. For må jo registrere alt jeg gjør, slik at jeg kan se om jeg får noen fremgang. Så var det bare å pakke ned det jeg ikke trengte i en bag og levere den til de som skulle frakte bagen tilbake til Håkons hall. Dessverre fikk jeg litt dårlig tid, så jeg fikk i meg nok mat før start, samt at jeg glemte å bytte glass på Oakley brillene jeg skulle gå med. For tenkte at det var viktigere å få litt skismøring under skiene. La to lag med Swix VR45 med to lag Swix VR55 på toppen.

Men jeg kom meg til start i tide, men uten oppvarming. Men blir jo varm i løpet av 28 kilometer. Så begynte rolig, så fikk jeg heller se om jeg greide å øke farten etter hvert. Men fikk fort problemer med sikten, da glassene på Oakley brillene var alt for mørke. Lyset var for skarp til at jeg turte å gå uten solbriller.

Mitt største problem er skiene for jeg sliter med å få trådd de ned. De er jo tatt ut til en kropp som veide litt mer, så får se om jeg får enten gjort noe med teknikken eller om jeg får tak i noen nye ski. Så på første matstasjon valgte jeg å legge på et nytt lag med Swix VR55, etter at dette var gjort ble tre glass med sportsdrikk inntatt i mellom to Vestlandslefser og litt banan. Ferden gikk så videre, men jeg hadde nå mistet kontakten med to damer som jeg hadde hatt følge med siden start.

Ved neste matstasjon tok jeg igjen den ene av damene, da hun stod og smørte om skiene sine. Jeg hev på innpå tre Vestlandslefser som ble skylt ned med tre glass sportsdrikk. Så gikk ferden videre, for var jo ikke kommet i mål enda. På siste matstasjon hev innpå to nye Vestlandslefser som ble skylt ned med tre glass sportsdrikk. Før ferden gikk videre mot mål.

Da det gjenstod ca. 7 kilometer valgte jeg på nytt å stoppe for å legge på et nytt lag med Swix VR55. For nå begynte jeg å bli litt sliten. Her traff jeg igjen den andre av damene jeg hadde gått tur med tidligere på dagen. Turen videre gikk veldig bra og jeg kom til mål. Jeg brukte 2 timer og 30 minutter på dagen ferd som gikk i gjennom 28 kilometer. Så ja, jeg er veldig godt fornøyd med dagens innsats. Jeg forbrant 2365 kalorier og fettforbrenning av kalorier var på 16%. Gjennomsnittspuls på dagen tur var på 163, mens minimumspulsen var på 124 og makspulsen var på 178. Så en hard og god treningsøkt.

Jeg startet i den siste puljen i dag, som var pulje 6 og i løpet av dagens tur tok jeg igjen flere løpere i pulje 5. Noen løpere i pulje 4, samt noen løpere i pulje 3. Så formen er på fremmarsj og gikk mye diagonalgang i dag, men jeg greide også å stake over lengre perioder. Noe jeg er godt fornøyd med.

Men en eldre kar jeg gikk sammen med sa det var feigt å gå diagonalgang på flatene, men da jeg tokk han igjen i nedoverbakken, så jeg at det var feigt å ploge og kjørte fra han. Og jeg så han aldri noe mer under dagens tur. Jeg tok igjen mange løpere i nedoverbakkene og hadde tre stykker som tryna rett foran meg, men jeg kom meg unna. For nedoverbakkene er jo der for at man skal slappe av og få størst mulig fart.

I dag brukte jeg 2 timer og 30 minutter på 28 kilometer, mens jeg forrige helg brukte 3 timer og 9 minutter på 25 kilometer. Så en fin fremgang, og litt av dette skuldes skiene fra Madshus som gled veldig godt i dag. Men ikke minst mine nye skisko i fra Alpina, som hadde en fantastisk støtte rundt ankelen. Det var ikke noe problem å kjøre ned nedoverbakkene.

Men etter ankomst mål, oppstod et nytt problem for han som aldri har deltatt på halvbirken tidligere. For hvor gikk bussen tilbake til Håkons hall. Etter å ha gått og lett i 15 minutter spurte jeg en av de frivillige som jobbet der. Og da fikk jeg vite veien, men kanskje en ide å merke dette bedre.

