Jeg har ikke flagget at jeg har fått behandlingsreiser til Tyrkia og Balcova i juni 2017 tidligere. Men jeg har fortalt enkelte at jeg har fått tur, og jeg har gledet meg i flere måneder. Grunnen til at jeg har gledet meg er at jeg skulle tilbake til ditt hvor reisen min startet i juli 2016. Jeg har et veddemål gående med to av fysioterapeutene om at jeg skulle komme tilbake i 2017 med sommerkroppen. Samt at den ene fysioterapeuten skulle slutte å røyke. Taperen skulle betale en middag for alle tre pluss for en av mine medpasienter som har hjulpet meg stort de siste jeg startet prosjekt sommerkropp 2017.

Dette sammen med min medpasient som er blitt en god venninne under denne reisen, har vært min motivasjon for å snu om på livet mitt. Jeg har til nå godt ned nesten 18 kilo og har fått beskjed om at jeg ikke må gå ned mer. Men problemet er at jeg satte meg et mål om å komme under 80 kilo og mangler noen få kilo på dette. Så får se om jeg greier dette, for problemet nå er at muskler veier mer enn fett og sliter for tiden med å gå ned mer. Men kan ikke klage på resultatet jeg har nådd.

Men i dag fikk jeg en melding fra min venninne som lurte på om jeg hadde hørt noe om at behandlingsreiser til Tyrkia og Balcova var innstilt for 2017. Så da var det bare å begynne å undersøke dette. Og ryktene hun hadde hørt var rett. De var ikke bare innstilt behandlingsreiser til Balcova, men de har avviklet hele ordningen.

For vet ikke hva jeg skal gjøre nå. Først mister jeg terapibassenget jeg trener i, og så mister jeg tilbudet om behandlingsreiser. Men håper at Rikshospitalet finner en løsning for de som nå mister tilbudet de har fått tildelt.

Så nå står ca. 400 revmatikere uten tilbudet om behandlingsreiser som de har fått innvilget. De må sende inn ny søknad for høsttur. Men problemet er at de nå kun kan søke seg til Igalo som har tre turer og til Vintersol som har en tur. Dette sammen med at det er ca. 500 plasser til Balcova som ikke blir brukt. Gjør at tilbudet blir vesentlig dårligere enn hva det var.

Men jeg har vært redd for dette utfallet skulle komme. Grunnen til dette er at det fortsatt ikke er rolig i Tyrkia etter kuppforsøket som skjedde i juli i fjord. Og det er jo Rikshospitalet sammen med den norsk stat som er ansvarlige for pasientene de sender på statlige behandlingsreiser til utlandet.

Jeg vet at Rikshospitalet med seksjon for behandlingsreiser skal hente inn anbud for behandlingsreiser for 2018 i løpet av 2017. Så lurer nå på hva de gjør og hva de velger. Fysioterapeutene på Balcova i Tyrkia er noen av de beste fysioterapeutene jeg har vært borte i. Og finnes det et behandlingssenter i og rundt Middelhavet som har plass til å huse ca. 150 nordmenn i perioder av året. Jeg vet ikke hvor de skal finne dette, men jeg vet om et senter i Kroatia som er veldig bra. Men der må de gjøre noe med maten.

Men jeg håper av hele mitt hjerte at det blir rolig i Tyrkia slik at vi på nytt kan reise på statelig behandlingsreiser ditt. For det er et fantastisk land med en befolkning som er utrolig lett å bli kjent med. Så jeg tenker nå på mine tyrkiske venner som jobber på Balcova. For hva skjer med dem?

Og hva skal jeg gjøre med veddemålet jeg har inngått.

Jeg får bare jobbe videre for å nå mitt mål, så får jeg håpe at jeg igjen kan treffe fysioterapeutene i Tyrkia slik at vi kan få avgjort hvem som har vunnet, samt at jeg kan få vist frem min nye kropp. Og med god støtte skal jeg prøve å gjennomføre hva jeg har satt på programmet for 2017.

