En av de beste formene for trening for oss som har sykdommen AS, er å trene i et varmtvannbasseng som holder 34 grader eller mer. På behandlingsreiser til Balcova har de fleste pasientene dette en gang om dagen. Men noen pasienter har dette annen hver dag.
I år har det ofte vært ned mot 31 grader i vannet, og da greier vi ikke å få tøyningene like godt til. Men vi trener for det. Vi har klaget på det kalle vannet, men de har brukt litt tid på å få opp temperaturen. Dette er ikke bra. Vannet i bassenget på Balcova er også termalvann. NB det er viktig å skylle badetøyet i vanlig vann etter bruk. Dette gjør at strikken holder lengre.
Timen blir ledet av en fysioterapeut som viser oss øvelser som vi skal gjøre. Terapeuten står på land, og teller hvor mange repetisjoner vi skal ta i vannet. For de forskjellige øvelsene bruker vi enten kun vannet eller vi kan bruke pølle, ball eller en stokk.
Etter timen kan de som vil og har tid, enten gå i jacuzzien som holder 36 grader eller i det nye ute bassenget som holder 31 grader. Ute bassenget var ikke ferdig da jeg var på mitt forrige opphold i 2014.
Bilde av jacuzzi
Bilde av ute bassenget.
#mittlivmedas #bekhterev #sarkiodose #tyrkia #balcova #izmir #behandlingsreiser #rikshospitalet #varmtvannbasseng #terapibasseng #gruppetreningivann #blogg #juli2016