Men dette var ikke dagens siste problem. For når vi ankom Håkons hall måtte jeg på nytt ut å lete. For måtte jo finne igjen bagasjen min. Og fant den etter hvert, men dette stedet var heller ikke merket godt nok. Så de har litt å forberede til neste år, samt at det burde verre transport tilbake til stasjonen for de funksjonærene jeg spurte visste ikke om dette, så jeg måtte gå tilbake til stasjonen. Og da jeg ankom stasjonen stod et tog der som akkurat skulle gå, emn jeg kom meg om bord.

Og bare et lite tips. På siste matstasjon vil jeg anbefale at dere neste år har Cola og kaffe i tillegg, samt litt smågodt. Slik at man får opp sukkernivået raskere. 

Og klokken 18.00 var jeg på nytt hjemme i leiligheten, så i dag har jeg vært på tur i 11 timer. Litt sliten men veldig fornøyd, men det verker litt i skulderen jeg har falt på to ganger. Men det største problemet er venstre hånd. For har mulig et brudd der, og mistet førligheten i to fingre under dagens tur. Så må få sjekket ut dette litt bedre.

Så nå har jeg gjennomført et av målene jeg satte meg i fjord, pluss et ekstra jeg puttet på programmet. Så får vi se om jeg også greier å gjennomføre resten av planen jeg la.

#mittlivmedas #bekhterev #astma #sarkoidose #norge #lillehammer #mars2017 #sommerkropp2017 #prosjekt2017 #madshus #alpina #swix #ulvang #trimtex #oakley #rottefella #halvbirken #birken #gjennomført #glede #treningsglede #trene #langrenn #buff #lillsport #polrv800 #pulsklokke #sjurssjøen #osprey #caramellatte #oslos #espressohouse 

Da jeg fikk regnbuehinnebetennelse på det ene øyet i starten av januar 2017. Holdt jeg på å gå på veggen. For fikk beskjed av øyelegen om at jeg skulle bruke øyet minst mulig og at det ikke var så lurt å bruke pc eller TV. Og det å lese bok, var også noe jeg burde holde meg unna.

Men hva skulle jeg da finne på. Jeg pleier jo å lese når jeg ikke har noe annet å gjøre. Så det jeg kom frem til at jeg ville prøve ut. Det var å strikke, for dette kunne jeg kanskje klare med et øye, hvis bare oppskriften var lett. Så da dro jeg til Stoff og Still på Tveita senteret og spurte om de hadde noe fint og enkelt jeg kunne prøve å strikke.

Dette hadde de, og jeg dro hjem med garn, strikkepinner i tre og et mønster. Fargene jeg valgte til lua er var beige med natur hvit dusk. Så nå var det bare å sette i gang. Jeg har strikket mye i mine yngre dager, så det stod ikke på kunnskapen. Det gikk litt trått i starten, men etter hvert var jeg inne i flyten igjen.

Det jeg valgte å strikke den gangen var en lue, men ikke hvilken som helst lue. Det ble nemlig Tiril lua, som er laget i børstet Alpakka ull. Den er designet av dem eminente skiskytteren Tiril Eckhoff. Hun har inngått et samarbeid med Sandnes garn og lansert et oppskriftshefte med genser og lue som hun har designet selv.

Slik beskriver Tiril strikking for henne: “- For meg er strikking meditasjon. Mental oppladning er faktisk like viktig som fysisk trening, og jeg kan slappe av og skape noe fint på en og samme tid.”

Og ja jeg bruker nå strikking til avslapping og meditasjon. Men lua ble fort ferdig, men har ikke skrevet om dette da jeg ikke har vist hvordan ting gikk. Så får vi håpe at den passer til personen den er laget til og at personen vil ta imot lua. Men er litt usikker på dette.