Du kan lese mer om dette på disse to linkene

http://www.spondylitten.no/behandlingsreiser-til-tyrkia-er-kansellert-for-2017/

http://www.spondylitten.no/det-er-en-annen-type-risiko-for-sa-store-grupper/

#mittlivmedas #blogg #behandlingsreiser #rikshospitalet #tyrkia #balcova #fysioterapeut #fysioterapi #veddemål #sommerkropp2017 #prosjekt2017 #bekhterev #revmatikere #spondylitten #terapibasseng

Så var vi kommet til en ny tirsdag og den starter med en time hos manuellterapeuten min.

Denne uken var det spesielt viktig å gå til manuellterapeuten. Grunnen til dette var at jeg falt på ski forrige onsdag. Etter fallet har jeg hatt vondt i den venstre skulderen min. Trodde dette ville gå over tidligere men det har det ikke gjort. Så i dag fikk manuellterapeuten jobben med å finne ut om noe var galt.

Annonsørinnhold

20 bestselgere som garanterer nytelse

Følte jeg ikke hadde brukket noe, men kunne jo ha skadet noen muskler, sener eller fester. Skulderen ble godt undersøkt og manuellterapeuten fant ut at jeg er litt sår i muskellaturen og at jeg hadde fått en strekk i bicepsen. Fikk beskjed om å ta det med litt med ro, så får vente noe dager før jeg prøver å legge ut på en ny skitur. Men håper at det kommer litt mer natur snø, slik at jeg kan få godt enda mer på ski.

Etter denne timen er det 5 timer igjen før jeg har frikort 2. Gleder meg til at jeg får dette. For da kan jeg bruke pengene på noe annet. Kanskje jeg reiser på tur eller at jeg plutselig melder meg på noen flere konkurranser.

#mittlivmedas #bekhterev #manuellterapi #manuellterapeut #oppsalklinikken #frikort2 #behandling #smerter #glede #blogg #ukesglede #hverdagsglede #oakley

Da var vi komme til nok en ny mandag, så da vare det igjen tid for trening av to grupper med revmatikere i terapibassenget på Diakonhjemmet sykehus. Dette er en veldig givende jobb, og det gir meg utrolig mye.

På grunn av et fall på ski forrige onsdag var instruktøren litt inn mobil i dag. Da jeg har en skulder som ikke fungerer som den skal. Men fikk vist øvelsene for det.

Programmet jeg har satt opp til deltakerne er ikke noe program for de som ønsker å slappe av. Her er øvelser for balanse, styrke og kondisjon. Men du bestemmer selv hvor mye du tar i. Vi kjører også mange intervaller som varer i et minutt av gangen og med 15 sekunder pause, og vi kjører 12 runder med intervaller. Og øvelsene varierer hele tiden, slik at man får trent mye av kroppen. Timen avsluttes med avspenning til rolig musikk.

Men det som er dumt er at bassenget stenger før påske, for dette gir meg så utrolig mye. Så det blir leit å miste denne jobben. Men det kan jo hende at kommunen finner et basseng til oss, så jeg lever i håpet.

#mittlivmedas #bekhterev #terapibasseng #varmtvannsbasseng #34grader #instruktør #trene #hverdagsglede #blogg #diakonhjemmet #diakonhjemmetsykehus ##behandling #reddbassenget #oslo #norge #revmatikere #revmatiker #2xu #2xunorge #oakley #trening

Tenkte at jeg måtte ut på en liten skitur i dag også, så turen gikk på nytt til Skullerud og kunstsnø løypene rundt Skullerudstua. Men turen ble kortere enn jeg hadde tenkt. Men det fine i dag er at de produserer mere kunstsnø. Så får håpe temperaturen ikke stiger.

I dag tilbake la jeg ca. 3,26 kilometer. Og dette brukte jeg 17 minutter på. Men grunnen til at turen ble kortere en jeg hadde tenkt var at jeg falt så det sang i dag. Grunnen til dette var at jeg ikke gadd å smøre skiene på nytt, og smøringen jeg brukte på turen i går var litt for varm. Så plutselig hogd det til i en liten nedoverbakke og der lå jeg. Prøve å ta meg for, men fikk en god trøkk i den venstre skulderen. Så tenkte at det var smart å avslutte skituren etter dette.