Fikk du lyst til å strikke denne fine lua selv, er det enten bare å oppsøke en butikk som selger garn eller gå inn på nettsidene til Sandnes garn og bestille det der. Oppskriften er enkel og kan du strikke, vil ikke dette være noe problem for deg. http://www.sandnesgarn.no/tiril-lua

#mittlivmedas #bekhterev #avslapping #meditasjon #strikking #lue #tirileckhoff #sandnesgarn #gave #blogg #alpakkaull #oslo #norge #regnbuehinnebetennelse 

Da har jeg testet ut 100% fornøyd garantien til G-Sport og denne garantien virker veldig bra. Jeg fikk nye skisko i julegave og ja jeg kjøpte dem selv. Grunnen til dette er at jeg da fikk noen som passet mine føtter. Dette var en modell i fra Alfa som het Horizon Dymaic. Skoene var varme og gode, men når de lager gnage sår på hver eneste tur. Er det ikke godt å gå med.

Men det har ikke vært lett å få prøvd dem skikkelig på Østlandet. Men har fått noen turer, men har hele tiden fått gnage sår på samme sted. Selv om jeg har prøvde forskjellige sokker på de få turen jeg fikk, har jeg hele tiden fått gnage sår på samme sted.

Under Holmenkollmarsjen sist lørdag ble det verre enn noen gang. Så i går var jeg innom G-Sport butikken hvor jeg kjøpte skiskoene og hørte hvordan garantien var. Ble da fortalt om hvordan den fungere og at så lenge det ikke hadde gått mer enn 100 dager siden jeg kjøpte skiskoene kunne jeg få byttet dem.

Så da var det bare å reise hjem for å lete etter kvitteringen, og ja jeg fant jeg fant kvitteringen. Men gikk så ut på nettet for å se om jeg fant noen annen skisko som kanskje kunne brukes. Fant et par alternativer. Så i dag gikk turen tilbake til G-Sport butikken hvor jeg hadde kjøpt skiskoene for å finne et par som passet føttene mine.

Dessverre hadde ikke butikken modellen jeg ønsket. Men vi fant en løsning sammen. Jeg kjøpte en annen skisko i riktig størrelse en hva jeg egentlig ønsket, men ble lovet at jeg bare kunne ta den med til en annen G-Sport butikk som hadde modellen jeg ønsket. Så da gikk ferden ditt.

Der fant jeg rette størrelse og modell, og fikk byttet mot et lite mellomlegg da dette var en dyrere sko. Modellen denne gangen er i fra Alpina og heter CCL+ Maraton.

Så nå får vi håpe at jeg ikke får gnage sår av disse skiskoene. Men så får vi også se når jeg får prøvd dem. For litt usikker på det, for snøen forsvinner rundt meg i hurtig tempo.

Men det er bare å takke G-Sport for en fantastisk service og ordning. Dette gjør at man vil gå tilbake å handle her på nytt.

#mittlivmedas #bekhterev #skisko #holmenkollmarsjen #alfa #alfaskisko #alpina #alpinaskisko #gsport #g-sport #godeservice #blogg 

I går hadde jeg time på lungeavdelingen på Ullevål sykehus. Grunne til dette var at lungelegen jeg var hos i fjord høst mente det var smart å sjekke om jeg hadde søvnapne.

Så har ventet i flere måneder på å få denne undersøkelsen så nå var endelig min tid kommet. I natt har jeg vært koblet til mye rart, så får vi se om jeg også har søvnapne. For jeg samler jo på diagnoser og en fra eller til er vel ikke så farlig. 

Så i natt har jeg vært koblet til denne maskinen, ikke lett å sove med. Men må man så må man.

Men syntes det skulle være rart om jeg har søvnapne, for våkner uthvilt hver morgen jeg. Noe de som har søvnapne ikke gjør.

Etter at jeg la om livsstilen min i fjord sommer har jeg gått fra å være et B+ menneske, hvor jeg ofte ikke fikk sove før mellom klokken 2-3 på natten og våknet mellom klokken 10-11.

Nå sovner jeg senest klokken 23 og våkner mellom kl. 06.30 og 07.30. utvilt og som regel full av energi. Og ja det hjelper å legge om livsstilen og spise sunnere, samt bevege seg mer. Så nok en gang takk til støttespillerne jeg har, og kanskje kommer jeg i mål innen sommeren 2017.

I dag var det bare å levere tilbake maskinen og så får jeg vente på at legene skal få svar på undersøkelsen. Så får man takle resultatet av undersøkelsen når den kommer.

#mittlivmedas #bekhterev #astma #sarkoidose #oslo #norge #mars2017 #ullevålsykehus #lungeavdelingen #søvnapne #undersøkelse #behandling #blogg

Ja i dag har jeg ikke rørt meg mye, og skjønner at det er langt igjen til jeg er i den formen jeg ønsker. Så får se om jeg greier å komme meg dit, men det er jo en del av prosjektet som jeg jobber med.

Kroppen har det bra etter gårsdagen utskeielser under Holmenkollmarsjen, bortsett fra skulderen og håndleddet. Men får håpe at både skulder og håndledd blir bedre etter et par dager med ville.

Er litt sliten i dag, så i dag har jeg ikke gjort stort. Det meste av tiden har jeg tilbrakt i godstolen som jeg har fått i bursdagsgave. Godt med en ny godstol da den gamle var utslitt.

Annonsørinnhold

Jakkene som får frem vårfølelsen

Men jeg kan jo ikke bare sitt i ro, så jeg tok frem strikketøyet jeg begynte på i vinterferien. Da strikket jeg en raggsokk og dette er den første raggsokken jeg noen gang har strikket. Men man trenger jo to sokker, så i dag var det bare å begynne på sokk nummer to. For det er veldig avslappende å strikke

Fikk god hjelp av storesøster i vinterferien, men nå har hun reist hjem. Så da må jeg gjøre alt selv. Det ble en feil på helen i dag, så da var det bare å rekke opp og starte på nytt. Så får vi håpe at den blir riktig gang nummer to.

Og min storesøster så at hun nå regnet med å få raggsokker i julegave. Så vi får se om jeg greier å strikke en sokk uten veilederen til stede. Men har en veldig fin oppskrift, så tror at jeg skal få til dette.

Så får vi håpe at sokkene passer til den heldig som skal få dem i gave, og kanskje det blir sokker til noen flere også.

#mittlivmedas #utslitt #raggsokker #strikke #blogg #oslo #norge #mars2017 #avspenning #prosjekt2017 #sommerkropp2017 #bekhterev #astma #sarkoidise #gave #skeidar 

Så var vi kommet til lørdag den 04.3.17. I dag stod Holmenkollmarsjen på programmet. Men da jeg stod opp i dag tidlige, var heg usikker på om jeg skulle delta. Våknet med rennende nese, hostet og det verket i hele kroppen. Ingen god start på dagen, og da jeg så på gradestokken skjønte jeg hvorfor det verker i kroppen. Været hadde skiftet i løpet av natte, noe som også ville skape problemer for skituren jeg skulle gjennomføre. Grunnen til dette er at jeg ikke har smørt eller glidet for dette føret. Men jeg tok meg en varm dusj, samt at jeg spiste frokost mens jeg tenkte på hva jeg skulle gjøre.

Jeg valgte etter hvert å stille til start, så fikk jeg helle se hvordan det gikk. Tokk bussen til Tveita og satte meg på T-banen for å komme meg ned til Jernbanetorget og Kirkeristen hvor bussen til Sørkedalen skulle gå.

Da jeg ankom startområdet, skjønte jeg at skiene ikke ville fungere. Festevoksen jeg hadde lagt på, strukturen jeg hadde lagt samt glideren jeg hadde brukt var for kaldere føre. Så nå var det bare å prøve å redde stumpene. Men ikke lett når man har glemt å pakke festevoks for dette været. Men heldig vis hadde Swix stand i startområdet, så jeg fikk kjøpt en festevoks Swix VR62. Den mente denne ville fungere bra. Så etter om smøring var det bare å komme seg til snart.

Annonsørinnhold

I butikk nå: Sommerens lekreste kjoler

Men problemet var at her begynte det med oppover bakker, men med ny festevoks under skiene gikk dette greit og jeg kom meg opp bakkene. Men måtte ha en pause for klesskifte etter hvert. For jeg hadde på meg litt mye klær. Så etter klesskifte gikk ferden videre.