Annonsørinnhold

De fineste kjolene til vår- og sommersesongen

Gjennomsnittspulsen var på 147 og makspuls på 173. Ble en veldig kort økt i dag, men all trening er bedre enn ingen trening, så får vi håpe at skulderen bare har fått seg en liten trøkk. For elsker å gå på ski, så får ta noen turer med kun en stav. For funker fint det også. Jeg forbrente 286 kalorier og fettforbrenningen av kalorier var på 18%.

Under turen i dag testet jeg ut en ny ting. Lungpuls. Dette er et pustemunnstykke for kalde dager. Den fukter og varmer pusten som pustes inn, slik at man ikke får kald luft ned i lungene. Og ja den funket veldig bra. Lungene mine er mye bedre i dag en hva de var etter gårsdagen tur. Da hostet jeg mye, og fikk opp masse slim. Så denne vil jeg bruke mye fremover. Og skulle du ikke ha en slik lungepuls, så kan du få kjøpt den på Oslo Sportslager. Anbefaler den til alle som skal drive med trening ute når det er kaldt.

Gleder meg allerede til neste tur. For dette er livet og tusen takk til Oslo kommune og skiforeningen som står bak tilbudet om å lage kunstsnø løypa. Dette er den beste formen for trening som jeg vet om. Så håper at været holder seg slik at jeg kan få gått noen kilometer til. Men hadde vært fint med litt mer natur snø.

Men før dagens treningsøkt, var jeg en tur innom fastlegen for å få satt den siste jern sprøyten i denne omgangen. Så får vi håpe at jernnivået mitt har blitt bedre. Dette skal vi sjekke på neste time hos fastlegen.

Og etter timen hos fastlegen, gikk ferden videre til min fantastiske manuellterapeut. I dag jobbet vi med bevegelighet nederst i ryggen, samt brystbenet hvor jeg har en liten betennelse. Men dette er jo ingen hindring for å være aktiv og har mye mindre vondt i brystbenet etter timen. Så hun gjorde nok en gang en fantastisk jobb.

#mittlivmedas #bekhterev #alfa #madshus #2xunorge #skullerud #skullerudstua #skiforeningen #kunstsnø #langrenn #trening #hverdagsglede #skiglede #oslo #norge #februar2017 #polar #polarv800 #oakley #bergans #lillsport #rottefella #2xu #buff #prosjekt2017 #sommerkroppen2017 #blogg #natursnø #oslosportslager #lungpuls #jernmangel #fastlege #sprøyte #manuellterapi #manuellterapeut #oppsalklinikken #sarkoidose #behandling #toko #tokostaver 

Det holdt ikke med en økt i dag, så nå er jeg sliten. Men har veldig god samvittighet. For i dag har jeg trent 40 minutter på langrennsski og trent 45 minutter i terapibassenget på Diakonhjemmet.

Timen blir ledet av en fysioterapeut som viser øvelser som vi prøver å gjenskape i terapibassenget og timen varer i ca. 45 minutter. I løpet av denne tiden forbrant jeg 492 kalorier og fettforbrenningen av kalorier var på 29%. Gjennomsnittspulsen var på 132, men jeg greide å få makspulsen opp i 178. Så dette var en veldig god økt og jeg var innom alle fem pulssoner. Til de som tror at man ikke kan få opp pulsen når man trener i et terapibasseng. Dere bør begynne å forske på dette, for det er ikke noe problem å få opp pulsen. Så man kan fint få trent kondisjon i tillegg til styrke og bevegelighet.

Annonsørinnhold

20 bestselgere som garanterer nytelse

Jeg bruker en kompresjonstrøye fra 2xu for å holde på plass pulsbeltet fra Polar. Dette gjør at jeg fint får registrert treningen jeg gjør. For uten kompresjonstrøyen funker pulsbeltet dårlig i denne formen for trening.
 

Etter denne uken er det åtte uker til bassenget stenger. Dette er en skam mot brukerne av bassenget. Flere av brukerne er avhengige av å trene og få behandling i et terapibasseng som holder 34 grader. Men dette har ikke Oslo kommune å tilby oss. De skal bygge tre nye bassenger i Oslo, men ingen aner når disse står ferdig. Så får håpe politikerne får ut finger, slik at vi får terapibasseng som flere va Oslos befolkning trenger for å ha en så optimale uke som mulig.