Noen steder var det overvann over løypa og vannene vi gikk over hadde enda mere overvann, men problemet var at all nysnøen som hadde kommet skapte problemer for sporet som til tider var helt borte. Men dette kan man ikke klage på. Skiforeningen har gjort så godt de kunne. Men været kunne vist seg fra en bedre side, det var litt vind og lett snø.

Da vi kom oss opp i høyden og nærmet oss Holmenkollen hadde jeg endelig fantastisk glid, selv om festet ute ble. I den tredje siste nedover bakken hadde jeg fantastisk glid og kjørte fint forbi en annen deltaker. Men på vei opp neste bakke utnyttet jeg gliden og bare satt i hockey. For ville komme lengst mulig opp, da jeg ikke hadde feste. Men jeg tok igjen to deltakere til, og da ble det plutselig et lite problem. De stod nesten stille og der kom jeg i full fart. Prøvde å komme met forbi på yttersiden, men da jeg var litt sliten og ikke helt konsentrert ente det på verst tenkelig måte. Jeg kom veldig bakpå og skiene forsvant opp i luften og jeg etter. Havnet dessverre på samme skulder som sist, og slå denne gangen skinka og håndleddet også godt. Han jeg hadde kjørt forbi spurte om det gikk bra, og ville hjelpe meg og takker for det.

Men jeg greide å komme med til mål, selv om jeg måtte gå med en stav den siste kilometeren. Så i dag har jeg tilbakelagt 25 kilometer på 3 timer og 9 minutter, forbrent 3111 kalorier og fettforbrenningen av kalorier var på 16%. Gjennomsnittspulsen min var på 166, mini mums pulsen var på 130 og makspulsen var på 186. Så en har økt for en kropp som ikke er i form.

Det eneste jeg er fornøyd meg i dag er at jeg greide å fullføre, samt Osprey Talon sekken jeg brukte og buksa og jakka fra Trimtex. Sekken fra Osprey satt fantastisk på ryggen, jeg ble ikke like klam som når jeg bruker andre sekker. Så skal du ha en sekk til treningen vil jeg anbefale denne. Når det gjelder klær til trening, så funket buksa og jakke fra Trimtex veldig bra.

Tiden jeg brukte er jeg ikke fornøyd med. Hadde som mål før jeg tryna sist, og greie dette på 2 timer og 30 minutter. Men satte meg et mål på 3 timer i dag tidlig. Dette hadde jeg greid hvis jeg hadde hatt bedre feste og glid. Så får vi håpe jeg ikke tryner noe mer i år. Men er redd neste renn går uten meg. For nå må skulderen og håndleddet få litt ro. Så får se hvordan skulder og håndledd er i løpet av helgen, for nå er armen i fatle etter besøk på sykestua i Holmenkollen. Har fått beskjed om å ta det med ro, og skulle smertene bli verre skal jeg oppsøke legevakta for å få tatt nye røntgenbilder.

Og tror jeg må få meg noen nye ski som passer den nye vekta mi. Men ski er ikke gratis, så får se om jeg får råd til dette. Trenger to nye prar, slik at jeg får bedre feste. Et par vanlige racing langrensski og et par felleski. Så jeg har noe å velge i mellom. Og mulig jeg må få noen andre skisko. For dette er andre turen jeg får gnagesår, samt at jeg føler at sålen er litt my på skoene jeg har i fra Alfa.

#mittlivmedas #bekhterev #revmatiker #astma #sarkoidose #holmenkollmarsjen #mars2017 #madshus #alfa #rottefella #trimtex #ulvang #lillsport #swix #oakley #prosjekt2017 #blogg #trene #mål #konkurranse #osprey #langrennski 

De to siste dagene har jeg jobbet mye med skiene jeg har planlagt å bruke under Holmenkollmarsjen lørdag den 04.03.17.