#oslorevmatikere #mittlivmedas #norskrevmatikerforbund #norge #februar2017 #sarkiodose @diakonhjemmetsykehus @revmatikerforbundet @benthoie @erna_solberg @raymond.johansen #ingamartethorkildsen @rinamariann #bekhterev #terapibasseng #varmtvannsbasseng #34grader #2xu #2xunorge #behandling #trening #polarv800 #blogg #oslo #kompresjonstrøye 

De tre siste dagene har det endelig kommet litt natur snø i Oslo området og den har blitt liggende. Så i dag følte jeg det var på tide å ta en ny skitur. Turen gikk til Skullerud og kunstsnø løypene rundt Skullerudstua, for det er ikke nok snø i naturen slik at man må gå der det er en såle med kunstsnø. I dag hadde jeg gravd fram noen andre langrennsski i fra boden. Disse er litt mykere, så håper at de passer bedre til å gå på en de forrige skien. Men blir spennende å prøve, for har jo to par til i boden som jeg ikke har prøvd i år. Så det var bare å glede seg til dagens økt, for livet er herlig når man kan gå på ski.

I dag tilbake la jeg ca. 6,58 kilometer. Og dette brukte jeg 39 minutter på. Hadde bedre feste en på denne forrige turen. Men dagens ski er valgt ut for tørrsnø, men det gikk greit å gå på blandingen av kunstsnø og natur snø. Teknikken og formen blir bedre og bedre for hver skitur jeg tilbakelegger, og i dag greide jeg å gå rett opp en av yten å gå fiskebein. For skiene satt bra, men hadde vært kjekt å kunne prøve dagen felleski som tar markedet med storm.

Annonsørinnhold

De fineste kjolene til vår- og sommersesongen

Gjennomsnittspulsen var på 156 og makspuls på 173. Så en fin økt og i dag gikk alt lettere. Gikk fortere og med mindre pauser, så godt fornøyd med dagens første økt. Lå for det meste i sone tre og fire, men det må til for å få økt kondisjonen. Jeg forbrente 607 kalorier og fettforbrenningen av kalorier var på 14%. Gikk litt kortere i dag, men hadde ikke tid til noen lengre økt. Så dette går fremover, men får håpe på litt mer natur snø.

Det er utrolig godt å gå på ski igjen. Dette er den beste formen for trening som jeg vet om. Så håper at været holder seg slik at jeg kan få gått noen kilometer til.

Og dette er dagens første økt, så får legge ut neste økt etter at den er gjennomført.

#mittlivmedas #bekhterev #alfa #madshus #2xunorge #skullerud #skullerudstua #skiforeningen #kunstsnø #langrenn #trening #hverdagsglede #kronisklykkelig #kronsiksyk #skiglede #oslo #norge #februar2017 #polar #polarv800 #oakley #bergans #lillsport #rottefella #2xu #buff #prosjekt2017 #sommerkroppen2017 #blogg #natursnø

Da var det tid for en ny skitur, så turen gikk til Skullerud og kunstsnø løypene rundt Skullerudstua. Siden den forrige skituren har det kommet litt natursnø, samt at gradene er litt lavere. Så det var bare å glede seg til dagens økt, for livet er herlig når man kan gå på ski.

I dag tilbake la jeg ca. 9,65 kilometer. Og dette brukte jeg 59 minutter på. Hadde bedre feste på denne turen, men skiene er fortsatt litt for stive. Dette merker jeg når jeg begynner å bli sliten, og kommer for langt frempå. Det er da vanskelig å få feste, og jeg får mange glipp tak. Men håper at teknikken og formen blir bedre og bedre for hver skitur jeg tilbakelegger.

Gjennomsnittspulsen var på 159 og makspuls på 174. Så en fin økt, men litt hard. Lå for det meste i sone tre og fire, men det må til for å få økt kondisjonen. Jeg forbrente 955 kalorier og fettforbrenningen av kalorier var på 14%. Så godt fornøyd med dagens økt og greide jo å øke distansen med tre nye kilometer. Så dette går fremover, men får håpe på litt mer natursnø.