Først var det og renngjøren skiene for gammel festevoks, slik at de er helt renne. Der etter var det å varm rense sålen to ganger. Dette ble gjort med Swix LF gul glider. Glideren ble dryppet på og varmet inn, og tatt av mens den var varm. Dette er ikke lett å gjøre når man står ute. Men når man har gjort det mange ganger, så går det bra. Det neste var å børste bort resten av glideren slik at også gli sonen var ren og uten smuss.

Annonsørinnhold

I butikk nå: Sommerens lekreste kjoler

Så ble det brukt et rillejern i fra Red Creek for å sette litt bedre mønster i sålen, slik at vannet blir bedre drenert.

Det neste var å varme inn en glider. Denne gangen brukte jeg Swix LF gul glider. Den ble varmet inn først en gang, så en gang til etter at skiene var blitt kalde. Så ble den siklet av og sålen på nytt børstet. Neste glider ble Swix LF violet glider som gjennomgikk samme behandling.

Etter dette var det å varme inn en ny glider. Denne gangen det brukt Skigo HF gul glider, som ble varmet inn. Den ble kun varmet inn en gang, og så siklet og børstet av. Så ble det brukt Skigo HF hvit glider som gjennomgikk samme behandling. Men etter dette ble skiene børstet grundigere slik at det ikke var noe voks for mye igjen.

Så ble Toko grunnvoks varmet inn i et tynt lagt, slik at feste smøringen skal sitte bedre. Men etter dette to jeg ett sjanse spill. For jeg hat aldri gjort dette før. Jeg la på festesmøringen jeg tror vil funke neste dag, men blir spennende å se om dette blir riktig. Det jeg lå på var først et lag med Rode T-Line VO og korket inn dette, så la jeg på et lag med Rode T-Line VPS og korket inn dette også.

Så var skiene ferdig, så får vi se om kroppen også blir klar. Men tror jeg ble «ganget» her om dagen, så får se om jeg deltar på Holmenkollmarsjen lørdag den 04.03.17.

#mittlivmedas #behkterev #sarkiodose #astma #langrenn #trening #konkurranse #holmenkollmarsjen #skiforeningen #oslo #norge #mars2017 #madshus #rottefella #swix #rode #skigo #rossignol #redcreek 

I dag var det på nytt tid for en time hos min manuellterapeut. Og det skal bli godt for forrige uke var det vinterferie på meg så da ble det ingen time. Så skal bli godt å få hjelp til å fikse litt på kroppen i dag.

Denne uken var det spesielt viktig å gå til manuellterapeuten. Grunnen til dette er at jeg på lørdag skal gå den lille Holmenkollmarsjen. Etter flere gode skiturer i vinterferien og en hard økt i terapibassenget på Diakonhjemmet sykehus i går, våknet jeg i dag meg smerter i bryst og øvre del av ryggen. Så i dag fikk manuellterapeuten jobben med å fikse opp i dette.

Annonsørinnhold

20 bestselgere som garanterer nytelse

Hun sa at det kan ha blitt litt mye ensformig trening i det siste, og dette kan være skylden i smertene. Samt at sykdommen min er utsatt for smerter i dette området. Og ser at det har vært litt ensformig trening i det siste, men grunne til dette er jo at jeg ønsker å få flest mulig kilometer på ski før jeg skal delta på de fire ski rennene jeg skal prøve å delta på. Så får håpe at behandlingen i dag hjalp, slik at jeg har mindre smerter i morgen. Men skal ta det med ro resten av uken, slik at jeg er i best mulig form til lørdag.

Har bestilt ny time neste uke, slik at hun kan fikse kroppen min etter helges konkurranse. Så nå er det bare å krysse fingrene for at konkurransen går bra.

Etter denne timen er det 4 timer igjen før jeg har frikort 2. Gleder meg til at jeg får dette. For da kan jeg bruke pengene på noe annet. Kanskje jeg reiser på tur eller at jeg plutselig melder meg på noen flere konkurranser.

#mittlivmedas #bekhterev #manuellterapi #manuellterapeut #oppsalklinikken #frikort2 #behandling #smerter #glede #blogg #ukesglede #hverdagsglede #oakley #craft #oslo #norge #mars2017 #holmenkollmarsjen #konkurranse