Så får vi se om jeg greier å økte distansen på nytt, ved neste skitur. Det var utrolig godt å gå på ski igjen. Dette er den beste formen for trening som jeg vet om. Så håper at været holder seg slik at jeg kan få gått noen kilometer til.

#mittlivmedas #bekhterev #alfa #madshus #2xunorge #skullerud #skullerudstua #skiforeningen #kunstsnø #langrenn #trening #hverdagsglede #skiglede #oslo #norge #februar2017 #polar #polarv800 #oakley #bergans #lillsport #rottefella #2xu #buff #prosjekt2017 #sommerkroppen2017 #blogg #natursnø

I dag gikk turen på nytt til min fastlege. Grunnen til dette var at jeg måtte få satt jernsprøyte nummer fire. Nå har jeg kun en sprøyte igjen, før vi skal undersøke om jernlageret mitt blitt noe bedre. Merker at overskuddet begynner å komme tilbake, så håper at dette vedvarer. For har jo ikke kommet i mål med prosjekt2017 sommerkropp2017.

De siste sprøytene har jeg kjent i flere dager etterpå. Men hva gjør vel det, hvis sprøytene funker. Så skal bli godt å komme tilbake ditt jeg ønsker. Slik at jeg kan trene for å komme i den formen jeg ønsker. For en av de beste medisinene for flere av diagnosene jeg har, det er trening. Så med trening kan jeg forhindre at kroppen blir dårligere. Og har jo noen mål for 2017 som jeg jobber mot, så får vi se hvor mange av dem jeg greier å nå.

Annonsørinnhold

De fineste kjolene til vår- og sommersesongen

#mittlivmedas #bekhterev #revmatiker #fastlege #behandling #trening #oslo #norge #jernmangel #sprøyte #hverdagsglede #blogg #februar2017 #prosjekt2017 #sommerkroppen2017 #ulvang #oakley #blogg

I dag gikk turen på nytt til Skullerud, men i dag var jeg litt mer usikker på føret. Grunnen til dette er at det de siste dagene her kommet ned is regn. Så usikker på hvordan dette hadde gått ut over skiløypene. Samt at det har vært litt varmt, så usikke rpå om de har fått produsert noe mer kustsnø.

I dag tilbake la jeg ca. 6,65 kilometer. Og dette brukte jeg 45 minutter på, men det kunne gått mye fortere hvis jeg hadde hatt ski som satt i bakene. Men slik går det når man har gått ned i vekt og ikke har råd til å kjøpe nye ski. Så vi får se om teknikken blir bedre slik at jeg kanskje greier å trå ned skiene. For jeg greier ikke å gå 25 kilometer eller mer med slike stive ski og uten feste. Så får se om jeg ikke må selge kroppen min for å få råd til nye ski. For det hadde vært gøy å kunne prøve ut de nye felleskiene, samt hatt et par vanlige racing ski som passer min nye vekt. Men takker ikke nei hvis det finnes en leverandør av langrennski som kunne tenke seg å sponse meg.

Annonse Tights.no

SLÅ TIL: Opptil 70 % på treningstøy nå

Gjennomsnittspulsen var på 160 og makspuls på 173. Så en fin økt, men litt hard. Men det må til for å få økt kondisjonen. Jeg forbrente 721 kalorier og fettforbrenningen av kalorier var på 13%. Så godt fornøyd med dagens økt.

Så får vi se om jeg greier å økte distansen på nytt, ved neste skitur. Det var utrolig godt å gå på ski igjen. Dette er den beste formen for trening som jeg vet om. Så håper at været holder seg slik at jeg kan få gått noen kilometer til.

#mittlivmedas #bekhterev #alfa #madshus #2xunorge #skullerud #skullerudstua #skiforeningen #kunstsnø #langrenn #trening #hverdagsglede #skiglede #oslo #norge #februar2017 #polar #polarv800 #oakley #bergans #lillsport #rottefella #2xu #buff #prosjekt2017 #sommerkroppen2017 #blogg